-
糖尿病患者需要注意攝入的八種營養素
糖尿病患者在均衡飲食、控制熱量、穩定血糖的同時,應注意保證飲食中營養素的攝入,足夠的營養素攝入可以保證身體健康,使機體生理功能正常活躍。除了飲食中蛋白質、碳水化合物、脂肪的攝入,糖尿病患者還應注意...
2012-11-13 -
6種營養素守護肚中胎兒健康
妊娠中期,早孕反應消失,食欲增加,正是通過食物攝入各種營養成分的最佳時期。准媽媽需要在這個時候,適當補充營養素,才能更有利於寶寶的健康成長。■鈣鈣在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發育上是很重要的,妊娠8周...
2016-12-30 -
更年期女性需要的6種營養素
更年期女性需要的營養素 1、維生素B1 維生素B1讓媽媽有活力。三頓飯有一餐是粗糧,適當吃些豆腐和瘦肉補充維生素B1。 2、維生素A。 維生素A對於媽媽們的皮膚,呼吸黏膜,眼視力有幫助...
2015-11-11 -
兒童成長必須四種營養這麼補
兒童成長期間需要的營養特別多,必須的營養要這樣補: 蛋白質 缺蛋白質的孩子抵抗力差,身體虛弱,愛生病,生長發育也比同齡人慢。 煮雞蛋、煎雞蛋、雞蛋捲、雞蛋餅都是孩子非常喜歡的食物。這樣的食...
2011-11-03 -
常吃這7種營養素 讓女人青春常駐不是夢
女人都有一顆愛美的心,而且常常渴望能夠青春常駐,下面就由小編來為大家推薦七種營養素,多吃這些營養素讓女人不易老,能實現青春常駐的美夢。1、Omega3脂肪酸它對神經及心血管系統的健康極為重要,能提高...
2013-06-03 -
護牙吃什麼好?6種營養素打造牙齒健康
有研究表明,牙齒的健康和整潔與營養素相關。因此,為了使牙齒健康,你需要在日常飲食中為牙齒補充營養素。 護牙是什麼好? 1.鈣質 鈣是組成牙齒的主要成分,在飲食中應注意攝取富含鈣質的食物,如牛奶、乳...
2015-06-25 -
四種營養水果,幫你養出好腎臟!
腎臟是人體的重要器官,保證了機體內環境的穩定,使新陳代謝得以正常進行。人體每日所攝入的食物營養直接影響到腎臟的健康。限制含鉀高的飲食;執行低碳飲食;減輕口渴;增加攝入纖維素,多吃蔬菜;這些都是從健...
2016-02-01 -
怎樣提高孩子智力 讓寶寶更聰明的五種營養素
生命的早期(胎兒、嬰幼兒)是神經系統發育的關鍵時期,這一階段的飲食營養對孩子的智力有重要影響。然而,受研究方法的限制(客觀考察或評價一個胎兒或嬰兒是否夠聰明是很困難的),這一問題沒有進行很深入的研...
2011-12-22 -
宮頸癌吃什麼 宮頸癌患者要補充四種營養物質
癌症是人人畏懼的疾病,如果那個人突然查出患有癌症,將會對人的生活造成重大的打擊。患者往往茶飯不思,時刻處於對於疾病的恐懼之中。然而,茶飯不思帶來的只能是病情的加劇。要想健康的活下去,就必須與疾病...
2016-08-26 -
四種營養食物,最能健康防輻射!
在我們日常的生活中,到處都會充滿輻射,手機、電視、電腦以及微波爐都會產生很大的輻射,危害身體健康,讓皮膚變得暗沉無光。 那麼,有沒有食物就能有效的幫助我們防輻射呢?在健康飲食的角度上,就有...
2016-01-27 -
四種營養好美食,防止過敏宜常吃!
生活中很多人容易引起過敏,我們除了需要遠離過敏源之外,還應該在健康飲食上也多加注意。 有些我們日常吃到的飲食,其中的食物營養就能夠幫助我們很好的防止過敏。下面,我們就來給您介紹,防過敏的食...
2016-01-26 -
日本研究:三種營養素可緩解痛經
對於女性來說,那幾天的痛經是最難熬的,那麼有哪些方法可以幫助女性緩解痛經呢?有研究證明,某些營養素或食物有助於緩解痛經。 痛經是女性“那幾天”最痛苦又最常見的症狀。女性月經期來臨前,體內會分泌一種...
2013-03-07 -
三種營養素對抗眼病有療效
日常生活中,眼病越來越受到人們的重視,平時在注意眼睛保健的時候,多補充一些營養素也是很好的選擇,今天小編為大家介紹四種能夠保健眼睛的營養素。 三類營養素對抗冬季眼病 一、鋅離子及蛋白質: ...
2013-05-27 -
女人的健康和美麗 離不開9種營養素
女人應該如何對自己好一點?多買幾件衣服、化妝品?不如多關注自己的健康,讓美麗從內而外。女人的健康和美麗,最離不開9種營養素,一起來看看它們是哪些吧!【β-胡蘿蔔素】胡蘿蔔、紅薯、青椒等食物中含有β-...
2014-02-10 -
三種營養素養出水潤肌膚
天氣轉涼,風也變大了,不但感覺到口乾咽幹,皮膚水分更是大量流失。在這樣的季節裡,給皮膚補水成了一件大事兒。但有人說買了潤膚水,早晚塗抹兩次,每天喝夠八杯水,可皮膚還是缺水,這是怎麼回事?怎樣才能讓皮...
2015-12-08 -
5種營養素讓女性遠離疾病困擾
“家庭主婦”在每個家庭中佔據重要位置,而隨著年齡的增長,心臟疾病、骨質疏鬆、糖尿病、乳腺癌和高血壓等疾病都很容易找上她們。據《印度時報》報導,下面的幾種營養成分被稱為“婦女之友”,它們可以幫助...
2015-11-27 -
寶寶成長發育最需要的四種營養元素
孩子成長發育最需要的營養元素有哪些? 鈣 鈣有助於骨骼和牙齒健康,對於發育期的孩子尤其重要。學齡前兒童缺鈣的表現是:不易入睡、入睡後愛啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學齡期兒童缺鈣會感到明顯...
2012-08-06 -
這些因素影響了你的睡眠 3種營養素掌管睡眠
很多人常常抱怨睡眠不足,因此感到苦惱萬分,然而,在現實生活中好很多因素在不經意間就能讓你難以入睡,下面小編跟大家一起來看看吧。哪些因素影響了你的睡眠1、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節...
2014-04-09 -
偏食可導致近視?影響眼睛健康的8種營養素
無論是蛋白質、微量元素還是維生素,任何一種營養素的缺乏都可造成近視眼,或使眼睛近視程度加劇。日常飲食中攝入的肉、蛋製品中含有大量的蛋白,但維生素較少;而在肝臟、蔬菜、水果中含有豐富的維生素,但蛋白...
2012-05-22 -
吃6種營養素可“助孕”
鐵。 鐵參與造血,可改善貧血,預防體寒和低血壓,能給備孕的准媽媽提供充足的血液,在生理期到來前1~2周應多吃些富含鐵的食物,如動物肝臟、雞蛋、蜆子、海苔等,防止生理期貧血。 鈣。 鈣參與骨...
2014-09-14