燕麥屬於一種雜糧， 是人們養生保健的最佳食物， 而且男女老少都比較合適食用。 是一種低糖、高營養、高能食品， 所以說對於想要減肥的女性朋友， 都可以放心的食用燕麥， 那麼你知道如何食用燕麥比較的營養健康嗎?看看下面不同燕麥的使用房事吧， 相信一定可以給你不一樣的美味體驗。
通過上面的介紹我們就可以以看得出來， 燕麥其實有很多的食用方法， 我們可以完全根據自己的口味去選擇， 這樣不僅可以享受到燕麥的美味， 還可以更好給我們的身體提供營養。
一、燕麥片二至三匙，
二、以水赥蛋或雞蛋花(鹹、甜均可)， 沖入適量燕麥片， 同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的米粥中， 放入少量燕麥片， 既增加粥的粘稠度， 同時營養也更全面。
四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡， 再用80℃以上的熱水沖飲， 口味獨特。
五、將少量燕麥片(半匙左右)加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中， 也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品， 如藕粉、蓮子粉中， 添加少量的燕麥片食用， 口味也不錯。
燕麥是我們養生保健的最佳食物， 而且燕麥富含膳食纖維， 能促進腸胃蠕動， 利於排便， 真正屬於高營養， 低脂肪的美味食物， 同時也是女性抗衰老的最佳保健品，
