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冬季如何養生 冬季養生做好六收才精神
在冬季,我們都是講究養生的,更何況天地之氣總有時間的無限的迴圈,這些迴圈中包含著生長變化的自然規律。冬季,氣機開始進一步的衰退,這就意味著我們也必然要內收。為適應季節的收,人體也需要有針對性地做到以...
2016-04-29 -
冬季如何養生 掌握四大法寶讓冬天不再冷
冬季是一個比較特殊的季節,我們都知道,冬季是一個疾病多發的季節。疾病對於健康的傷害是很大的,因此我們要隨時做好養生的工作。冬季最主要的就是保暖,下面小編就為大家講解一下冬季養生的小常識都有哪些。 ...
2016-04-29 -
冬季如何養生 必知的冬季養生小常識
冬季是適合養生的季節。那麼要過一個好冬季,要怎麼做呢?冬季養生小常識有哪些?怎樣才能讓冬季養生變得更加的簡單呢?這裡小編為你介紹幾個冬季養生小常識,讓你過一個溫暖健康的冬季。 不宜勤洗澡 陽氣內斂...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季吃什麼養胃?
冬天天氣乾燥,濕度偏低,加上暖氣和空調的使用,會削弱人體上呼吸道的防禦功能,誘發各種呼吸道疾病;此外,冷空氣刺激胃腸,也會使人們的腸胃出現問題。一旦人體被病菌侵擾,抵抗力降低,特別容易產生發冷的感覺...
2016-04-29 -
冬季如何養生 男人冬季養生保健避免3件事
現在養生保健是很多的人都在關注的事情,相信很多的男士也非常想要擁有健康的身體。你們知道男性冬季養生應該怎麼做嗎?有什麼好的辦法嗎?一起和小編來看看男人們冬季如何養生保健的吧! 男性養生保健:冬季做的...
2016-04-29 -
冬季如何養生 七個奇特養生法讓你百病不侵
在我們日常生活中,健康養生方法有很多種,但要找到一個適合自己的養生法可是不容易的,尤其是對於冬季養生來講,但我們可以慢慢摸索,今天小編就給大家講講七個奇特養生法,這些養生方法你是否有聽過呢? 養肝大...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季養生須做到八多八少
冬天天氣寒冷,大家除了要做好禦寒保暖工作之外,還應該注重養生工作,這樣有利於我們在冬天預防疾病。冬季養生需要從各個方面入手,專家強調要做到八多八少。具體的事宜今天小編將會為大家一一詳細講解。那麼冬季...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季科學飲食秘訣
冬季飲食的營養特點,即增加熱量,在三大產熱營養素中,蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準,熱量增加部分,主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季腳後跟為什麼易皸裂?
冬季是手足皸裂症多發季節,不少人手指頭、腳後跟裂口、出血,只能用橡皮膏貼上,嚴重者甚至繼發感染,疼痛難忍,影響工作和生活。 嘴唇和手指都暴露在空氣中,直接面臨寒風的摧殘,引起皮膚水分丟失,而腳後跟因...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬藏養生該怎麼做?
所謂“冬藏”,就是指人到了冬天,應該養精蓄銳、休養生息,以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。冬藏養生既是大自然植物與動物的生長規律,也是人類一條養生的原則,同時也體現了“天人相應”的中醫原理。...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季養生要順應時節
立冬後,冬天正式來臨,從24節氣來說,包含有“立冬”和“小雪”兩個節氣。冬季養生需要做到順時養生,即順應冬季的特點。如早睡晚起,秋冬養陰,保護陽氣,益胃滋腎等等。 冬季到來,自然界表現為陰盛陽衰,氣...
2016-04-29 -
冬季如何養生 睡前養生“三要三忌”
由於自然界因素的影響,人類也與自然生態一樣,冬季晝短夜長,人的睡眠時間相應增多。可是很多人覺得晚上時間太長就會通宵熬夜,這是非常不好的生活習慣。冬天晚間時間變長就是想要人們多休息,冬季睡前要牢記“三...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季養生三法
冬季,大家都很注重養生,那麼,大家知道在寒冷冬季該如何養生嗎?下面小編為您介紹冬養三法,幫你度過寒冷冬季,一起來看看吧! 1、熱水泡腳 在睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳,既解乏,又有助於睡眠。人體...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季如何預防疾病的發生?
冬天是道坎兒,只有保證身體健康,才能邁過去,對於老年人來說更是如此。因此要注意防寒保暖,預防疾病。下面為您介紹冬季如何預防疾病的發生。 心腦血管疾病。 “一到冬天,患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病...
2016-04-29 -
冬季如何養生 冬季養生把握10個“點”原則
冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,把握十個“點”原則能夠保平安。 早“...
2016-04-30 -
冬季如何養生 老人冬季養生的4大注意事項
在寒冷的冬季裡,人們都非常注重冬季養生,尤其是老年人,老人冬季養生保健是非常重要的一個話題,下面小編為您介紹老人冬季養生的4大注意事項,一起來看看吧。 一、手腳受凍是不能烤的。 冬天手腳長期暴露在外...
2016-04-30 -
冬季如何養生 不同人群的冬季養生攻略
冬季養生在飲食方面,應當遵循“秋冬養陰”,“無擾乎陽”的原則,適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食,包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等;人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關,因此應注意補充礦物質和維生素;寒冷...
2016-04-30 -
冬季如何養生 冬季養生的四個小常識
冬季養生應該注意些什麼呢?你知道多少冬季養生的小常識呢?養生的方法也應有所不同,不過養生也有它一定的原則,我們應該對此有所瞭解。下面就和小編一起來瞭解下吧! 冬季養生小常識1:多補充含蛋氨酸和無機鹽...
2016-04-30 -
老年人冬季如何養生 老年人冬季養生小常識
隨著冬季的到來,天氣越來越寒冷,而且晝夜溫差大。身體抵抗力等功能都會下降,尤其是老年人,在冬季要特別注重養生。那麼老年人在冬季如何養生?下面就為大家介紹老年人冬季養生小常識。 老年人冬季養生小常識 ...
2016-04-30 -
冬季如何養生 冬季養生先養腳泡腳好處多
“睡前泡腳,勝過補藥”,正值冬季,非常適宜泡腳自我保健。專家表示,一般人都可以泡腳,特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞,改善睡眠。但要注意,心腦血管病和糖尿病的患者以及...
2016-04-30