骨質疏鬆是常見的骨科疾病之一， 會對患者的生活產生很大的影響， 嚴重時更會危害到健康。 如果人們不儘早注重骨質疏鬆的預防工作， 就可能會導致此病頻繁出現在生活中。 因此大家要瞭解骨質疏鬆的預防方法， 才能健康生活。 下面就來看看骨質疏鬆的預防有哪些。
骨質疏鬆的預防有：
1、患有嚴重骨質疏鬆的中老年人， 不宜劇烈運動， 但又不能完全不動。 可躺在床上或坐在椅子上做些輕柔的運動， 也可在室內走路。 這些骨質疏鬆的預防比較常見。
2、避免摔倒 骨質疏鬆的預防還要注意觀察周圍環境及身體狀況，
3、循序漸進運動能產生維持和增加骨量的作用， 但間隔時間過長會使運動效果減弱。 堅持長期有計劃、有規律的運動， 建立良好的生活習慣， 對延緩骨質丟失有一定作用。 這也屬於骨質疏鬆的預防產生。
以上所說的內容就是骨質疏鬆的預防， 希望大家能仔細閱讀。 只要知道上述骨質疏鬆的預防方法， 就可以讓人們儘量避免此病的發生， 到時就能更健康的生活。 所以要想此病遠離我們的生活， 就請大家多多學習骨質疏鬆的預防方法。 最後祝各位患者能早日康復。
