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馬鈴薯的營養成分析 推薦六個烹飪土豆的小竅門
馬鈴薯品種按用途分一般可分為：菜用型、澱粉加工型、油炸食品加工型。菜用型品種對澱粉含量要求不高，以低澱粉含量的為好。適合閩北栽培的優質品種有東農303、費烏瑞它、克新4克、春薯2號、荷14、克新3號...
2013-11-29 -
番茄土豆燉牛肉 補鐵養血營養好
牛肉含有豐富的鐵，不用再添加味精，也能做到健康又美味；土豆則含有較多的碳水化合物，是供能的最佳物質，富含膳食纖維，有利於腸道蠕動；番茄具有很強的抗衰老、抗腫瘤作用。三者加在一起，就是一道酸甜嫩滑...
2011-06-15 -
營養土豆泥怎麼做？
土豆在我們的生活中是一種很常見的食物，我們平常也是經常吃的，土豆主要是含有豐富的澱粉和維生素，土豆的吃法是有很多的，有些人會炒土豆，有些人會做薯條，有的人是會做成湯，今天，小編給大家介紹一種新的吃...
2015-09-06 -
美味營養 土豆吞拿魚蛋餅的做法
土豆吞拿魚蛋餅無敵美味，超級簡單的早餐餅！土豆吞拿魚蛋餅裡的吞拿魚營養豐富。“吞拿魚（Tuna）又名鮪魚、吞拿魚，是一種生活在海洋中上層水域中的魚類。吞拿魚肉色暗紅，肉質堅實，無小刺，是西餐烹飪常用...
2013-08-21 -
推薦：土豆類寶寶營養食譜
土豆是很多孩子都喜歡吃的，土豆不僅口感好，而且營養豐富哦。媽媽在為幼兒烹飪時，不如就試試土豆寶寶食譜吧。今天小編就要來介紹多種土豆寶寶營養食譜，快來學一招吧。 土豆的營養成分 土豆，學名馬鈴薯。它...
2013-10-14 -
黑土豆的營養價值
土豆是一種含有豐富的花青素，多種營養成份的一種食物，吃土豆對促進身體健康有很大的幫助的，由其是對於想減肥的人來說吃土豆更是一種最好的保健方法了，同時由於土豆中含有豐富的花青素，而這種花青素就具有抗...
2014-06-24 -
如何吃土豆蘿蔔才有營養
綠葉蔬菜提供的主要是維生素、礦物質、膳食纖維。而土豆、各種蘿蔔、洋蔥、白菜等易儲存的蔬菜、適量水果，完全能滿足人體需要。 土豆比番茄更多VC 土豆既可作為蔬菜也可作為糧食食用，有“地下蘋果”之...
2010-04-15 -
教你做營養早餐 土豆早餐餅
在一日三餐中，早晨是最為重要的。然而當今的人們卻不重視它，認為早餐就是早點，往往馬馬虎虎，有的甚至不吃早餐。其實，這種做法顯然是不正確的。早餐不僅要營養豐富，還一定要“頂餓”，因為上午是一天中學習...
2012-11-03 -
做熟的土豆放涼後吃才營養
都說“眾口難調”，可是這個問題卻一點都難不倒土豆。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”，土豆在歐美也享有“第二麵包”的稱號，其所含的維生素是胡蘿蔔的兩倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，維生素C的含量為蔬菜之...
2012-03-14 -
土豆只有這樣吃才能留住營養！
土豆的營養價值 提高免疫力：銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。 健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。 解毒：有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增...
2015-12-30 -
瘋狂土豆片的營養價值
最近我們單位門口新出了一種小吃，叫瘋狂土豆片。我朋友昨天買的時候給我帶了一個，我平時不愛吃土豆，就是很少吃，朋友給我買的我也不好意思不吃啊，就想了吃一口，真的我從來沒有吃過這樣的土豆片，表面酥脆，...
2015-12-26 -
紫土豆的營養價值.
看著這個名字是不是有被驚訝到,可能有很多人都不知道土豆竟然還有紫色的.可是事實上卻是真的有,和番薯一樣都有一種紫色的.一般來說人們在才市場上買的土豆大部分都是白色的,很少出現這種紫色的土豆,大千世...
2014-07-07 -
吃出好性格的營養點心 香煎土豆蝦仁餅
香煎土豆蝦仁餅 原料： 土豆2個、大蝦8只、麵粉適量。 佐料： 蔥花、鹽各適量。 做法： 1、土豆去皮，洗淨，切滾刀塊。 2、放入微波爐大火蒸10分鐘。 3、蝦去皮和蝦腸，洗淨...
2012-02-15 -
土豆的吃法：蒸土豆最能保護營養不流失
土豆是飯桌上常見的美食，那麼，土豆應該怎麼煮，才能保留其營養過多不流失呢？蒸，是最好的選擇！ 營養分析 1. 和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃...
2012-03-25 -
女人吃土豆的好處 土豆的營養價值
土豆，學名馬鈴薯，別名洋山芋、洋番薯、山藥蛋。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物，也算是蔬菜。土豆因其營養豐富而有“地下人參”的美譽。那麼女人吃土豆的好處有哪些呢？土豆的營養價值又...
2016-05-27 -
土豆的營養價值
馬鈴薯 富含維生素C 帶皮食用富含鉀元素 馬鈴薯產生的熱量僅為100卡，而且不含脂肪 帶皮食用富含膳食纖維 馬鈴薯的營養：維生素C和抗氧化劑 馬鈴薯富含維生素C，可列入你的健康食譜。 維生素C是有...
2014-05-13 -
土豆筒骨湯的營養價值
大家平時經常吃到土豆筒骨湯，但是我們只是知道它補鈣的效果很好，非常適合正在發育的青年人跟一些骨頭受傷正在恢復的人吃，其實它還有很對別的營養價值，大家以前或許對這方面的知識接觸的比較少，今天讓小編來...
2015-09-29 -
土豆可防治8種疾病，怎麼吃最營養？
土豆極富營養，對某些疾病的防治可以起到輔助治療的作用。土豆的吃法有很多，怎麼吃最營養呢？下面我們一起來看看。 土豆防治8種疾病 1.提高免疫力：銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。 ...
2015-11-24 -
土豆的營養與藥用價值
土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白;土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還富含鈣、鎂、鉀、鋅、鐵，所含的鉀可預防腦血管破裂;所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，...
2011-09-21 -
土豆蘿蔔湯的做法及營養價值
土豆蘿蔔湯的做法一般人都會做，做法有好多種類。可做出的味道就有些不同了，我兒子平時就特別的喜歡喝土豆蘿蔔湯。你要和他說這湯有營養，喝完能長高個。他一定會喝上好幾碗湯。然後問你他長個子了嗎?一個勁說...
2015-10-23
