冠心病的治療是個漫長的過程, 所以有效預防冠心病是非常有必要的。 許多人喜歡熬夜導致睡眠不足, 這樣的情況是很容易引發冠心病的。 中醫的專家指出, 預防冠心病一定要保證充足的睡眠, 睡眠也是要講究科學的!
專家建議, 特別是冠心病患者一定要保證每天至少8個小時的睡眠, 而且是有品質保證的睡眠。 保證睡眠充足和有品質, 要做好睡前保健工作。 晚餐儘量清淡, 不要吃太多, 吃八分飽就可以, 睡前最好是喝上一杯牛奶或者是一杯水, 睡前不要看太多的電視, 上床前用溫水泡腳、按摩腳心,
大多數冠心病患者會在晨起的時候出現心絞痛或者是心肌梗死, 引發冠心病。 所以冠心病人早晨醒來要仰臥5—10分鐘, 進行心前區和頭部的按摩, 做深呼吸、打哈欠、伸懶腰等, 然後慢慢坐起, 再下床穿衣。 起床後喝一杯溫開水, 以降低血液粘稠度, 加速血液迴圈, 最大限度地防止心臟病猝發。
冠心病患者最好能保證每天午睡30分鐘, 能有效降低心絞痛發病率,