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男女用這姿勢入睡能多活10年
男女用這姿勢入睡能多活10年其實這個方法還是有的，不同的睡姿有不同的優點，只要我們根據自己的切身的狀況來選擇，就可以讓我們睡覺的時候，養生的效果達到最大，那麼我們在睡覺的時候，究竟可以用什麼樣的睡姿...
2015-11-14 -
老人失眠：60秒極速入睡法怎麼做
養生之道網：60秒極速入睡法是失眠人的福音。老年人容易出現失眠等症狀，60秒極速入睡法可以解決失眠問題。那麼60秒極速入睡法怎麼做呢？下面養生之道網為您介紹60秒極速入睡法怎麼做，看看吧。 60秒極...
2015-06-29 -
十個可以快速入睡的方法
如果你患了失眠症，一天到晚的都睡不著，也不要擔心，身體是自己的，只要把心情調整過來，很快就會好起來的。在這裡推薦幾個辦法--可以改變你的睡眠習慣--顯然是麻煩了點，但為了自己的長遠的身體健康，但還...
2014-05-12 -
便秘易導致腸道功能紊亂 5個信號催你儘快排毒
毒素積累危害身體5個信號催你排毒1便秘排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時間多於3天，則說明你的腸道內留有宿 便。糞便留在腸道內，...
2014-05-21 -
助眠小技巧 讓白領快速入睡
失眠可以說是全球病，基本每個人都有失眠的經歷，可能思考一個答案、想一個人、壓力大，又或者是失眠症。但不管哪種失眠，對健康的影響都是極大的，如何才能改善失眠呢？ 白領助眠小技巧 1、抱個抱枕...
2016-10-13 -
失眠怎麼辦 吃這些可以幫您安然入睡
在日常生活中，失眠是一種非常常見的一種症狀，那麼失眠最好的治療方法有哪些呢?失眠的原因是什麼呢?失眠吃什麼食物呢?下面小編就和大家一起來學習一下關於失眠食療方的相關知識。 病因 1、環境原因：常...
2016-06-27 -
這樣做可讓你60秒輕鬆入睡
現如今越來越多的人有睡眠障礙，有時候明明很困卻總是睡不著，據報導，美國一名醫生髮明瞭一種數數呼吸法，在60秒內能幫你進入夢鄉。真這麼神奇嗎？專家稱，這種治失眠的方法，不用吃藥，也不用點奇怪的香薰...
2016-05-16 -
如何將臥室變睡眠天堂 快速入睡技巧大揭秘
快速入睡的技巧你知道多少1把你的臥室變成睡眠天堂首先，你的臥室必須安靜、黑且暗，因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素，這種激素正是控制晝夜迴圈的(就是你那個24小時制的生物鐘)。用厚重的窗簾(或者...
2015-04-09 -
失眠難入睡怎麼辦 多吃5種食物安然入睡
導讀: 現代職業女性平時工作壓力大，經常出現失眠多夢的情況，很多人會選擇一些失眠的自我療法。生活中有哪些食物是可以改善睡眠品質的呢，下面一起來看看失眠怎麼辦的詳細介紹吧!…… 失眠難入睡怎麼辦 多...
2017-03-06 -
怎樣儘快發現寶寶是否過敏？護理過敏兒童的方法
怎樣儘快發現寶寶是否過敏呢？尤其是在春季，學齡前兒童更加容易出現過敏症狀。想要快速治療，前提就是儘早發現寶寶過敏症狀。今天，小編就來告訴你如何儘早發現寶寶過敏以及孩子過敏的護理方法，一起來看看吧。寶...
2014-03-05 -
難以入睡？推薦六大助眠食物
助眠食物有哪些呢？很多人雖然感覺身體勞累，但卻難以入睡。這時候與其求助於安眠藥，先不如試試在飲食上做些調整，小編推薦試試看以下的助眠食物。 小米 在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米...
2016-02-25 -
掌握新生兒睡眠時間標準 如何讓寶寶更好入睡
睡眠品質對於人體來說是非常重要的一個事情，如果睡眠不好不但會影響健康還會影響精神，寶寶們也如此，新生寶寶多數都是在睡眠中度過，家長要給寶寶製造一個舒適的睡覺環境，同時要瞭解新生兒睡眠時間標準，那麼，...
2016-05-07 -
寶寶不肯睡覺怎麼辦？小妙招哄寶寶快速入睡
如何哄寶貝睡覺，一直是媽媽們頭痛的問題，如果小的時候不養成良好的睡眠規律，那麼寶寶長大了，也就不會好好睡覺。可有些寶寶似乎是天生的精力旺盛，哄他們入睡，真是難上加難。在這裡，特別獻上幾招哄睡絕技，以...
2016-03-15 -
哄寶寶入睡有什麼禁忌
【導讀】不要以為小寶寶不需要哄睡，其實哄寶寶入睡有什麼禁忌，小寶寶也是需要爸媽的睡前兒歌的--搖籃曲，它最適用於新生兒到2歲內的寶寶，它們最容易使寶寶安靜下來，而且很快進入睡眠狀態，下面就為你介紹...
2015-01-19 -
為什麼入睡前身體會突然抽搐
核心提示：記得上高中時，夥伴們中午都是趴在桌子上睡覺。有時候睡得正香甜，身體突然猛烈抽動，把桌子都快要掀翻了，還把坐在旁邊的同學嚇一跳，弄得自己也極其尷尬。不知道大家是否也有過類似經歷? 記得上高...
2017-03-06 -
預防失眠莫入睡眠的八大誤區
精神因素所致的失眠，精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠，主要為入眠困難及易驚醒，精神因素解除後，失眠即可改善。神經衰弱病人常訴說入眠困難，睡眠不深、多夢，但腦電圖記錄上顯示睡眠時間並不減少，...
2017-03-06 -
抑鬱症要儘快就醫
患有抑鬱症的女性神經內分泌系統紊亂，正常的生理週期也被打亂，以至出現心理、精神方面的問題。抑鬱女性應儘快看心理醫生，因為專業的心理學干預不僅是一種直接的治療，而且能增加心理承受能力和心理調節能力，使...
2017-03-06 -
炎熱夏季失眠怎麼辦 教你13招安然入睡
夏季是最容易出現失眠的時候，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，在醫學上，這都被稱為睡眠障礙。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象，甚...
2017-03-06 -
心理測試你入睡之前你會想什麼
心理測試 題目：晚上鑽到被窩裡後，在還沒睡著前，心中常會想哪些事? 1.第二天的事，或此後計畫做的事 2.今天一天發生的事，以及過去的事 健康網 3.淨想些與現實脫節的事 健康小常識 ...
2017-03-06 -
如何讓嬰兒快速入睡
對於新生兒來說，睡眠佔據了他們的大部分時間，並且通常都是主動入睡，這個時候的寶寶睡眠無需太過爸爸媽媽擔心。隨著寶寶月齡的增加，寶寶睡眠時間會慢慢減少一些，並且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準備工作才能入...
2017-01-05
