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幾個助眠技巧 幫你快速入睡
人的一生中，有超過1/3的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足， 翌日會使人頭昏腦漲、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和...
2015-09-07 -
8個誤區影響孩子睡覺 抱著孩子入睡
睡得好，才長得好，睡眠對孩子的健康可謂非常重要。可許多父母在孩子的睡眠方面卻存在以下誤區，不但不利於寶寶安睡，還會給他們的健康帶來危害。誤區1，只要每天睡夠一定時間，幾點入睡無所謂。人體分泌激素都有...
2013-11-04 -
寶寶養成三個入睡前好習慣
寶寶的身體健康跟睡眠品質有重要的關係，家長需監督孩子在睡前不要做一些劇烈的運動。那麼，如何使寶寶按時睡覺呢？下面我們為大家詳細介紹。1、不催促不要讓孩子感覺到自己是被催促上床的。如何使寶寶按時睡覺？...
2013-10-16 -
3個讓孩子輕鬆入睡的方法 讓孩子的成長發育更健康
少年期是從童年期向青年期發展的一個過渡期，也是人體發育的第二個高峰期，此時從身體到思想變化都很大。尤其是思想和情感的轉變，常常會影響到少年期孩子的睡眠，那麼如何獲得一個高品質的睡眠呢？1、先聽一段輕...
2013-07-18 -
工作壓力大 靠網上催眠入睡
警惕卡號密碼被盜 西南醫院心理門診醫生蔣成剛表示，現在失眠的人越來越多，西南醫院專門開設了失眠門診，有時候一個星期前來就診的人有近百人。 蔣成剛稱，被催眠者在催眠過程中意識會逐漸模糊，網友們所...
2009-08-25 -
孩子晚上不睡覺怎麼辦 幾招讓寶寶輕鬆入睡
很多家長勞累的一天，晚上自己累的倒床就能睡著的時候，卻發現寶寶好像一點睡意沒有，這是什麼原因呢?寶寶晚上不睡覺是不是白天睡多了，寶寶晚上睡覺不踏實是不是哪裡不舒服?下面我們就來看看寶寶晚上不睡覺...
2015-10-17 -
睡前瑜伽 練習睡前瑜伽讓你酣然入睡
今天我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽，經常失眠的朋友或者想提高睡眠品質的朋友就跟著瑜伽視頻教程一起來練習一下吧!視頻中有難以理解的地方還可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習哦!來瞭解一下吧! 簡易...
2017-03-14 -
緩解失眠五大藥方 如何讓自己快速入睡
從中醫角度看，失眠基本為五種類型：肝鬱化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛型和心膽氣虛。那麼，得了失眠症該怎麼辦呢？如何快速讓自己入睡？ 一、肝鬱化火型 多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急...
2016-01-09 -
聞著玫瑰花香入睡有助增強記憶力
家裡“細菌窩”記得蓋蓋子 ·健康熱點推薦手指長短透露你的生育能力 紅酒好處多 防衰老肥胖久坐也會造成胸悶胸痛？ 提示：心寬是最好安眠藥孫悟空為什麼屢受排擠？ 長期吸二手煙易患乳腺癌感冒發燒可“...
2009-12-11 -
晚上一杯杏仁露，助你香甜入睡
失眠疾病的患病率高達42%。排除一些疾病因素，導致睡眠問題的原因主要有兩個，第一是受心理和情緒影響，第二是不良生活習慣所致。針對這種情況，專家建議，首先要創造一個良好的睡眠環境，保證其幽暗、安...
2011-01-05 -
衰！想輕鬆入睡該吃啥？
3類食物還你甜蜜睡眠 夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上...
2010-08-26 -
【睡前飲食小竅門讓女性安然入睡】
吃雖說是最基本也是最簡單的營養攝入方式,不過它的講究有很多.怎麼吃能保健,怎麼吃能不胖,怎麼吃能健康,怎麼吃能養顏等等,這些問題都是女性非常關注的. 其實,想要吃出美麗吃出健康並非難事,稍微注意一...
2017-03-14 -
促進胃癌患者安然入睡的方法
胃癌患者由於手術、化療、緊張等各種因素多有睡眠不佳的表現，有些患者甚至輾轉反側、徹夜難眠，不利於患者的康復。生活中可輔以改善患者睡眠品質的食療方，幫助患者放鬆精神，安然入睡。 百合龍骨湯 材...
2013-06-25 -
失眠入睡難怎麼辦
失眠睡眠不好怎麼辦?這是備受關注的，大家都知道失眠睡眠不好是會影響第二天的工作和生活的，所以不容忽視，那麼，失眠入睡難怎麼辦？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而早日的擺脫失...
2016-04-01 -
腋臭應該怎麼儘快治療好
大多數狐臭患者有家族遺傳史，有統計顯示，有明顯遺傳傾向的約占60%以上。另外，狐臭的人種學傾向特別明顯，白色人種、黑色人種、棕色人種患有狐臭占絕大多數，因此他們中沒有狐臭反而少見，狐臭在他們的人...
2013-07-23 -
九種讓你安然入睡的食物！
人這一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。安靜平穩的睡眠是一個人健康的保障，當人們處於睡眠狀態的時候身體和大腦才能得到最好的休息。可是很多人的並不能安然入睡，飽受失眠煩惱的你們，快來看看能讓你...
2016-02-01 -
發現鵝肝掌要儘快去檢查
據肝病專家介紹說，人身體上的肝臟一旦受到損傷，肝臟的功能就會明顯受到影響。比如肝功能受到損傷之後就會導致膽汁分秘減少，從而進一步影響了食物的消化和吸收。最終造成食欲下降、噁心、嘔吐、厭油膩等症狀...
2013-01-26 -
失眠的原因 九種食物導致無法入睡
在生活速度如此之快的當下，很多人都有失眠的毛病。雖然失眠不是什麼什麼危重疾病，但妨礙人們的正常生活、工作、學習和健康，長此以往，會對人的身體造成巨大的傷害。但是你知道麼，有時候，睡前的飲食也會是...
2014-02-18 -
易滋生細菌變質 應儘快放進冰箱
濕潤的環境是細菌滋生的“溫床”。果蔬清洗後放入冰箱，容易使冰箱中的濕度增加，為細菌繁殖創造有利條件。 此外，一般果蔬表面都會有一層蠟質可以保護其不受微生物的侵害，但清洗會破壞這層蠟質，令細...
2015-11-07 -
入睡困難怎麼辦 晚上失眠應該如何調整
入睡困難怎麼辦是許多都想瞭解的事情，失眠的危害是非常大的，感覺身體已經很疲憊了，但是翻來覆去就是無法入睡，真的非常痛苦。那麼生活中如何提高睡眠品質呢?下面就讓我們一起來看看吧! 晚上失眠應該如何...
2016-08-27
