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白領保健:緩解頸椎病6招 正確坐姿很重要
因為工作需要,每天需要坐在電腦前工作,時間長了就會出現頸椎問題,會酸痛、僵硬,非常的不舒服。如何緩解頸椎問題是大家比較關心的。下麵小編就來教你6招:1、保持正確自然的坐姿要防止頸椎病的第一招,就要保...
2014-07-11 -
坐姿不對易引發腰痛!四種坐姿最傷腰
俗話說“坐如鐘”,不良的坐姿會壓迫腰部,久之易引發腰痛。最近,日本美容健康網“Ranger”介紹了幾種傷腰的錯誤坐法,要儘量避免。窩在沙發裡。質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷,身體窩起,感覺很舒服,但由...
2014-01-09 -
白領養生:使用正確的坐姿有效緩解身體疲勞
上班族工作的基本坐姿: 1、將身體微微向後傾,頸部有扶托,保證頸部釋放自身壓力於扶托之上,可避免頸部疲勞。 2、手臂要自然下垂,放鬆肩部肌肉;手臂有扶托,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。 3、...
2013-02-26 -
白領怎樣預防頸椎病?首先糾正坐姿
很多辦公室的女性相信都有過這樣的經歷,在長時間工作後,總是有種肩酸脖子疼的情況出現,專家提醒,出現這種狀況小心是頸椎病來襲,那麼,怎樣預防頸椎病呢? 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是...
2012-12-25 -
白領坐姿站姿不當容易發胖
脂肪堆積,身體發胖,不僅僅因為吃得多,動得少,還有可能是你的姿勢不對,特別是整天坐在辦公室的白領,平時愛怎麼坐怎麼坐,愛怎麼站怎麼站,直到某一天,鏡子裡難堪的體形無情地打擊你,嘲笑你,看你還哪來的...
2012-12-25 -
坐姿不當致腹部游泳圈 白領錯誤坐姿盤點
脂肪堆積,身體發胖,不僅僅因為吃得多,動得少,還有可能是你的姿勢不對。 扣肩駝背破壞女性曲線 扣肩,會導致胸部不挺拔,鬆弛下垂。駝背,導致肩、背脂肪堆積,虎背熊腰,失去女性靈秀的感覺! 頸部...
2012-11-19 -
優雅坐姿背後的健康隱患
在現代都市女性的禮儀課上,老師一定會教給女士千萬不要叉開腿坐,要一條腿歪歪搭在另一條腿的膝蓋上,交叉起來才足夠優雅。實際上,無論是好萊塢明星還是電視上的主持人都模範展示傾斜翹腿坐姿,而大部分辦公室...
2012-10-25 -
下肢肥胖?因為這3大醜坐姿
坐骨是決定由臀部起、整個下半身身形的重要的骨頭。如果你即使節食了,下半身肥胖也沒有順利改善,可能是坐骨的原因。 “但是,因為我們平時一直在重複錯誤的坐姿,所以坐骨的位置很容易向前後左右偏移。在變形...
2017-03-08 -
坐姿會引發睾丸腫瘤
長途駕駛者也因為汽車坐椅很柔軟,並且隨著汽車的顛簸,睾丸受壓更為嚴重,更易於產生不良的影響。因此,不僅要在坐椅上輔上坐墊,而且連續駕車一段時間後應下車散散步,以活動全身,疏通經絡,改善局部血液迴圈,...
2017-03-08 -
骨質增生預防有三要點 良好坐姿不可缺
什麼是骨質增生的預防呢?下面是對骨質增生的預防的三點介紹: 第一,合理的膳食。祖國醫學從很早就認識到飲食與骨骼的生長發育有很密切的關係,並積累了豐富的經驗。人們認識到胡桃、熟地、黑芝麻等食物具有補...
2017-03-08 -
都市白領坐姿不對竟讓它變形
脂肪堆積,身體發胖,不僅僅因為吃得多,還有可能是你的姿勢不對,特別是整天坐辦公室的都市女性,平時愛怎麼坐怎麼坐,愛怎麼站怎麼站,終有一天,會遭到鏡子裡難堪的體形無情的打擊。 經常低頭伏案書寫,...
2016-06-17 -
坐姿影響健康 正確的坐姿是怎樣的
良好的坐姿需要身體肌肉、骨骼與脊柱功能的平衡,同時對於使用的桌椅及相關的設施都有相應的要求。許多發達國家,要求辦公桌椅需要符合人體工程學,減少在坐位情況下的身體重力負荷。 不良的坐姿或者使用了...
2014-11-07 -
男人9個坐姿暴露心理秘密
1.坐滿整張椅子 這種坐姿的人一般是個生活中的強者,熱情洋溢而又有一技之長,隨處都可安身立命。再者,責任感挺強,做事有始有終,任誰都可以對你完全放心,所以事業上較為順暢。追求愛情的本事你算不上...
2015-01-16 -
兒童預防扁平足的坐姿是什麼
現在越來越的家長都很關注兒童扁平足,當孩子剛開始學走路,家長就要為孩子選鞋而花費心思,關注孩子腳部發育情況,應該儘早預防兒童扁平足,不要掉以輕心,那麼,該如何預防兒童扁平足?預防扁平足的坐姿是什麼...
2016-05-23 -
預防電腦病有妙招兒 端正坐姿用頭寫“風”
隨著電腦的普及,越來越多的人的了電腦病。其實如果措施得當,電腦病是可以預防的。 妙招兒1:過1小時活動10分鐘 可根據個人體質和工作環境,因地制宜地做擴胸、俯臥撐或拍手動作,5~10分鐘即可...
2010-11-03 -
古代跪式坐姿有說法腸胃偏健康
中醫語:有人說跪式坐姿有益於腸胃調和,在春秋時期及以前,史料中沒有關於肥胖症和腸胃病的記載。有人認為,那會尚沒有椅子,人們都是跪坐的,這說明跪式坐姿對身體有益。這個說法目前雖不能確認,但跪式坐姿確實...
2013-07-09 -
久坐傷身 什麼坐姿最舒適
對於現代很多人來說,久坐是一種常見現象。但你知道嗎,久坐可是非常傷身的。怎麼坐才能坐得既舒適又健康呢?久坐傷身需注意久坐者極易肥胖。久坐不動,機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存體內,使人肥胖...
2016-01-24 -
腰椎間盤突出症狀與不正當的坐姿有關
腰椎間盤突出症狀與不正當的坐姿有關,腰椎間盤突出是一種常見骨科疾病,和頸椎病類似,越來越多的人患上腰椎間盤突出病,專家介紹,一般的腰椎間盤突出是可以通過簡單的治療治癒,但是極個別的患者,由於疾病症狀...
2013-07-11 -
坐姿單臂啞鈴彎舉怎麼做
坐姿單臂啞鈴彎舉一般來說這是用來訓練肱二頭肌的,同時這也是一種很方便很快的鍛煉方式,能夠很好的説明鍛煉身體。不過在做的時候注意動作一定要規範還有標準,否則就不會有什麼效果了。首先坐姿啞鈴單臂彎舉動...
2015-12-16 -
坐姿不當 疾病纏身
編者按:上班族的你們,整體面對著電腦。長期這樣下去身體會出現一些問題。特別是姿勢不當特別容易疾病上身,女性還有可能惹上婦科疾病。下面一起來看看專家教我們如何擺脫上班族疾病吧。 上班族坐姿不當 ...
2012-09-06