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米飯和炸薯條一樣危險?遵循4原則健康吃米飯
近日,很多人吃了一輩子的白米飯有點不太走運,一篇稱它是垃圾食品的帖子先在網上引起轟動,繼而在微信被頻繁轉發,由此拉開了一場聲討白米飯的行動。 白米飯和炸薯條一樣危險? 這篇文章批判的焦點集中在兩方...
2014-08-16 -
剩菜反復加熱易致癌 三大原則教你健康吃剩菜
在一般情況下,通過100℃的高溫加熱,幾分鐘即可殺滅某些細菌、病毒和寄生蟲。但是對於食物中細菌釋放的化學性毒素來說,加熱也無濟與事。剩下的飯菜反復加熱更易產生致癌物質剩飯菜經過長時間的放置,容易產生...
2013-08-19 -
邊走邊吃早餐傷胃 健康吃早餐全攻略
生活節奏越來越快,很多白領上班匆匆忙忙,為了節省時間,邊走邊吃早餐,這對身體很不好的,尤其是對胃的危害是相當大的。有人說“邊走邊吃,活不到九十九”。為了自己的身體,保護好自己的胃,以後再也不要邊走邊...
2016-05-13 -
這種米飯易致癌 遵循3原則健康吃米飯
大米是補充營養素的基礎食物,除了富含碳水化合物外,還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質,能為人體提供全面的營養。雖然各種營養素的單個含量不是很高,但因其食用量大,總體上是具有很高營養功效的,所以...
2016-04-21 -
如何健康吃火鍋 冬季吃火鍋要注意這幾點
寒冷的冬季,親朋好友圍坐一桌吃個熱騰騰的火鍋,既暖和又聯絡了感情,可許多人甚至一吃就是幾個小時。殊不知,這樣吃火鍋很傷身。 火鍋湯久煮嘌呤高不利健康 打火鍋是一種偏燥的吃法,再加上雞肉、羊肉、狗肉等...
2015-12-10 -
健康吃火鍋要領 吃火鍋5忌要牢記
火鍋是一款人人都無法拒絕的美食。網路上對於火鍋湯到底能不能喝爭論已久。火鍋湯底到底能不能喝成了很多人心底的一個疑惑。那麼火鍋湯底能不能喝呢? 健康吃火鍋兩要領 要領1:堅決放棄持久戰 夏季吃火鍋的...
2015-12-08 -
吃土豆能減肥嗎 推薦土豆的健康吃法
導讀:土豆有營養,是抗衰老食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康老的慢。 1...
2017-03-08 -
健康吃水果的五個禁忌
忌食水果過多 過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。 水果忌用酒精消毒 酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水...
2017-03-09 -
炎炎夏季 如何健康吃素
A涼拌素食最營養最健康 很多人做菜時烹調油放的很多,尤其是北方,習慣油脂多,鹽分多,大家只是知道蔬菜有利於健康,卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強,而無論是哪種食用油的脂肪含量都在98%以上,也就是說幾...
2017-03-09 -
火鍋底料有門道 秋末教你如何健康吃火鍋
秋末冬初天氣逐漸變涼,火鍋開始成為人們餐桌上的最愛。可是大快朵頤之後,很多人因為出現上火、長痘、胃痛等症狀苦惱不已。如何健康吃火鍋,一直是吃貨們關注的重點。下面,我們就來介紹一下健康吃火鍋的方法。火...
2016-10-10 -
吃荔枝得手足口病?兒童夏季健康吃水果有講究
荔枝飽滿多汁,果肉鮮嫩無比,是夏季人們喜愛吃的水果之一。可是,最近有消息稱“兒童吃荔枝容易得手足口病”,家長最好不要給小孩子吃荔枝。很多家長都對此非常關注,並疑問道:這是真的嗎?有專家表示傳言不可信...
2016-06-13 -
初春健康吃野菜 水芹菜降血壓
現在隨著近日氣溫上升,新鮮的野菜伴隨著濃濃的春意開始陸續上市,據統計,生長在江南的野菜可食用的就有100多種。它們當中雖然不少有食療功能,但是食用的注意事項也有不少,如何更好地食用野菜,健康與美味...
2017-03-09 -
夏季健康吃火鍋全攻略 優酪乳可抑制火鍋病
冬天要吃火鍋,在夏天越熱更要吃火鍋,吃個酣暢淋漓。但是吃火鍋還會帶來火鍋病,這個你知道嗎?火鍋可不僅僅是把食物弄熟那麼簡單,今天就來給大家一個火鍋攻略吧。吃火鍋小心吃出火鍋病胃腸病為追求鮮脆嫩滑的口...
2014-08-04 -
你不知道的 8種健康吃法
1.胡蘿蔔整個烤最抗癌 英國紐卡斯爾大學科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃,會使人體獲得的健康化學物質增加25%,其中包括某些已知抗癌物質。 2.豆類可吃速凍的 豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速...
2017-03-09 -
春季養肝護肝要吃肉 健康吃肉的方法
隨著現在生活的快節奏,社會經濟快速發展,肉製品已經是成為很多家庭必備的餐桌食品,但是飲食搭配的不合理,導致大多數人的肝臟出現了很多的問題,春季是養肝護肝的好時節,那麼你知道肝臟不好該吃什麼嗎?你知...
2017-03-09 -
黃瓜健康吃法,吃出夏天好心情
如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,不妨嘗試一下這些新鮮的吃法! 1 、黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自...
2008-07-30 -
春季如何健康吃肉?炒豬肉的家常做法
豬肉是春季不能少的肉類食物,並且做法也有很多種。在這麼多的豬肉吃法裡,你最喜歡哪種呢?在這裡,要為大家介紹的是炒豬肉的做法,感興趣的朋友們千萬別錯過了。豬肉的營養價值營養價值 在畜肉中,豬肉的蛋白質...
2016-02-23 -
注意:避開土豆的不健康吃法
土豆又叫做“地下人參”,營養好又抗衰老,更是我們餐桌上最常見的食材之一。土豆的吃法很多,但其中也不免有一些不健康的吃法,今天我們就說說,那些土豆的不健康吃法。土豆的營養價值土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜...
2015-12-31 -
怎麼健康吃甜食 空腹時切記不要吃
人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對,就會嚴重影響健康:除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外,還會帶來骨質疏鬆、膽結石等問題。怎麼吃甜食才不傷身呢? 首先,空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基本不...
2017-03-09 -
想要健康吃沙拉 注意配料問題
沙拉是西方飲食習慣中,較具營養價值的食品。沙拉主要以新鮮蔬菜或水果為主,富含各種維生素。美國曾有一項針對成年人的大型調查顯示,大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要營養的含量較高。研究人員還發現,即...
2017-03-09