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冬瓜玉米排骨的做法

排骨湯, 相信很多人都吃過吧, 用排骨來燉的湯是非常養生的, 用排骨來燉湯是可以補充營養的, 因為排骨裡面含有大量的鈣, 如果給自己吃這個排骨湯的話補鈣效果很好, 而還有補充蛋白質的好處, 大家吃排骨湯的時候裡面還可以添加玉米, 也可以在裡面添加冬瓜, 製作冬瓜玉米排骨湯大家都會嗎, 那麼下面我們來看看相關做法:

做法一

1.將排骨剁成塊狀, 玉米切成小段, 冬瓜切5毫米-10毫米厚的片, 薑切片。

2.續煮鍋裡內放冷水, 將剁好的排骨冷水下鍋, 將水燒開, 將鍋內的白沫去掉, (燒開即可, 時間控制)撈出排骨待用。

3.續煮鍋裡內放冷水, 將剁好的排骨冷水下鍋, 將水燒開, 將鍋內的白沫去掉, (燒開即可, 時間控制)撈出排骨待用。

4.續煮鍋內重新倒入冷水, 燒開, 依次放入排骨、玉米、冬瓜、薑片、枸杞, 若想排骨湯鮮些, 可在水中滴兩滴醋。

5.適當加少許鹽。

6.適當加少許油。

7.關火, 把離火續煮鍋內鍋 移到外鍋裡, 續煮半小時。

8.大火燒開後, 放入外鍋, 等待30分鐘就可以了, 我女兒最喜歡我做的排骨湯了。

做法二

用料

直排2根、筒子骨1根、玉米2個(剁成玉米段)、冬瓜(切成小塊)、蓮子一把。

做法

1、將剁好洗淨的直排和筒子骨放進開水裡氽一下, 去了肉中殘留的血水, 保證煲出湯色正。

2、把氽好的骨頭放進鍋里加足水, 因為中途不可以再加水, 再放一把蓮子米和幾片薑燉上25分鐘,

這個時候白白的湯就燉出來了, 最後放入玉米和冬瓜不用加鍋蓋小火再燉上20分鐘, 排骨也燉好了, 蓮子米也軟爛溶在湯裡了, 加一點點鹽和胡椒粉, 調料不要加多了, 要保證湯的鮮美鹽要少放, 一股清香而不油膩的排骨湯就燉了!

冬瓜來燉這個玉米排骨湯的話就是一種清燉, 這種清燉湯是非常好吃的, 在清燉冬瓜和排骨玉米湯的時候裡面也可以加入自己想吃的是才, 有的人喜歡在裡面添加胡蘿蔔, 這樣看起來顏色也搭配得很好, 大家都可以試試, 美食是要營養, 養生, 而這樣的美食就是可以給身體補充營養的食物。

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