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女性春季如何養生保健
一月至四月滋補養身 一月:預防室內過敏,冬天門窗緊閉,室內空氣不流通常誘發過敏,應增加居室通風,定期清潔床上用品。山藥可以改善冬天手腳冰涼症狀,常吃山藥還能補益脾胃,這時每天喝碗山藥粥,春天就...
2012-08-04 -
老年人夏季如何養生?
做到“心靜自然涼” 一年四季中,夏天屬火,火氣通於心,人的心神易受擾動,從而出現心神不寧,引起心煩。心煩就會使心跳加快,加重心臟負擔。所以,夏天首先要讓心靜下來。俗話說,“心靜自然涼”,有幾分...
2009-09-23 -
春季如何養生 推薦排毒養顏食譜
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 冬瓜荷葉湯 材料:冬瓜一環,荷葉半塊、麥冬三錢,薏米、瘦肉適量。 做法:冬瓜切塊,瘦肉切片飛水。放入煲中,加入荷葉、麥冬、薏米和水,煮沸後以文火煲兩...
2015-02-28 -
3大年齡段的女性秋季如何養生
所謂秋高氣爽,秋季,沒有炎熱夏天的高溫,也沒有暑氣的影響,其實是一個適合女人養生的季節。但是秋季乾燥,容易傷害肺部,所以一定要注意潤燥滋陰。但是不同年齡階段的女性在秋季養生的方法有所不同,看看3大年...
2014-09-06 -
濕熱體質夏季如何養生
濕熱體質夏季如何養生 夏季養生也要看體質,不同體質的人要用不同的養生方法,那麼,濕熱體質的人有什麼症狀?濕熱體質夏季該如何養生? 第一、體質特徵 1、容易長粉刺和瘡癤。面部和鼻尖總是油光...
2015-06-24 -
平和體質夏季如何養生
不同體質的人群,夏季養生方法也不同,平和體質是各種體質中最為健康的一種,那麼,平和體質夏季該如何養生呢? 第一、體質特徵 1、有紅潤的面色、膚色和唇色,統發濃密有光澤。目光有神,無論是味覺...
2015-06-25 -
老人養生:老人春季如何養生
根據時令季節進行養生保健歷來為中醫及養生家所重視。2月4日立春以後,陽氣開始升發,但也是各種病菌繁殖復蘇的季節,疾病很容易流行。中醫專家提醒,春季養生保健一定要順應春令,注意氣候變化,通過合理的...
2011-03-29 -
老人秋冬季如何養護陰氣
(一)早睡早起 收神“蓄陰”秋天的早晨是四季中空氣最清新、含氧量最高的時候,老年人宜早點起床,廣步於庭,呼吸新鮮空氣,吐故納新;秋天的夜晚,氣溫轉涼,老年人宜早睡養神,以順應“陰精收藏,收斂神...
2012-12-05 -
職場白領春季如何養生
一、學會讓自己高興起來 笑一笑十年少,愁一愁白了頭,事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的,而春季由於梅雨天氣的影響,人更容易出現情緒抑鬱等問題,因此這個時候更要學會調理好...
2015-03-24 -
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解...
2015-03-30 -
夏季如何養生保健?
立夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。此時的飲食原則是補腎助肝,調養胃氣。夏季飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,多吃蔬果、粗糧。 從初夏開...
2013-04-07 -
冬季如何養成良好習慣遠離頸椎病?
頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的,以頸肩痛,放射到頭枕部或上肢,甚重者出現雙下肢痙攣,行走困難,以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重...
2013-01-12 -
冬季如何養腎 推薦8個補腎小動作
想必大家都知道在冬天是應該適當的進補的,補腎是非常重要的一個方面,但是對於冬季如何養腎的問題很多人卻並不知道具體應該怎麼做才好,下面,專家就來推薦8個補腎小動作,它們的效果是不錯的,大家不妨可以試試...
2013-09-07 -
黃帝內經指出冬季如何養腎
在寒冷的冬季,這個時候身體的每一個部位都容易出現問題,尤其是腎,可能大家都知道在五臟中,腎屬陰中之陰,越是冷陰氣越旺盛,所以說腎與冬氣是相通應的,可能大家平時不知道自己的腎有什麼問題,很多時候都是...
2013-04-04 -
夏季如何養生您知道多少呢
養生是一個永恆不變的話題,同樣,養生的方法有很多種,也有很多講究,而且不僅根據個人體質養生,而且一年四季的養生方法也是不一樣的,就拿夏天來說,它的飲食養生法也小有不同,您知道夏天吃什麼好嗎?不知道...
2013-03-09 -
春季如何養生 男人牢記10大保健法
春季養生保健知識 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康 偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的,但是不...
2016-03-30 -
春季如何養生不生病
春天,氣候轉暖,溫熱毒邪開始活動,致病的微生物、細菌、病毒等,隨之生長繁殖,因而風溫、春溫、溫毒、溫疫等,包括現代醫學所說的流感、肺炎、麻疹、流腦、猩紅熱等傳染病多有發生、流行。因此,春季一定要重...
2011-04-21 -
夏季如何養生
夏季氣候炎熱而生機旺盛,是陽氣最盛的季節。此時新陳代謝旺盛,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來。盛夏時節都有哪些養生經?多喝水、多吃“苦”,應時起居 ,這些小常識將助您安然度夏。 1.夏...
2012-07-26 -
男士夏季如何養生保健?
酷暑難耐的夏天到了,如果不及時調理則會讓人煩躁不安,胸悶氣短,那麼對於男士應怎樣避免這種現象的發生呢?夏天男士應怎樣養生呢?一起隨小編看一下夏季養生保健吧! 煩躁常與心有關 中醫認為,心對應夏...
2013-09-07 -
夏季如何養生 遵循4個原則
夏天到來,人們會明顯的感覺到身體上的各種不舒服,比如沒胃口、心情煩悶、燥熱等,今天不如就讓小編帶你來看看幾個養生原則,做好它們就可以讓你舒爽的度過夏季。 夏季養生遵循4個原則 晚睡早起中午打個盹 ...
2016-06-17