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優酪乳減肥法杜絕冬日肥膘拒絕
適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷,小腹卻還是一貫鬆弛的樣子,你應該在你的飲食方面檢討一下了吧! 最佳的瘦小腹食品應具備如下標準:含大量纖維,足以消除腹脹;含抗氧化...
2012-12-30 -
冬日給寶寶進補的10個法則
根據中醫理論,冬令是進補的好時機,但要因人而宜,不能一味地蠻補,需要提醒父母的是:進補時要根據寶寶的胃腸功能狀態,選擇合適的食品,並注意烹調方法。 遵循下面10個法則,這個冬季寶寶一定能為來年的...
2010-01-11 -
冬日寶寶更需合理膳食
冬天裡,因為氣候寒冷,為了增強抗寒能力,我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌,來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解,讓身體發出更多的熱量。寒冷、乾燥的冬季裡,嬌弱的寶寶更加需要充足的營...
2017-03-07 -
中醫專家給冬日寶寶的飲食建議
到了冬天,孩子的消化功能逐漸恢復,胃口好起來了。爸爸媽媽也想趁著這個季節,給孩子好好補一補。可是,冬季進補,應注意什麼呢? 中醫認為:陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和,是防病強身的關鍵。 所以,合理安排...
2017-03-07 -
冬日養腎多吃“四黑”
冬天養身,重在養腎。中醫認為黑色入腎,即黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,能夠在冬季養腎,幫助你健體強身。 黑豆 味甘、性平,入脾經、腎經。傳統中醫學認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能。黑...
2017-03-07 -
冬日吃火鍋有講究
一年四季中,要數冬季最適合吃火鍋。看著食材在高湯中翻滾,想著那鮮美熾熱的口感,即使是寒冷的冬天,也熱氣騰騰。不過火鍋雖味美,但也要注意,許多愛吃火鍋的人由於吃得不當容易引發腹瀉、腹痛等消化不良症狀...
2017-03-07 -
冬日進補 莫一概而論
如今人們都意識到進補的重要性,但不少人對科學進補卻認識不足,並不知道何時才要進補,也不懂得補哪方面才有效,花大價錢買補品卻往往補不上。其實,並不是每個人到了冬天需要進補。 “補”是補不足,有不足才...
2017-03-07 -
冬日曬背有益健康
冬日曬背即背曬太陽。冬日曬太陽,古來有之,是許多養生名家極為推崇的重要的養神健體的手段。 白居易在《負冬日》的詩中說:“負暄閉目坐,和氣生肌膚。切似飲醇醪,又如蟄者蘇。外融百骸暢,中適一念無。曠然...
2017-03-07 -
冬日洗澡有講究 美麗健康不打折
日前,“冬日洗澡不當猝死”成了微博上熱議的話題。很多愛美愛乾淨的朋友們,無論是在天南海北,到了寒冷的冬天也堅持著每日沖涼泡澡。其實這種看似講究的生活習慣,卻成了健康誤區。冬日洗澡方式不當,易惹疾病上...
2014-01-27 -
晨間妙招!告別“冬日起床困難戶”
冬季天氣寒冷,很多人一直賴在床上,都不想離開被窩,認為冬季是個適宜冬眠的好季節。然而,根據《黃帝內經》的說法,冬季宜養成晚睡早起的習慣,以適應自然界的生髮之氣,而此時賴床對人可有5個危害!在看“如何...
2013-12-23 -
冬日進補先健脾胃 6款豆類補脾益胃
充足的氣血是女人做好“面子工程”的前提,而脾胃則是氣血的生化之源,補脾胃=養氣血。脾胃不好,再好的進補計畫都是枉然。冬天補益脾胃,豆類食品是絕對不能缺少的角色。下面,小編為你推薦補脾益胃的6種豆類食...
2013-11-13 -
冬日蝸居 怎麼防治皮膚瘙癢
天氣越發寒冷,皮膚病也隨之而來,其中就不得不提及皮膚瘙癢。也因為天氣冷,很多人不愛動彈。那麼,冬天在家怎麼防治皮膚瘙癢呢?以下就來看看幾種在家防治皮膚瘙癢的方法吧。 1、冷敷 冷敷或泡冷水差...
2013-12-31 -
冬日保暖小心羽絨過敏症
什麼是羽絨過敏症? 穿羽絨服輕便、美麗、暖和,蓋羽絨被輕鬆柔軟、舒適溫暖。但是,有些人穿羽絨服或蓋羽絨被後,全身會出現大小不等、形狀不一、界線清楚、顏色淺紅、周有紅暈、略高出皮膚、瘙癢難忍的中...
2013-12-25 -
冬日夏枯草煮茶水可降壓
夏枯草性涼,有的酒家常用夏枯草煲涼茶給顧客喝,“濕氣”重、脾胃虛弱的人或患風濕的人喝了,就容易造成腹瀉甚至加重病情。國家已經允許夏枯草作為涼茶的添加成份。 在一般涼茶鋪都有賣夏枯草飲料。主要生...
2010-12-09 -
冬日男士養腎多吃黑色食物
黑木耳 黑木耳是極好的防癌,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管,並且稀釋大腸中的致癌物質,有助於預防。黑木耳還有調節、降低黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木...
2010-08-04 -
冬日喝粥以熱為宜
冬季氣候乾燥,人的活動量減少,熱能消耗大,人體免疫力下降,一些慢性病容易發作或加重。因此,保健就顯得至關重要。養生家提出,冬季養生宜多食熱粥。 粥的主要原料多為“米家族”成員,如粳米、小米或糯米,它...
2017-03-08 -
冬日霧霾天小心警惕支氣管炎
為了避免支氣管哮喘的併發症的發生,我們最好到正規的醫院治療疾病,專家指出支氣管哮喘是比較嚴重的肺部疾病,一定要及早的治療,專家指出為了避免支氣管哮喘的併發症的發生,我們一定要諮詢經驗豐富的專家建...
2013-12-25 -
冬日煲湯注意4點 適合冬天喝的3大滋補湯
冬季滋補養生,什麼最實在又最方便呢?當然是來一碗靚湯,美容養生又滋補全身。這今日集合靚湯做法和注意事項,讓你不僅吃得好吃,還養生保健!煲湯時常犯的4個錯誤第一,加水少。水是煲湯的關鍵,它既是傳熱的...
2015-12-18 -
冬日當心乾燥綜合征
眼幹、口幹、鼻乾等全身“乾涸”狀態的人越來越多了,不少人覺得不舒服,卻又不認為這是種疾病,因此無所適從。專家告誡大家,這其實是種乾燥綜合征,也需要及時改善症狀。據介紹,冬季會比其他季節代謝掉人體內更...
2017-03-08 -
冬日湯湯水水降血糖
你相信喝“水”就能治療糖尿病嗎?粥就是特殊的“水”,對於治療糖尿病有神奇的功效。 糖尿病腎病大多有腎功能損害,患者從排尿中會持續丟失大量蛋白。以下幾種糖尿病腎病食療方對患者補充蛋白可有不錯的效果...
2012-11-16