黃褐斑嚴重影響患者的美麗， 合理飲食有助於消除黃褐斑， 還女性健康美麗人生。
方一、番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量， 洗淨後放在一起榨壓取汁， 再加入蜂蜜， 適時飲用。 番茄、黃瓜富含維生素C和檸檬富含檸檬酸和谷胱甘肽， 經常飲用可促進皮膚代謝， 消除色素沉澱， 使肌膚變得紅膩白嫩， 對代謝功能紊亂引起的黃褐斑較為有效。
方二、人參10g和銀耳25g洗淨， 雞蛋1個煮熟去皮， 一同放入水中， 文火煮2小時， 涼後調入蜂蜜食用。 人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成分， 經常食用可促進皮下毛細血管暢通，
方三、人參10g煎水， 山藥50g去皮切塊， 紅棗10枚洗淨， 豬瘦肉50g切成末， 小米100g淘淨， 一同入鍋煮成粥， 日服1劑。 具有益氣益血、悅色豐肌之功能。
方四、粳米100g， 綠豆50g， 淘淨之後加水熬成稀粥， 出鍋前加入豬肝片， 煮爛即可， 日服3次。 此方具有清熱養血， 潔膚褪黃之功效。
Tips：谷胱甘肽由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽， 對活化人體的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起著重要作用。
