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盛夏補氣喝碗黃芪粥 四步就學會
論補氣良藥,黃芪當屬第一。黃芪補中氣,相對溫和,效果卻不遜色,且比人參固表作用更強,所以成為最常用的補氣藥。黃芪有擴張血管的作用,又能降血壓,老年人吃黃芪,可以防治中風和高血壓。年輕人吃黃芪,可以...
2012-06-13 -
頸部四步放鬆法讓你15分鐘消除壓力
美國壓力研究協會認為,90%就診的病人患壓力相關性疾病。 當你面臨巨大的壓力時,頸部常常是第一個感到不適的部位。嘗試一下前世界級田徑運動員赫爾左格在《15分鐘消除壓力》一書中推薦的頸部四步放鬆...
2009-06-15 -
四步驟教你診斷小兒肺炎
四點診斷小兒肺炎 1、看咳嗽和呼吸:判斷是否罹患肺炎還需看孩子有無咳、喘和呼吸是否困難。感冒和支氣管炎引起的咳、喘多呈陣發性,一般不會出現呼吸困難。若咳、喘較重,靜止時呼吸頻率增快(即不到2...
2011-12-27 -
寶寶鬧情緒怎麼辦?戰略四步走讓你不心煩
每一個爸爸媽媽都希望自己的寶寶都在愉快的環境中成長,那麼如何讓寶寶一直保有愉快的情緒呢?爸爸媽媽可以從以下幾個方面入手: 1、為孩子提供一個愉快、寬鬆的成長環境。 父母的情緒愉快穩定,在日常生活中...
2013-03-28 -
新家居消除甲醛四步走
第一步:開窗通風三個月 由於現代家庭裝修和傢俱,甲醛通常作為黏合劑的原料隱藏在人造板的夾層中,揮發極為不易,通常需要8~15年才能夠揮發掉。而受甲醛影響最嚴重的群體當數孕婦和兒童,由於這些特殊群...
2009-08-14 -
四步讓你跟背上痘痘說再見
如何讓後背痘痘消失? Step1:浴鹽洗澡 用溫水淋浴使身體溫熱、毛細孔充分張開,然後就可以在背上塗抹上厚厚的浴鹽。如今市面上有專門的祛痘浴鹽,如果沒有也不用著急。用燒菜的鹽塗抹後背,也有消...
2012-07-18 -
頸部疾病自測 教你頸部護理四步驟
有時化妝能掩蓋你真實的皮膚狀況和年齡,但脖子往往由於被忽略而出賣了您;有時您臉部肌膚完美細膩,但是脖子因為沒有被照顧好而顯老。頸部是人體最脆弱也是最容易衰老的部分之一,女性朋友們護膚時千萬不要忽視喔...
2013-09-09 -
觸電急救的四步走
1關閉電源:如觸電發生在家中,可迅速採取拔去電源插座、關閉電源開關、拉開電源總閘刀的辦法切斷電流。 2斬斷電路:如果在野外郊遊、施工時因碰觸被刮斷在地的電線而觸電,可用木柄乾燥的大刀、斧頭、鐵...
2011-03-08 -
護理頭髮簡單四步驟 兩個偏方可嘗試
人要美,發要毀,我們知道,很多的女性為了美麗都回去燙頭髮,但是頭髮也是有生命的,經常的燙頭髮會傷害發質。那有些人又要說了,我們的頭髮已經燙損傷了,我應該怎麼補救呢?下面我們就來說幾種護理方法:護理頭...
2017-03-19 -
飲食減肥四步走 幾款藥膳讓你越吃越瘦
苗條的身材讓人更自信,故而減肥是許多人的目標。為了減肥,都八仙過海各顯神通,減肥茶、減肥藥、塑身操一個個接著來。下面,我們就來說說減肥要怎麼吃:飲食減肥分四步減肥首先一開始就要清理腸毒。這個時候你需...
2017-03-17 -
糖尿病人吃什麼好?糖尿病患者食療分四步走
日常飲食對糖尿病人有很好的幫助作用,食療是控制糖尿病的重要手段之一,其重要性甚至不亞於藥物治療。那麼,糖尿病人日常飲食中應該吃什麼好呢?有哪些食療方可以幫助治療糖尿病?糖尿病患者食療分四步走第一,制...
2017-03-07 -
三因素可導致寶寶便秘 中醫推拿四步巧緩解
時下許多媽媽都為自己寶寶的排泄問題感到頭痛不已,生活水準變高,人們吃得也越來越精細了,但有大便乾燥、排便困難等問題的寶寶卻越來越多了,面對便秘寶寶,媽媽們到底應該要怎麼辦呢?三因素可導致寶寶便秘1、...
2017-03-04 -
體內有濕氣怎麼辦 四步讓你逼出濕氣
濕邪侵犯人體,導致腹部脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹,身體沉重困乏等症狀。因此,及時清除濕邪也是養生保健的關鍵。 四步逼出體內濕氣 1、適當午睡勞逸結合 很多上班族因為工作的...
2017-02-20 -
甩掉妊娠紋四步變光滑
女性都是非常愛美的,即使是生完寶寶也希望自己能夠美麗動人,做一個辣媽。但是一般生育之後,皮膚上會出現不少瑕疵,最明顯的就是妊娠紋。它們不像是身材,多多運動健康飲食就可以恢復,妊娠紋往往會存留很久,非...
2016-12-20 -
臘八蒜炒杏鮑菇的做法,四步拿到手
臘八節,喝臘八粥,吃著自己醃制的臘八蒜,臘八蒜的醃制過程很順利,把蒜剝好,這樣能方便蒜把更多的醋吸收上來,再炒杏鮑菇的時候溫度稍高一些,就能吃到味道正,顏色鮮的臘八蒜炒杏鮑菇了。 1. ...
2017-03-22 -
四步調理可緩解痛經
1。適當運動平時適當的運動有利於緩解痛經。常常參加一些力所能及的體育鍛煉及其戶外活動(每日至少保持半小時以上),如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等。不僅會使身體素質增強,抗病能力增加,同時還會...
2016-11-09 -
體內濕毒重的表現症狀,四步即可診斷
生活水準的提高,大部分人實際上處於一種亞健康狀態,體內濕氣是不少人重視的話題,但都苦於沒有辦法解決,那麼,體內濕氣到底有什麼外部表現特徵呢? 1.首先可以觀察一下你的舌頭,這是看你是否濕氣過...
2017-03-09 -
洗牙怎麼洗的,四步搞定
外觀是對別人的第一印象,在這個顏值至上的年代,牙齒黃黃的話可是很很影響美觀的呀。不過現在很多人買美牙儀,也不願去醫院接受專業醫生的清洗。可能是出於害怕,其實洗牙只用四步就能輕鬆完成了。 ...
2017-03-09 -
治療宮外孕的方法有哪些 保守治療宮外孕分四步驟
異位妊娠,也就是典型的宮外孕。宮外孕的發生一般跟內部炎症有關,一般情況下,女性患有某些婦科疾病就有可能導致宮外孕的發生,而一旦發生宮外孕,是相當危險的。主題:宮外孕發生時,早期症狀不典型,孕婦本身是...
2014-01-13 -
腎炎吃什麼利尿消腫?四步走起
腎臟病患者應嚴格控制蛋白質、食鹽和水分、以及刺激性食物的用量,多吃清淡利尿的食品,像鯉魚、鯽魚,和含豐富維生素的蔬菜水果,像蘋果、香蕉,如此既能補充營養,還能促進腎臟功能的恢復。 1.赤...
2017-03-04