不良飲食， 不僅不利於備孕媽媽的身體健康， 還對胎兒的發育會產生不良影響， 因此， 有不良飲食習慣的備孕媽媽在孕前最好改變一下自己的飲食習慣。
1、挑食偏食。 偏食挑食， 會造成營養單一， 體內營養不全面， 患有偏食挑食的人一般體質都比較弱， 對於孕媽媽來說， 體質良好， 才能保證胎兒的健康。 因此， 備孕媽媽要改變偏食挑食的習慣， 確保營養均衡。
2、食品過細過精。 有些備孕媽媽為了爭取在短時間內加強營養， 往往會吃的比較精細， 不吃粗糧， 這樣會造成B族維生素缺乏，
3、飲食不節制。 一些備孕媽媽孕期有暴飲暴食的習慣， 孕前肥胖， 孕期會胖的更嚴重， 可能會造成胎兒巨大， 或者有些孕婦本身肥胖， 但胎兒卻很小。
4、愛喝含咖啡因的食物。 茶葉、咖啡、可樂、巧克力等這裡食物如果大量使用後， 會造成女性噁心、頭痛、心跳加快等現象， 不利於備孕媽媽的身體健康。
5、過食辛辣食物。 辛辣食物易引起上火和便秘， 刺激性大， 如果備孕媽媽大量食用此類食物， 可能會造成消化不良。
6、酗酒。 小酌怡情， 大飲傷身。 備孕媽媽， 千萬不能酗酒， 喝酒要少量， 且不能頻繁。 不能喝濃度過高的酒。
7、喜吃甜食。 吃甜食容易引起孕前和孕期缺鈣，
