疾病來時悄然無聲, 但是對人體的危害卻是極大的。 所以, 為了防病, 我們得改變自己的生活狀態。 而改變, 首先就要從每日的飲食開始。 我們要養成居然燒飯做菜的習慣, 這樣才能防病促健康。 而為了大家的健康, 下面小編就來說說關於甘筍無花果煲菜花魚這道菜的做法。
1.食材:菜花魚、胡蘿蔔、龍骨和無花果。
2.12將龍骨洗淨, 飛水;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊;將無花果洗淨;將龍骨、胡蘿蔔和無花果放入湯鍋中, 一次性注入適量的清水, 蓋鍋蓋, 大火煮滾, 轉小火煲30分鐘。
3.21將菜花魚洗淨, 放入炒鍋中, 雙面煎至一下。
4.倒入滾湯, 煮10分鐘。
5.倒入湯鍋中。
6.蓋鍋蓋, 大火煮滾。
7.轉小火煲1.5小時, 即可關火。
甘筍無花果煲菜花魚理解起來並不難, 但真要做好它, 其實也不是非常容易, 這就需要我們大家自己注意, 還有就是勤奮的練習。