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冬季養生保健這三點很重要
冬季養生保健這三點很重要首先,多點水。 專家介紹,入冬以來,咽幹口燥、皮膚瘙癢、鼻出血病人明顯增多。正常情況下,人體每天會蒸發掉約1000毫升水分,來暖氣後,室內乾燥,丟失的水分就更多,長時間處於這...
2015-01-07 -
女性冬季養生的誤區
冬季草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本。冬季女人的養生小常識該注意些什麼呢?冬季女人養生誤區有哪些呢?...
2014-02-12 -
男性冬季養生保健 要做些什麼
核心提示:冬季是個疾病多發的季節,因此做好養生保健工作至關重要。對於注重養生的男性朋友們來說,冬天是最好的滋補季節,一定要把握時機做好滋補養生工作。 秋末冬初,冬天的腳步越來越近了,這是個疾病多發...
2017-02-23 -
冬季養生細節不容忽視
冬季養生,以藏為道。在寒冷的冬季,身氣在慢慢的儲存能力,讓身體得到足夠的營養。為了下一年的身體健康,那就預存一下整年的元氣吧。冬季養生我們要注意哪些問題呢?下面就和小編一起去看看吧…… 冬季養生...
2013-11-05 -
冬季養生我們要注意什麼
告別了秋高氣爽的秋,很快我們又迎來了修養生息的冬季,冬季在很多地區都意味著沉寂、冷清還有寒冷。在寒冷來襲的冬季會減少生命活動,很多植物會落葉,動物會選擇休眠(即人們常說的冬眠)。候鳥這時候也會飛到...
2013-11-05 -
老人冬季養生這些方法不容錯過!
現在“立冬”節氣已過,表明冬季已經正式來臨了,中醫認為冬季養生應以“養藏”為主,那麼老年人入冬後應如何養生呢? 早睡晚起“養藏” “藏養”首先要保證充足的睡眠。起居應“早臥晚起,必待陽...
2016-10-22 -
冬季養生 怕冷別做八件事
馬上就要立冬了,取暖是必不可少的,但這並是說穿的衣服越厚就越好。 下面有關秋冬養生的8個誤區,自己對著一下,看看你層犯了幾個?如果方法不對,將會給身體帶來危害…… 誤區一:衣服穿厚才保暖 寒...
2013-11-06 -
冬季養生食材有哪些? 吃包心菜可增強抵抗力
冬季養生:優選十大"補冬"食材1包心菜:其維生素C的含量是番茄的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,...
2014-12-16 -
冬季養生不妨試試生薑泡腳
進入冬季,溫度一天比一天低,不少女性還有手腳冰涼的情況,睡前泡個腳不僅可以讓身體變暖睡得更好,還能對身體健康有利,的確是不錯的養生手段。泡腳的時候,大家不妨往水里加點生薑,可以起到意想不到的功效哦~...
2016-12-02 -
冬季養生甜品:藍莓山藥最瘦身
冬天即將來臨,山藥是相當不錯的養生佳品,藍莓也是營養極其豐富的水果,兩者搭配在一起,可謂老少皆宜。 一、藍莓山藥減肥原理 山藥含有大量的粘液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱...
2013-11-15 -
冬季養生 好粥到
在寒冷的冬季,保暖不要只停留在多穿衣服,還要從內部進行保暖。喝一碗熱熱乎乎香甜可口的養生粥,不僅溫暖你的胃,更能滋潤你的心。冬季養生,好粥到。下面小編為大家介紹幾款冬季養生粥。 潤膚甜--漿粥 ...
2013-11-14 -
冬季養生多細節 七大蔬果飲食要注意
冬季是進補的最好時期,食用過多就會帶來燥熱上火,而為了緩解這種情況,有的人會選擇果蔬來達到降火的目的。小編在這裡提醒各位養生人士,冬季食用果蔬是有很多禁忌的,如果不詳細的瞭解,有效的去避免,可能就...
2013-12-17 -
冬季養生注意11大飲食禁忌
冬季的進補有一定的講究,並非多多益善,下面讓小編來為您進行詳細的介紹。 1、忌無病亂補 無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易...
2013-11-18 -
冬季養生湯推薦
眾所周知冬季是最適合養生的季節,那麼冬季吃什麼養生呢?下面小編給大家推薦幾種養生的食譜。 1、蓮子百合湯 材料:食物 瘦肉半斤藥物:蓮子一兩,百合五錢,蜜棗四枚 功能:蓮子乃著名滋養藥食物...
2013-11-19 -
冬季養生勿盲目進補
伴隨著大風降溫,寒冷不期而遇,又到了每年的滋補季節,但是滋補也要因人而異,否則會對身體造成損害。 瞭解進補 補氣: 即氣不夠用,如行動後直冒虛汗、精神疲乏、說話無力、常自汗出、面色蒼白、舌淡...
2013-11-27 -
冬季養生:感冒期間吃什麼好
冬季是感冒高發的季節,在日常生活中人們發明了很多的食療方法治療感冒,但其中也不乏出現一些問題。 感冒時該怎麼吃? 感冒食療應該跟著病程而轉變,有些食療可以平時調養,但碰上發炎或已染上流行感冒時...
2013-11-26 -
冬季養生三件寶 薯類 菌類和藻類
薯類 薯類是跨界食物,既有穀類的特點,也有蔬菜的屬性。相比之下,薯類比葉類蔬菜容易儲存,因此土豆、山藥、芋頭、地瓜等是北方冬季的主力食材。 食用菌和海藻類 其實,食用菌和海藻類也是屬於蔬菜類...
2017-02-23 -
冬季養生禦寒食譜 咖喱牛腩功效好
冬季養生禦寒食譜 咖喱牛腩功效好其實,手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液...
2014-01-02 -
冬季養生須謹遵這6個小常識
冬季養生有訣竅 6個小常識保健康1戒油膩。對於身體狀態不太好,脾胃不好的患者來說,首先是要恢復脾胃的功能,否則服再多的補品也是無用。因此,冬令進補不要過於滋膩厚味,以易於消化為準則。2正確進補。對於...
2015-01-22 -
忌美麗“凍”人 冬季養生7大忌
女人在社會中承擔著傳宗接代的重擔,然而,女人也最容易受到各種各樣的疾病的青睞。對於女性來說,由於獨特的生理結構與生活方式,在冬天,更要遵循大自然的規律,以藏為主,不做虛寒的冰美人。美麗“凍”人,女人...
2013-12-28