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冬日減重妙方
天冷人好吃,一不小心吃過頭的現象很常見。過一個冬季體重扶搖直上,不少人會出現這樣的情況。其實,也有控制體重的訣竅。如果你要吃大餐了,不妨在此之間先吃點水果,或喝點麥片,這些小食含高纖維素、低卡...
2009-12-28 -
泡豆生豆芽製造冬日生機
寒冷的冬日似乎不是播撒種子的好時機,卻可以足不出戶在廚房裡搜尋到栽培的樂趣。種瓜得瓜,泡豆得豆芽,來一起製造生機和營養吧! 豆芽的營養價值 1.含有豐富的維生素C,可以治療壞血病; 2....
2010-02-08 -
美味又營養的四款冬日燉菜
湯,有味濃鮮美的菜,烹飪過程也很簡單。因而在寒冷的冬季,一鍋熱騰騰的燉菜能讓人從舌尖一直暖到心裡。 豬肉白菜燉粉條 原料:豬五花肉、粉條、大白菜。 調料:大蔥、薑、蒜、八角、花椒、小茴香、醬...
2010-01-04 -
美膚又豐胸的冬日養顏糖水
糖水滋潤又美味,尤其是女性,對於甜味食物特別喜愛,在寒冷的冬天我們也可以喝上暖到心房的甜品。 牛奶燉木瓜 糖水中的上品應該是牛奶木瓜了,不僅養顏而且豐胸,成本也不高,適合廣大的女性朋友們。 ...
2010-01-04 -
冬日水嫩嫩 補水7大招
冬日裡,我們該怎樣給肌膚補水呢?告訴你一個新觀念,補水還不如補養。這絕對不是道聼塗説,港臺許多演藝界人士如關之琳、余安安將每日補水與補養合二為一,採用有滋補作用的湯湯水水來補水,達到既調理身體又美...
2009-11-09 -
冬日“人參”白蘿蔔的8種做法
冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。冬天的蘿蔔就像是人參一樣,讓人在這寒冷的冬季既可以要風度,也能要溫...
2011-11-08 -
溫暖冬日的清新甜品——草莓凍芝士
原料: A:草莓醬材料:草莓500g、白砂糖150g、半個檸檬取汁。(做好後約260g左右) B: 凍芝士材料:戚風蛋糕片、塔圖拉奶油芝士150g、草莓醬150g、紫風車淡奶油150g、牛...
2012-01-10 -
冬日精緻美食之糖醋小排
酸甜口的菜,一直都是比較喜歡的,比如糖醋小排,糖醋裡脊之類的。在家的時候,老爸總是喜歡做糖醋小排,而我自己做的總是差一點火候,上次回家的時候仔細跟著學了一遍,總算感覺味道差不多了。 原料:豬小...
2009-01-20 -
冬日裡的獨特韻味 枸菊排骨湯
原料:排骨300克、貢菊10朵、枸杞10克、薑和鹽適量。 做法: 1、排骨切塊,薑切絲; 2、貢菊和枸杞分別沖洗乾淨,用清水浸泡10分鐘; 3、排骨焯水後沖洗乾淨; 4、電燉煲裡放入排骨...
2012-11-30 -
冬日裡強身健體的一碗好湯——棒骨蘿蔔湯
棒骨蘿蔔湯 原料: 白蘿蔔半個、棒骨1根、生薑1塊、蔥段1截,枸杞10顆,鹽適量。 做法: 1、買回的棒骨沖洗乾淨,蘿蔔也洗淨. 2、棒骨放進涼水鍋中,燒開後去除血沫,撈出。 3、蘿蔔...
2012-02-06 -
冬日靚湯 松茸雞湯
原料: 乾鬆茸、三黃雞、蔥薑。 做法: 1、乾鬆茸沖洗乾淨,用溫水泡發; 2、雞洗淨控幹,去掉雞頭、雞腳和雞屁股,然後剁成小塊; 3、雞塊入開水中焯一下,去除血水和雜質; 4、撈出...
2011-12-29 -
冬日靚湯 蜜柚竹絲雞湯
準備材料 竹絲雞:半隻 蜜柚:5片 紅棗:15克 生薑片:4片 枸杞:15克 蜜棗:1粒 製作步驟 1、蜜柚去皮去衣,一定要把每一瓣上面那一條絲去乾淨,不然會有點苦澀味的。 2、把...
2011-12-02 -
冬日補湯 魚肚藥材燉雞湯
準備材料 老母雞:一隻 白胡椒:十餘粒 沙參:適量 當歸:適量 魚肚:適量 製作步驟 1、魚肚泡發好,老母雞斬塊。 2、將雞塊放入砂鍋中,加適量水,水煮沸前,用勺子撇去浮沫。 3...
2011-11-29 -
冬日滋補靚湯 黃豆滋補豬手濃湯
秋冬是一年四季中最佳保養時間。今天這款黃豆滋補豬手濃湯有高人氣健康穀物的黃豆,配上膠原蛋白豐富的豬手,添加玉米、紅棗、枸杞,讓你秋冬進補充分。 材料:豬蹄,生薑,料酒,花椒,茴香,八角,甜玉...
2011-11-11 -
冬日滋補靚湯 黨參黃芪燉雞湯
進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬季進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。尤其是女性,在這個時候增強身體免疫力是很重要的。今天推薦一道黨參黃芪燉雞湯。 ...
2011-11-11 -
冬日滋補靚湯 香菇紅棗煲土雞
最近天氣變化比較頻繁,是流感的高發季節,雞湯有預防感冒和提高免疫力的作用,各位可得抓緊燉上一鍋鮮美溫暖的雞湯,滋補保護家人的身體哦! 材料: 土雞半隻,香菇4朵,棗(幹)5個,枸杞子20個...
2011-11-10 -
冬日滋補靚湯 猴頭菇燉雞湯
猴頭菇是較為珍貴的營養食用菌,常食猴頭菇能增強免疫功能、防癌抗癌、延緩衰老、抗潰瘍,降血糖。泡發充分的猴頭菇和雞湯一起熬,能讓湯味更加鮮美。 材料:猴頭菇三顆,雞半隻,枸杞,薑,鹽,料酒,火...
2011-11-10 -
冬日裡怎麼選擇合適的飲品
補充水分有益身心健康,更何況在寒冷的冬季,一杯暖暖的水,讓你倍感溫暖。那麼一天之中怎麼選擇合適的飲品呢? 早餐:一杯新鮮果汁 最好選用柳丁、檸檬、葡萄、柚,如果您家裡有一台榨汁機,獼猴桃和芒...
2013-08-03 -
冬日必吃四類食物保濕去燥!
冬季天氣相對來講比較的乾燥,人們的皮膚也很容易出現乾燥皸裂的現象,所以應該更加注重保濕。而想要達到保濕去燥的效果,一些健康飲食就可以幫助我們。哪些食物可以保濕呢?一起來看看吧! 一、水果和...
2016-01-20 -
冬日如何預防寶寶感冒
寶寶抵抗力肯定沒有大人好,尤其是在寒冷的冬天;當寶寶洗完澡後,稍不注意就會感冒。那麼,要注意哪些小細節才能讓寶寶洗的安心呢? 在寒冷的冬日,只要保證寶寶不感冒,為寶寶勤洗澡還是有很多好處的。以...
2012-12-18