虹鱒魚意面的做法

現在生活工作忙碌壓力大， 很多人在飲食方面都不注意規律性， 就會引發各類的疾病， 自己掌握一兩道菜的健康做法， 既能享受美味， 還可以補充身體的營養， 讓我們的身體更加的健康。 下面就和小編一起來學做虹鱒魚意面

1.準備好材料：虹鱒魚洗淨瀝幹， 芹菜和胡蘿蔔切丁， 小米椒和羅勒切細。 橄欖油， 鹽， 生抽， 蒜蓉辣醬和鹽。

2.12將意面放入燒開的水中煮十分鐘， 煮時加少許鹽和滴幾滴橄欖油。

3.21煮好後， 用涼水沖一下， 瀝幹

4.平底鍋加入橄欖油， 放入虹鱒魚中火煎4分鐘。

5.然後在魚面上抹上蒜蓉辣醬（多少按自己的喜辣程度而定），

6.將鍋洗淨， 或者另起鍋， 加入橄欖油和鹽， 胡蘿蔔和芹菜丁， 辣椒段大火炒一分鐘。

7.加入瀝幹的意面和羅勒葉， 拌勻即可關火。

8.成品圖1味道很好， 不必我多說， 誰試誰知道～

9.成品圖2

虹鱒魚意面這道菜看似複雜， 但如果你全心投入去做， 沒幾次就能夠做好。 另外， 隔三差五地給自己開小灶， 你的心情也會變美， 人自然更健康了。