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益氣藥膳宜少量久食
中老年人、都市白領、辦公室工作者、腦力勞動者、身體虛弱者或平日感覺疲勞者,都是進補的物件。很多年輕人覺得自己身強力壯,不需進補,其實進補的類型很多,不只是針對老年人。 一般而言,中年人以補益脾胃為主...
2017-03-09 -
健脾補腎的食物 知多少
②板栗:健脾胃、補腎壯骨; ③核桃:補腎固精; ④紅棗:滋陰潤燥、養血安神; ⑤牛肉:補中益氣、滋養脾胃; ⑥龍眼:滋補心腎、健脾開胃; ⑦黑芝麻:補肝腎、益精血; ⑧山藥:補脾養胃、補腎固精; ...
2017-03-10 -
女人脾虛的症狀 教你如何健脾補虛
女人脾虛表現出的症狀往往更容易識別,只要掌握了這些健康信號,就可以及時選擇有效方法進行緩解,防患於未然。 脾胃健康信號一:便秘 提示:胃熱 胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很幹...
2017-03-10 -
5款健脾消食藥膳 預防寶寶消化不良
小寶寶的脾胃非常的虛弱,容易出現消化不良的情況,長期如此會影響到營養的吸收,會影響到寶寶的健康成長。那麼我們該如何改善寶寶消化不良的情況呢?下面我們就為大家介紹一下有助於寶寶健脾消食的方法和藥膳。...
2015-03-14 -
補氣藥粥之補虛正氣粥
【來源】《聖濟總錄》。 【配料】黃芪30克、人參5克、粳米100克、白糖少許。 【製作方法】先將黃芪、人參切成薄片,用冷水浸泡半小時,後用沙鍋煎取濃汁。把頭煎、二煎的藥汁合併,倒去藥渣。然後把淘淨的...
2017-03-10 -
補氣藥粥之參芪粥
【來源】嶽美中。 【配料】黨參30克、黃芪30克、白術15克、茯苓15克、炙甘草15克、粳米100克。 【製作方法】前五味,加水800毫升,煎至600毫升,去渣。下淘洗乾淨的粳米100克,煮粥400...
2017-03-10 -
補氣藥粥之羊肉粥
【來源】《本草綱目》。 【配料】羊肉50克,粳米100克,鹽、蔥適量。 【製作方法】將羊肉洗淨切成細末。把粳米淘乾淨入鍋加水煮,至半熟時加入羊肉末,攪勻,煮爛,粥成加鹽、蔥調味。 【功效】補虛益氣、...
2017-03-10 -
補氣藥粥之參苓粥
【粥方組成】人參3~5克(或黨參15~20克),白茯苓15~20克,生薑3~5克,梗米2兩。 【功效主治】益氣補虛,健脾養胃。適用於氣虛體弱,脾胃不足,倦怠無力,面色?白,飲食減少,食欲不振,反冒...
2017-03-10 -
補氣藥粥之白術豬肚粥
【粥方組成】白術30克,檳榔10克,豬肚一隻,生薑少量,粳米2兩。 【功效主治】補中益氣,健脾和胃。適用於脾胃氣弱,消化不良,不思飲食,倦怠少氣,腹部虛脹,大便泄瀉不爽。 【煮制方法】洗淨豬肚,切...
2017-03-10 -
補氣藥粥之薯蕷撥粥
【粥方組成】生薯蕷適量(約100~150克)或用幹懷山藥磨粉,每次用白麵粉2~3兩,蔥、薑適量,切碎,紅糖少許。 【功效主治】養心氣、健脾胃。適用於心氣不足,心慌心跳,自汗盜汗,脾胃虛弱,虛勞消渴...
2017-03-10 -
健脾補血包子
配方:山藥100克,茯苓20克,白扁豆25克,白術15克,豬肉。 制法:白術煎取汁和麵粉,研細的茯苓粉、白扁豆粉一起和麵發酵,再揉人蒸搗爛的山藥做包子皮,以豬肉、木耳、菠菜做餡,包成包子蒸熟即可。...
2017-03-10 -
板栗的5種吃法健脾補腎
導讀:現在正是栗子大量上市的季節,除了水煮板栗、糖炒栗子這些常見做法,栗子的做法還有很多。你知道栗子怎麼做好吃嗎?下面菜譜網小編為您介紹栗子的九道... 板栗的9種吃法健脾補腎!現在正是栗子大量上...
2017-03-10 -
櫻桃生津健脾補肝腎
“萬畝櫻桃千樹紅,詩人個個贊聲隆。灞苑如今添別味,當年只供帝王宮”,如今,正是食櫻桃的季節。櫻桃乃薔薇科植物,夏初果實成熟後玲瓏剔透,酸甜可口,營養豐富。櫻桃還可養生保健並輔治多種疾病。其含有糖、枸...
2017-03-11 -
飲食添點"色" 健脾補腎 調理內分泌
你是否還為內分泌失調、腎虛、肝臟不好而煩惱呢?其實這些問題,都可以通過飲食來調理的。只要在每天的飲食中,添入多種色彩的天然食物,就可以讓內分泌乖乖聽話,腎臟強健。 荷爾蒙好“色”的理由 理由...
2011-03-28 -
中醫教你太白穴如何健脾補肺
太白穴位於足內側緣,當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。取定穴位時,可採用仰臥或正坐,平放足底的姿勢。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。接下來我們就具體的瞭解一下在中醫看來太白穴如何健脾補肺。 “...
2012-04-12 -
冬吃板栗養胃健脾補腎 推薦2款栗子養生食譜
栗有養胃健脾、補腎強筋的功用,適用於腎虛所致的腰膝酸軟、舒筋活絡等症。《本草綱目》:“栗味甘性溫,入脾胃腎經。治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣,厚腸胃也。” 唐代孫思邈說:“栗,腎之果也,腎病宜食之...
2012-11-23 -
春季如何補脾 16款食物健脾補虛
春季肝功能旺盛,酸味食品使肝氣更加旺盛,導致脾胃消化和吸收功能下降,因此要多吃一些增強脾胃之氣的食物。春季是補脾的最好時機,那麼你知道一些補脾的食物嗎?下面小編為大家介紹幾種補脾食物,多吃對身體有好...
2014-04-08 -
粥世間第一補物 14款粥健脾補腎強精
秋天到了,又到了養生滋補的好時節,人們的腸胃在經歷過了夏季冷熱交替的“洗禮”之後,到了休想生息的好時節。秋季天氣逐漸變冷,而人們都會熬上一鍋熱氣騰騰粥來暖身體,秋季喝粥不僅能可以不睡,而且還益氣生津...
2013-10-23 -
健脾補肝的食物
5款滋血養肝的食療粥 用料:黨參15克當歸10克枸杞子15克羊肉150克生薑10克大棗10枚 製作:(1)將羊肉洗淨,斬成小塊。其餘用料全部洗淨(生薑拍爛),備用。 (2)全部用料放入鍋內...
2013-01-28 -
健脾補腎 木瓜花生煲生魚湯
生魚營養豐富,在省港澳一向被視為病後康復和體虛者的滋補佳品,一般都會用來煲湯。在乾燥的秋冬季節,配以滋潤的木瓜,是一款極為養顏的湯水。而魚湯的營養十分容易被人體消化和吸收,很適合老人家和小朋友...
2011-11-09