據專家介紹， “高脂少纖”的飲食是導致腸道惡化的重要原因之一， 更要注意的就是如今青少年的飲食習慣也越來越惡化， 看看那些小孩子歡迎洋速食， 都是一道塊的肉只配上很小的一篇蔬菜， 長此以往就會造成換肛腸疾病的風險越來越高。 要想預防消化道疾病記得不能只吃粗糧， 要多喝茶。
只吃粗糧容易磨損消化道
要多吃高纖維的食物， 那麼把主食改成粗糧是不是就能防癌呢？但是專家給出的答案恰恰相反。 當你以玉米、山芋、豆類等富含粗纖維的食品為主食， 食道、胃腸等消化道黏膜細胞易受磨損，
如果食物中缺乏蛋白質， 就有可能導致消化道上皮細胞分化異常而發生癌變。 專家表示， 飲食上最重要的就是講究均衡營養， 每天吃齊五穀、蔬果、奶和肉四大類食物， 以攝足人體需要的養分。
喝茶可有效抑癌
同時， 在這些篩查出的患者中， 大部分人沒有喝茶的習慣。 專家表示， 其實茶多酚是一種強抗氧化劑， 能抑制致癌劑的誘癌作用。
“每天一碗雜糧粥、一個紅薯、日行一萬步， ”可以有效預防腸癌， 配餐時品種多樣或經常調換， 優選蔬菜， 營養均衡， 加強運動， 可減少癌變隱患。
提供“保護腸道不可單一飲食”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“保護腸道不可單一飲食”內容， 希望你通過“保護腸道不可單一飲食”,找到通往健康之路的金鑰匙。
