現在人的生活好了， 在吃的方面變得非常的注意。 以前， 大家吃是為了填飽肚子。 而現在人們吃為了健康， 那麼下面就給大家介紹一款健康美味的清炒手捏菜。
1.12材料：青菜
2.21將青菜洗淨、撈出。
3.放在案板上切碎。
4.放入大盆中。
5.1隨後， 用手捏一捏。
6.2加3小勺鹽。
7.用裝入清水的保鮮盒壓上， 醃制30分鐘，
8.接著， 將醃制好的青菜捏幹水分， 待用。
9.燒鍋倒油燒熱， 下入醃制過的青菜翻炒翻炒。
10.然後， 加適量的雞精。
11.炒勻， 即成。
12.出鍋裝盤。
美食固然誘人， 但是只有自己做起來， 才會明白它真正的價值。 而對於大家來說， 在明白了清炒手捏菜這道菜的做法之後，
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