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節後必吃的消脂刮油第一菜
蔥香油燜筍的做法 將竹筍去皮洗淨,切大小一致的滾刀塊 將筍段用開水焯3~5分鐘,去澀,焯至半熟,撈出後控幹水備用 將老抽、生抽、香醋、白糖、鹽倒在一個小碗中,攪勻便成料醬 另鍋燒熱,加3湯勺沙拉油...
2017-03-09 -
春季吃鳳梨解膩促消化
春季走在街上,滿眼都是金黃金黃的鳳梨,鳳梨作為鮮食,肉色金黃,香味濃郁,甜酸適口,清脆多汁,鳳梨果實除鮮食外,多用以制罐頭,因其能保持原來風味而受到廣泛喜愛。加工製品鳳梨罐頭被譽為“國際性果品罐頭...
2017-03-09 -
減肥食物主打冬瓜 8類超贊“刮油”食物
減肥最根本的方法,就要從控制內分泌著手。在大自然裡,不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用,以抑制脂肪產生。所以,只要懂得食用,就自然不會發胖。否則,身體內的“脂肪製造機”一樣會不停運作,年終無休。...
2013-10-22 -
夏季如何減肥 教你刮油去脂的家常菜
夏季炎熱,特別是肉肉太多的人類。這時候就該減肥瘦身啦!!!下面小編就告訴你6款減肥家常菜的做法。一、海米冬瓜材料:海米、冬瓜、鹽、料酒、白糖做法:1、海米浸泡半天,中途要換兩次水。2、泡軟的海米加入...
2013-07-16 -
銀耳降脂 精選12種刮油食物讓你越吃越瘦
夏天到了,漂亮衣服可以穿起來了,可是冬春積累的“游泳圈”怎麼辦?為此小編推薦12種食物讓你輕鬆刮油。 1、蘋果:其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,如每天吃3...
2012-04-28 -
雞蛋刮油減肥法 讓你輕鬆月瘦20斤
雞蛋蔬菜餅 原料:中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、 牛奶 120克、小白菜2、3棵、蔥、薑少許、胡椒粉、鹽少許。 做法: (1)先來做蛋糊,將麵粉、雞蛋、清水、(牛奶)混合攪拌均勻...
2012-04-16 -
巧選刮油食物拒“三高”吃出前凸後翹
每當人們面對豐盛的餐桌,品味山珍海味,飽餐大魚大肉時,對一些瓜果蔬菜卻視如莫見,其實這些食物皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。 黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排...
2011-12-28 -
節後素食,刮刮油水
過年期間,人們往往大吃大喝,甚至暴飲暴食。醫學專家指出,年後應適時排除油膩、清胃通腸,有助於降低血脂、保護心血管。在人們常吃的素食當中,有12種具有降脂清腸的作用。它們的功效分別如下: 1.燕麥...
2006-02-09 -
吃完了中秋節的大餐 吃點什麼能解膩?
中秋節團圓,免不了要大吃大喝,加上月餅本身也是一個高油高糖的食品,導致很多人對節日的一個感覺就是--膩!那麼今天小編就告訴大家,節後餐桌上如何解膩?進食肥膩食品—多飲綠茶在外聚餐過後,回家泡杯綠茶其...
2014-09-09 -
喝什麼茶減肥 12道茶飲刮油又去脂
節食減肥者推薦烏龍茶 因為節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 烏龍茶做法: 原料:烏龍茶 做法:簡單地用開水沖。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒...
2017-03-09 -
吃得太油膩怎麼辦 要多吃些刮油食物
每逢節假日,大家都會想著出去吃頓好的,或者在家做頓豐富的飯菜。難免會大魚大肉飽腹一番,然而這種情況下很容易吃得太油膩,怎麼辦呢?小編下麵就說說刮油食物有哪些?怕發胖的朋友們就一起來看看吧!關鍵時...
2016-03-09 -
刮油又美味的快手西葫蘆
澆汁西葫蘆 特點:看著生,吃著熟,令人食指大動。 使用技法:涼拌 主料:油西葫蘆 輔料: 鹽、糖、精煉油、味精、白醬油、芥油、麻油、醋、蒜泥 製作工藝: (1)將油西葫蘆表面用粗布來回擦拭,使皮更...
2017-03-09 -
解膩食材——冬瓜
春節時期很多都會“好吃好喝”的大敞肚皮,但是吃了太多的肉類、油膩食物導致上火、食欲下降等。這時,很適合配一點去油去火的食物,譬如冬瓜,對健康很有益處。 冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,具有多種保健功效。...
2017-03-09 -
夏日來點清淡刮刮油脂 推薦3款美味素食
專家建議,夏日應當吃些清淡的東西適當的刮走體內多餘的油脂,今天小編就推薦3款美味營養素食,幫助你在這個夏天輕鬆刮油,趕緊一起來看一下吧。素食養生鍋材料:300㏄,玉米1支,黃豆芽1把,火鍋料:3片,...
2013-07-31 -
番薯降血脂 盤點7大最“刮油”食物
綠豆:夏季清暑佳品,具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。動物實驗證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明,高脂血症患者每日適量食用...
2017-03-10 -
想減肥又瘦不下來 試一試6款刮油茶
游泳圈、蘿蔔腿、拜拜肉等都是形容人體肥胖的詞,到了夏季之後隨著衣物的減少,身體上的脂肪變得更加明顯。俗語講一胖毀所有,肥胖讓你看起來更衰老、懶惰、不敏捷,甚至肥胖讓你不再有自信,不願意出門。見多...
2016-06-30 -
吃肉不消化來個解膩水果獼猴桃
說起能幫助肉消化的水果,多數人想到的可能只有木瓜和鳳梨,我給大家推薦另外一種能“化肉”的水果——獼猴桃。 獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質分解酶和維生素C。可以幫助降低血脂、控制高血壓和預防便秘。...
2017-03-10 -
杏仁的功效與作用 吃杏仁可解膩潤肺
杏仁的功效與作用 杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果,人們將大扁稱為抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油,...
2017-03-10 -
盤點:七大最刮油食物
導語:有些食物會越吃越胖,而以下食物則會強力刮油,讓你越吃越瘦。 黃瓜清脆可口,能促進腸道排出廢渣 NO.1黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少...
2017-03-10 -
6款黃瓜刮油食譜越吃越瘦
下面為大家介紹減肥達人們大力推薦的幾款黃瓜刮油食譜,保證讓你越吃越瘦! 涼拌黃瓜木耳 一、原料: 1. 主料:黃瓜500 克,水發木耳50 克。 2. 調料:白糖、精鹽、醬油、味精。 二、做法 1...
2017-03-10