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三伏天四招預防腦中風
三伏天四招預防腦中風 夏天之所以腦血管病高發,主要是因為炎熱所致:1。誘發血壓波動,極易導致腦血管破裂;2。導致情緒緊張,人體內應激反應增強,使腦血管疾病發作;3。人體內大量水分蒸發,血液黏稠度上...
2017-03-06 -
四招讓你變得更有威信
有人說話辦事總能讓人信服,這與地位、權力沒有直接關係,更多靠“修為”。下麵4招能讓你更有威信。 1.視每個人為朋友。把身邊每個人當朋友,並盡自己所能、不帶功利色彩地幫助他們。真心付出會使人信...
2014-01-15 -
孕婦瑜伽視頻教程 四招健身又助產
懷孕中的媽媽,需要全身心的呵護,尤其是要擁有一個健康強健的體魄,這樣才能輕鬆應對艱巨的生產過程!所以量的運動對孕婦來說是非常必要的。今天小編為大家準備了一套孕婦瑜伽視頻教程,讓孕婦可以輕鬆、愉快度...
2017-03-06 -
難抗拒的胸懷四招打造胸肌維度
NO.1 杠鈴 胸肌“厚度” 想增加肌肉塊,杠鈴練習是最重要、最基本的練習。專家建議初學者將杠鈴練習放到第一步,因為杠鈴練習的動作幅度相對較小,所以必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺...
2014-06-22 -
鴨血比豬血營養高 四招辨別真假鴨血
在鐵和鉀的含量上,鴨血明顯高於豬血。資料顯示,每100g的豬血中鐵含量為8.7mg,而每100g鴨血中鐵含量則為31.8mg。此外,每100g的豬血中鉀含量為56mg,而每100g的鴨血中鉀含量有...
2017-03-06 -
四招讓你告別熊貓眼
想要徹底去除黑眼圈,也是有妙招可循的,不可盲目的使用沒有科學依據的方法。下面四個方法可以有效去除黑眼圈,讓你不再為因長期熬夜,眼睛周圍烙上“黑眼圈”印記而困擾。穴位按摩 去除黑眼圈的方法中,溫和地...
2017-03-06 -
四招識別污染魚
【導讀】含有各種化學毒物的工業廢水大量排入江河湖海,使生活在這些水域裡的魚類發生中毒,多種化學毒物長期彙集在魚鰓、肌肉和脂肪裡,致使魚體帶毒。人如果吃了這些有毒的魚,也將會中毒,甚至致畸、致癌但是...
2016-03-21 -
四招讓你潤肺防燥
冬季嚴寒,體弱的人稍有不注意就會感染風寒,一不小心就落下咳嗽的毛病。咳嗽不是什麼大病,但是喉嚨發癢,咽喉幹痛還是會讓人難受,而且有時候風熱感冒好了,咳嗽卻遲遲不能治癒,一直拖下去也不是辦法,得治!...
2016-01-16 -
怎樣減肥最快減肚子?四招讓肚腩消失
男人一胖就胖肚子,這是很多男性的煩惱。肚子太大其實就是人們所謂的啤酒肚亦或者是將軍肚,這對於愛面子的男人而言簡直無法接受。尤其是一些職場男性,因為肚子太大可能連西裝都沒辦法穿,簡直不要太尷尬。那麼,...
2016-10-25 -
夏季保護眼睛四招最管用
1、吃: 多吃新鮮的水果蔬菜,增強維生素A、B1、C、E的攝入量。蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、番茄、胡蘿蔔都屬於護眼食物。 2、眨: 多眨眼。使用電腦時,每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘,眼睛與...
2017-03-06 -
四招讓你遠離腰部疾病
現代人生活、工作壓力較大,出現腰疼症狀的人也越來越多。其實,腰疼多與不良的姿勢和日常生活習慣有關。由於這些因素並不容易糾正過來,所以腰疼在痊癒後的復發率相當高,日常養生生活中腰不好的人應注意以下四...
2015-12-01 -
冬天如何泡腳 四招教你正確泡腳更長壽
冬天泡腳是個不錯的養生方法。因為泡腳不僅可以緩解手腳冰涼現象,還可以排除體內的寒氣和廢物、疏通經絡、調節體溫等等。但是,寒冷的冬天,你是否又正確泡腳了呢? 泡腳的四個好處: 1、把雙腳浸入...
2017-01-05 -
四招幫你去除身上殘留傷疤
面對難看的傷疤,不僅影響美觀,還可能會讓人回憶起那段難過的歲月,這是身心雙方面的折磨。因此不少人一直在尋找有效的去除傷疤的方法。生活中不少愛美的女士經過很多種方法的嘗試,但是難看的傷疤依舊存在,因...
2017-03-07 -
教你四招緩解偏頭痛
大家對於偏頭痛的理解可能是一側頭痛才是偏頭痛,對於這個理解不能說完全錯誤,但是還有一類型的偏頭痛是兩側同時頭痛,這種病症好發於女性身上,那麼,在生活中有哪些方法是可以緩解偏頭痛的呢? 教你四招緩解...
2016-03-11 -
營養平衡 學四招就夠
營養平衡胃腸疾病是節日期間最常見的疾病之一。親朋好友相聚免不了大吃大喝,雞鴨魚肉、煙、酒……享受了很多美味,卻使胃腸負荷量嚴重“超載”,從拉肚子到急性腸炎胃炎,各種胃腸不適的情況便發生了。醫學專家介...
2012-09-29 -
初秋四招有效防流感
【導讀】初秋,是流感高發期。對此,南方醫科大學珠江醫院中醫科副主任梁東輝教授提醒,患感冒的人不要自己亂吃藥,而應及時到醫院就診。初秋四招有效防流感是哪四招呢?下面就來看看初秋四招有效防流感吧。 ...
2015-10-12 -
【四招讓寶寶養成按時入睡的好習慣】
孩子按時睡覺不僅僅對身體好,也可以防止家裡亂作一團。那麼,如何使寶寶按時睡覺呢?下面我們為大家詳細介紹。 孩子不肯睡覺有許多原因,怕黑、擔心自己不能醒來、害怕一個人睡覺等等。同睡覺相比,他們無疑...
2017-03-07 -
祁門紅茶的選購 四招教你挑選祁門紅茶
喜歡喝茶的朋友對祁門紅茶肯定不陌生,祁門紅茶是非常著名的紅茶,那麼大家知道祁門紅茶的選購有什麼技巧嗎?祁門紅茶的泡法有哪些講究呢?祁門紅茶的保存應該怎麼做呢?下面小編就給大家一一介紹一下。 祁...
2016-01-25 -
【季節變化當心過敏性皮炎 四招輕鬆搞定皮膚過敏】
過敏性皮炎具有明顯的季節性特徵,常出現於季節交替變化之時,進入夏季氣候開始變得乾燥炎熱,人們的皮膚也逐漸處於缺水狀態,乾燥的皮膚極易出現因敏感而過敏的症狀,想要預防換季時節過敏性皮膚炎症,應當做好...
2017-03-07 -
【辦公室保健四招要全學】
緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。 [一式]曲中求直 1、坐定,不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻 2、以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身體兩側 3...
2017-03-07