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國慶聚餐別吃出病 6類最毀腸胃食物要忌口
國慶日馬上就要到了,佳節來臨,親朋好友聚會總免不了要安排佳餚美酒,宴飲一番。對於現代人來說,一桌健康的飯菜,往往能夠幫助不同的人找到自己合適的飯菜,也能在宴請之時給人們帶來足夠的歡樂。而如果菜肴不健...
2016-10-02 -
國慶假期防肥胖避開3陷阱 節日如何減肥?
國慶長假,無論是和親朋好友相聚,還是普通應酬,都少不了酒肉作陪。結果一周下來,疲憊感一點沒少不說,身體各項機能也都亮起了紅燈。那麼,如何能有效地達到排油降脂的效果呢?假期易“胖”需避開3大陷阱(1)...
2016-10-04 -
夏季出遊怎樣預防中暑?中暑要吃什麼
夏季出遊易中暑。輕者頭暈眼花,噁心嘔吐;重者突然暈倒,四肢痙攣,甚至虛脫而死亡。在高溫高濕或強輻射熱的氣象條件下,人們長期在戶外活動,就會導致人體體溫調節功能障礙,發生中暑。中暑是典型的氣象過敏反...
2017-03-08 -
國慶養生 補覺過頭小心得病
長假來臨,很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說,覺並非睡得越多越好,對睡眠不足的人來說,惡補可能並不奏效。有時候,蒙頭大睡,反而讓人更疲倦。補覺莫過頭 小心會得病由於長假裡睡眠時間...
2015-10-08 -
三招簡易鍛煉法 國慶在家也可健身
十一黃金周來臨,市民們在長假期間更需“玩逸結合”。適當玩樂,注意休息,也要適當鍛煉身體,防止節後綜合征。為大家特別推薦下蹲法、爬樓法、平板支撐,這三種簡單有效在家也能進行自我身體鍛煉的方法。 下蹲...
2015-10-06 -
國慶日養生 過勞損傷心腦防護有招
節日期間過度勞累、情緒激動都容易使心腦血管疾病患者舊病復發,因此患有高血壓、冠心病及腦溢血等心腦血管疾病的人要儘量保持平常的生活節奏,注意勞逸結合,出現不適要及時就醫。小處方:突發腦溢血,家屬應保持...
2015-10-03 -
長假後需給衣服消毒防疥瘡
長假剛結束,某醫院皮膚科就接診了不少染上疥瘡等皮膚過敏疾病的患者。該科主任醫師李廣瑞教授提醒,防止皮膚病,長假回來最好給衣服消消毒。 “外出住宿,難免接觸到一些不乾淨的被褥,再加上消毒不徹底,...
2013-07-31 -
五一小長假來臨 節日飲食養生法則
養生一直是大家都關注的話題之一,平時需要怎樣養生才對身體好,馬上就五一了,那麼五一養生要吃什麼呢?五一養生如何吃呢?下面就一起來看看五一養生食物與飲食原則吧!五一養生要吃什麼呢?1、山藥:“溫補而不...
2014-05-01 -
初夏時節 老人出遊注意事項多
時至初夏,針對不少打算外出旅遊的老人們,業內人士提醒,外出旅遊要精心做好準備,尤其要注意防曬和補充水分。 由於老年人體力和精力有限,在旅遊中要格外做好自我保健。在晴好的天氣登山時,一定要戴上太陽帽...
2017-03-08 -
秋季出遊過敏怎麼辦
專家指出: 秋天出遊,天干氣燥、早晚溫差懸殊,漂浮在空氣中的花粉、細菌等致敏物質,肌膚很受傷,很容易就會發生皮膚過敏。加上出遊時人身體疲憊,抵抗力降低,容易受到過敏原的侵襲,患過敏性疾病的人群...
2015-10-16 -
國慶放假注意什麼 要預防7類綜合症
轉眼間國慶日就要到了,人人都盼望著的國慶七天假期也即將來臨。但是,不少的朋友都會出現長假綜合症。因為長假娛樂過度,身體沒有充分休息的時間,人體生物鐘被打亂,造成植物神經功能紊亂。就會容易出現全身酸...
2014-10-01 -
春季出遊 吃對了也防曬
最近幾天儘管是陰雨天,但春日的陽光甚好,悶了一整個冬天了,很多人都會選擇外出曬曬太陽,給自己“消消毒”。但是,春日陽光雖不及夏日猛烈,如果出門曬太陽前不做好防曬措施,很容易把自己曬傷的。 冬季的陽...
2017-03-08 -
夏天出遊皮膚曬傷怎麼辦
夏季是一個游泳的熱季,穿上漂亮的泳衣,去游泳,去消暑。可是我們往往容易忽略了游泳回來後的後果,往往游泳時的防曬總是容易失效,往往忘我的玩結束後發現皮膚紅腫疼痛,又不知如何是好? 第一:首先檢視...
2013-07-03 -
長假過後吃點南瓜補補身子吧!幾種家常南瓜做法!
南瓜寓意生活甜蜜美滿,富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素,有減緩血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。而且秋季乾燥,多吃南瓜,還可滋潤肌膚;此外,南瓜的做法可炒,可蒸,可煮,可煎湯服,可外用搗敷,可以說是無...
2017-03-08 -
老人秋季出遊“六防”要注意
防意外 老年人出遊時,行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山時均要結伴而行,相互照料。同時,要精心安排旅程,儘量減少勞累。 防過敏 過敏體質的老人,要儘量回避有花處,或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物...
2011-11-07 -
冬季出遊如何預防皮膚病
不要以為冬季氣候乾燥,就減少了皮膚病的發病幾率,這種想法是錯誤的,在冬季,恰恰還是另幾種皮膚病的高發期,這幾種皮膚病患者在進入冬季時就要提前做好預防工作了。 在冬季,頭條我們就是要做好的皮膚...
2015-01-27 -
春節長假之後乙肝患者為何會多發病
每年春節過後,肝病日門診量都會比往常增加30%左右,每年春節過後,都是乙肝患者復發的高峰期,原因是什麼呢? 第一,春節期間人們的作息規律被打亂,飲食不正常,熬夜喝酒的情況有發生。 第二,因...
2016-02-19 -
國慶老年人旅遊 6大注意事項要牢記
旅遊是老年人親近自然的休閒方式,享受美好的風景、體會各地風土人情,但是,老年人一般體質都比較弱,如果再缺乏旅行衛生防護知識,就很容易發生多種疾病。 因此老年人出外旅遊應注意以下幾件事: 第一、旅行...
2014-09-28 -
美容護膚小竅門 教你國慶全身巧護理
美容護膚小竅門 一天到晚對著電腦工作的上班族們,辛苦了大半年一直投入在繁忙的工作當中,長時間的帶妝上班和視力疲勞,MM們的皮膚可是受傷了一大半。如果想變得更美麗,就要趁著這個節慶日子,來給自己的...
2015-09-25 -
五一小長假宅女美膚方法
“五一”假期,身邊有不少“宅女”朋友不想出門湊熱鬧,不往景區紮堆,但是,她們計畫看碟、上網、聚會狂歡……熬夜後難免會出現黑眼圈、柿餅臉、痘痘、細紋、倦容……為此,小編特為“宅女”們搜羅了幾個拯救肌...
2015-05-01