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一星期快速瘦身食譜有什麼
身材苗條完美是好多女性的夢想,可是由於方法不對,或是沒有決心,好多女性不但會減肥失敗,而且還會出現更加肥胖的情況,這讓好多愛美的女性特別苦惱,其實出現減肥不成功的情況主要是減肥的方法不對或是沒有毅...
2015-10-31 -
瘦身食譜去脂一級棒
冬季寒冷乾燥,飲食要吃的清淡和滋補,下麵為你推薦兩款冬季減肥食譜,刮油去脂效果好,是你冬季減肥的好選擇! 消脂番茄木耳湯 材料:番茄320克,木耳(幹)13克,豆腐(南)100克 薑3克,鹽...
2013-07-25 -
產後吃什麼減肥 產後瘦身食譜推薦
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食,因為有規律的進食可以減少肥胖的發生率,並且不影響母乳餵養,對新媽媽健康也十分有益,這裡所說的合理飲食並不是節食,而是指在乳汁分泌正常,身體狀況不受影響的情況下,通...
2014-07-31 -
適合男生的增肌健身食譜的製作方法
當當當,福利來了,今天小編要為男生們普及一下適合男生的增肌健身食譜的製作方法,男生們總是粗枝大葉的,他們以為只要每天堅持鍛煉了,肌肉什麼的是遲早的事,可事實上,適當的健身食譜和鍛煉本身一樣重要,只...
2015-04-24 -
6款海帶瘦身食譜 美味排毒又減肥
第一款:海帶芽肉片冬粉湯 材料: 冬粉1小把,瘦肉50g,海帶芽50g,鮮香菇4朵(100g),枸杞10g,薑1小塊 作法: 1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。 2.冬粉泡開,生薑...
2014-07-06 -
瘦身食譜:玫瑰荷葉減肥茶
荷葉具有優秀的減肥功效,那是因為荷葉中含有荷葉堿。荷葉堿是荷葉中的一種生物鹼。它一方面能夠有效分解人體內的脂肪,並將其強勁排出體外。另一方面還能在人的腸壁上形成隔離膜,阻止脂肪的吸收和堆積。另...
2011-12-01 -
瘦身食譜 薑汁菠菜塔
這道薑汁菠菜塔造型十分好看,其實做法相當簡單,菠菜營養十分豐富,還具有減肥瘦身的功效。 材料: 菠菜400克;薑40克;香油1大匙(15ml);醬油1大匙(15ml);醋1.5大匙(20m...
2011-10-19 -
瘦身食譜:鮮蔬脆豆
今天介紹的這款鮮蔬脆豆能有效促進胃動力,解決腸道問題,提高消化能力,減少多餘廢物積聚在體內,從而達到瘦身的效果。 材料(2人份): 包心菜半個、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、...
2011-10-14 -
瘦身食譜:綠葉海藻
海藻 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=312> ...
2011-10-08 -
瘦身食譜:繽紛鮮蔬
這道繽紛鮮蔬單靠鮮蔬便能調配出相當於1杯牛奶所含的鈣質,做法簡單方便,酸辣的味道也很不錯! 材料(2人份): 羊棲菜1把、白洋蔥和紫洋蔥各1/4個、扁豆2根、紅黃甜椒適量、蒜末1茶匙、檸檬...
2011-10-08 -
瘦身食譜:豆腐冷盤
豆腐富含的鈣質與維生素B群,不但能促進血液迴圈,加速新陳代謝,還能改善女性生理紊亂等問題。 材料(2人份): 豆腐1塊、韭菜1束、薑汁1茶匙、醬油1勺、辣椒油少量、京蔥絲適量、白芝麻1茶匙...
2011-10-08 -
一周排毒瘦身食譜
白粥的基本做法 白粥是清腸胃的最佳主食,平時大吃大喝,感覺肚子滿滿的,毒素與廢物都無法排出,總是很油膩的話,不妨喝一碗白粥,幫你清掃腸道垃圾,改善易胖體質。 1、首先,將米用清水洗淨,充...
2012-03-07 -
適合糖尿病的養身食譜
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病,那麼對於這樣的一種疾病有哪些比較好的食療方法呢?下面給大家介紹適合糖尿病的養身食譜,供大家參考。 杞子燉兔肉 原料:枸杞子15克、兔肉250克,文火燉熟。...
2015-01-06 -
春季減肥必不可少的瘦身食譜
怪味海帶 材料:海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。 制法:將海帶用水泡24小時(中間換兩次水),洗淨後切絲瀝幹,將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿蔔、山...
2013-03-01 -
教你週一至周日七天瘦身食譜
瘦身是每位元胖子的理想和目標,對於美女們來說,她們的不滿足也需要減肥瘦身,但是瘦身的方法有很多,你知道多少呢,健康的食療瘦身方法你一定需要吧,那麼跟我一起來瞭解下吧。 週一 早餐:咖啡、蘋果...
2012-12-11 -
產後新媽媽一周瘦身食譜
產後新媽媽可以根據自己的需要和產後飲食的特點來制定一系列的減肥食譜,如果沒有太多的時間和精力的話,那麼可以制定出7天的食譜來,可以選擇或是替換。 星期一: 早餐:小餐包(沙拉餐包)+牛奶。 ...
2013-12-20 -
經期減肥食譜 3款瘦身食譜讓你瘦不停
經期對於女性來說是一個非常重要的階段,在月經期間,女性的身體會出現各種變化,很多人都知道在月經期間是可以減肥的,並且減肥的效果比平時的要好,那麼經期該如何減肥呢?經期減肥要注意什麼呢?經期減肥吃...
2017-03-17 -
下雪了 冬季暖身食譜推薦
每到冬天,很多人的手、腳、耳朵感覺冰冷,女性更會有這種體驗。其主要原因是因為身體血液迴圈不好和缺乏某種維生素導致的,所以距心臟遠端的手腳末梢神經感覺冰冷。 養生專家推薦以下五款寒冬必備暖身食譜...
2009-11-17 -
減肥瘦身食譜是什麼?
很多人平時都很想要減肥,但是減肥的時候由於要一直控制自己的飲食,這件事情會令人覺得非常的痛苦,而且有的時候控制了飲食控制好幾天,突然吃一些會發胖的食物,自己也是難以控制的,這樣又會再次發胖,那麼減...
2015-08-24 -
九道讓女人尖叫的美顏塑身食譜
茶韻蘆薈爽 原料:食用蘆薈150克、綠茶5克、菠菜30克、檸檬葉30克。 調料:冰糖、西瓜丁。 做法: 1.蘆薈去皮切片,裝進杯中。 2.綠茶用90℃水沖泡出茶湯。菠菜洗淨入鍋焯水,與...
2010-12-22