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長期坐姿不正 小心腰肌勞損
一、腰肌勞損的主要表現 我們常常在久坐後出現的腰部疼痛或是覺得腰部肌肉有什麼東西牽拉，就是腰肌勞損的主要表現。其中以腰部疼痛為最主要的表現。 腰部疼痛的主要症狀是：長期反復發作的腰背部疼痛，呈鈍性...
2010-03-04 -
正確坐姿預防腰肌勞損
正確的姿勢需要重新認真的學習，因為伴隨我們多年的壞習慣根深蒂固，很難被甩掉。來，現在就調整一下“坐姿”吧：上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作...
2010-02-02 -
坐姿竟會透露內心的秘密 5種坐姿透露你的心理
行為總是不經意間透露著一個人的心理。美國心理學家、精神病學家裡 塔·本納蘇蒂 說：“人的一舉一動都透露出他的性格和品質，尤其是在他失去警惕的時候，在他不再努力給你留下好印象的時候，或者在他沒有意識到...
2016-02-24 -
不良坐姿會導致哪些疾病
最近，日本“naver”網站刊文稱，一旦出現以下問題，就要注意一下自己的姿勢了。 便秘、粉刺。姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內臟，影響血液迴圈，降低腸胃消化功能，進而導致便秘。毒素在體內堆積...
2013-05-14 -
哪些不良坐姿會導致腰痛
生活中發生腰痛很常見。隨著現代生活壓力增加，很多人不注意腰部保健，腰酸痛易疲勞在年輕人中越來越多見。腰部損傷可以使椎間盤老化退變或小關節結構紊亂，椎間隙變窄，腰椎受壓後整體縮短，嚴重時壓迫神經，...
2012-10-14 -
養成良好坐姿習慣預防骨刺
骨質增生是一種多發病、常見病。骨質增生是中老年的常見病、多發病，關於本症的命名，骨質增生多發于中年以上。骨刺，是指骨質增生，又稱增生性關節炎，中醫稱“骨痹”、“骨痛”，是常見的慢性關節病。 說到...
2011-09-26 -
瞭解一下預防腰肌勞損的坐姿
有研究表明，長期坐著辦公、學習的人，可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加，腰肌勞損是坐姿不正確的導致的，所以說我們要預防腰肌勞損的發生，就要多瞭解一下預防腰肌勞損的坐姿問題，看看究竟該怎樣坐才是...
2016-04-18 -
坐姿不正確可導致坐骨神經痛
坐骨神經痛青睞辦分室女性，以屁股痛為主要臨床表現，很多辦公室女性久坐、坐姿不正，再加上長期穿高跟鞋，易發生坐骨神經痛，小麗就是其中一員。小麗在一家外資的會計師事務所工作，每天工作12小時以上，一半...
2012-12-25 -
預防半月板損傷的坐姿都有哪些
在脛骨上端的關節面上墊有兩塊半月形的軟骨，稱為內、外側半月板，半月板可隨膝關節的運動而向前、向後或向內側、外側移動，所以，具有緩衝作用和穩定膝關節的功能，半月板損傷是非常嚴重的，那麼預防半月板損傷...
2016-04-14 -
預防扁平足的坐姿需要注意哪些
扁平足是大家比較熟悉的疾病，很多患者得了扁平足之後足底部會很疼痛，嚴重時患者不能正常走路，這樣會影響患者的正常生活和工作，因為家長應該幫助孩子做好預防工作，那麼究竟預防扁平足的坐姿需要注意哪些，方...
2016-05-04 -
保持正確坐姿與睡姿有利於脊柱畸形護理
專家介紹，目前脊柱畸形是一種可以治癒的疾病了。在治療脊柱畸形後，最重要的就是脊柱畸形護理。這對脊柱畸形患者非常重要。那麼，脊柱畸形護理要注意哪些呢?下面是對脊柱畸形護理的介紹。 平時脊柱畸形護理...
2011-11-22 -
坐姿不當傷頸椎 3招防治頸椎病
頸椎是人體重要的部位，上承頭顱，下接軀幹，是脊椎中活動最多的部位，更是神經中樞最重要的部位。然而由於不當坐姿等各種原因，使頸椎受損，影響了人們的生活。下面教你防治頸椎病的幾個小方法。方法一：熱敷如果...
2015-04-02 -
久坐傷身 如何保持最佳坐姿
停下手裡的事情，注意一下你的坐姿吧！駝背、縮肩，說不定還翹著二郎腿？對於整天盯著電腦螢幕的人來說，這個姿勢相當典型。然而，如果這種坐姿會傷害你的脊柱呢？另外，我們真的必須坐直了才能集中精力嗎，就像小...
2013-05-30 -
久坐傷身 OL巧用椅子改坐姿
對於長期做在辦公室的人群來講，日常運動已經成為“奢侈品”。不少人長期保持一個姿勢而出現腰酸背痛情況，韓國“nanapi”網站最近介紹了坐著時的標準姿勢和鍛煉方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛煉腿部及臀部...
2013-04-30 -
白領坐姿不當 當心壓彎脊柱
現代人的運動量越來越少，導致人們的身體素質越來越低下，然而很多人坐姿不正確，直到出現疼痛、麻痹、酸軟感時，才引起重視。那麼這個時候應該怎麼辦呢？下面一起來看看文章怎麼說的吧。艾女士長期受頸背痛的困擾...
2013-04-30 -
遠離亞健康從坐姿做起
坐姿不會引起駝背不僅影響美觀，且造成脊柱關節受力不均勻而引起頸肩腰背痛。因此，人們應該採取應對措施，預防駝背的發生。首要的對策是糾正日常生活及工作中的不良姿勢，即應採取正確體位，伏案工作時桌椅...
2011-04-02 -
坐姿錯誤會讓你癱瘓？哪種坐姿才正確
在小學教室經常能看見老師給學生糾正坐姿，在生長發育時期，怕孩子脊柱受到損傷“長歪了”。你可知錯誤坐姿會傷害你身體的4個部位？在寫字樓辦公的白領尤為要注意。1、肩膀錯誤坐姿首先容易傷害的部位是雙肩，因...
2013-07-26 -
不良坐姿引發頸椎病
頸椎病的預防，應從兒童時期開始。加強體質鍛煉，促使椎周軟組織強狀有力，有助於增強脊柱的穩定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞...
2013-06-16 -
坐姿不當會導致哪些疾病
最近，日本“naver”網站刊文稱，一旦出現以下問題，就要注意一下自己的姿勢了。 便秘、粉刺。姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內臟，影響血液迴圈，降低腸胃消化功能，進而導致便秘。毒素在體內堆積...
2013-07-08 -
白領坐姿不正確 當心成硬肩族
都知道白領麗人們整天對著電腦辦公，電腦坐姿正確與否還影響女性健康。很多白領MM在電腦前一坐就是一天，最終導致肩膀僵硬，腰酸脖子疼，如果不注意勞逸結合，當心上班族變成硬肩族。不幸1：肩膀僵硬、頭疼常年...
2013-07-22
