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立秋如何養生 謹記3個要點
立秋養生謹記3個要點 1、立秋必須要早臥早起 立秋時節，秋高氣爽。如果晚上早一點睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，這就是為什麼說人老了，陽氣就會變弱，而變弱了就會造成身體虛弱，這樣...
2016-08-06 -
寒露時節如何養生 注意這8個事項
寒露時節養生注意這8個事項 1、預防秋燥 秋天氣候乾燥，因而皮膚水分蒸發快，故易造成皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等，因此秋天預防秋燥是重要的保健原則。 室內要保持一定的濕度，重...
2016-10-08 -
霜降後如何養生 保護脾胃很關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時無論是在飲食方面還是運動調養上都應謹慎。那麼，霜降之後如何養生呢? 霜降後養生 保護脾胃是關鍵 ...
2016-10-26 -
小寒節氣如何養生 小寒養生要養腎防寒
小寒節氣是一年中最為寒冷的時節，中醫認為，冬季要注意養生防寒，在最冷的小寒節氣裡更是要注意這些，那麼，小寒節氣該如何養生呢？ 一、小寒養生要以養腎為先 中醫上有一年四季中“春應肝，夏應心，...
2015-01-06 -
氣虛體質易疲勞 如何養生很關鍵
有些人走一段路就會氣喘吁吁的，做什麼時候都沒力氣，經常會感到疲勞等，如果你也有這些症狀的話，說不定你是氣虛體質哦。那麼氣虛體質如何養生呢?氣虛如何養生的關鍵是什麼呢?氣虛的人喝什麼茶好呢?我們一...
2016-11-03 -
什麼是特稟體質 特稟體質如何養生
什麼是特稟體質? 特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。"特"指的是什麼?就是特殊稟賦。是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。 1、飲食養...
2016-10-18 -
五行拳教你如何養生
導語：你對五行拳瞭解?你知道五行拳怎麼養生嗎?什麼是五行拳，大多數人都不瞭解，讓小給你們介紹下五行拳的養生之道。 五行拳劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳。為形意拳之根本，內外兼修，體用兼備。...
2017-02-19 -
如何養生最長壽 要在“比較”中學會知足
養生要在“比較”中知足得長壽1“比上”有動力。人一生的發展，需要樹立高目標，有目標，方有動力，才能不斷前進。此所謂“比上”是也。事業當如此，生活當如此，養生亦當如此。事業有目標，才能找到前進的方向，...
2015-02-16 -
寒露時節不同人群如何養生 老人養生宜神補
寒露時節老人養生宜神補寒露時節，天氣越來越冷，這樣的天氣會使老年人心情不好，哀愁、煩悶，甚至出現各種心理問題。因此，寒露時節的養生要講究“神補”，做到不傷精神、調整好情緒。神補，就是要精神愉悅，從而...
2015-06-09 -
夏天如何坐月子 飲食有原則
從流食慢慢過度到正常的飲食 產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。 少食多餐，不可貪吃 因為...
2016-07-17 -
五形人如何養生
木形人宜疏肝健脾 體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩寬闊，背部挺直，身體瘦弱，手足靈活。 飲食調養：宜多服疏肝健脾、清熱祛濕的食物，如薏苡仁、山藥、玫瑰花、郁金等。 藥膳推薦——郁金佛手蜜飲：郁金...
2012-10-02 -
淤血體質如何養生
淤血體質為現代生活方式下特別常見的體質類型，指全身性的血液迴圈、血脈不是那麼暢通，有一種潛在的淤血傾向。淤血體質表現 易生斑，易有濁的外形。就是整個人看起來不是那麼清爽，感覺像是臉沒洗乾淨似的。 ...
2012-10-02 -
女人夏天如何保養皮膚
1、不要讓皮膚乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。 2、從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。注意頸部的護理，使用精...
2016-05-28 -
平和體質如何養生
平和體質：就是陰陽平衡，臟腑功能之間的配合非常好，政令暢達，各個部門之間的配合非常好，太平盛。這種人健康或者少病。 平和體質表現： 形體勻稱，體重波動不大，情緒穩定，性格平和，食欲穩定，飲食規律，...
2012-10-02 -
特稟體質如何養生
特稟質常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質，包括過敏體質、先天性畸形或生理性缺陷等等。特稟質常見的症狀表現常常有先天性、家族性的特徵，胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特...
2012-10-02 -
立春時節如何養生
一、立春時節如何養生二、立春養生吃什麼三、立春養生要注意什麼立春時節如何養生1、不要過早減衣“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季...
2017-02-16 -
痰濕體質如何養生
痰濕體質是醞釀現在所有生活方式病的最大溫床和土壤，在此基礎上，人很容易血壓高、血脂高、動脈硬化、糖尿病。中風等。 我們在享受物質生活的同時，一定不能迷失自我，人究竟是什麼？你不過是萬物之一，生物...
2012-10-25 -
氣滯血瘀型如何養生
什麼是氣滯血瘀？屬於“血”的停滯。 這一類型的人血液濃稠、血液迴圈差，皮膚容易缺水、疼痛，血脂也會過高。血淤不僅引發血中富養分增加，內不乾淨富養分、皮下富養分也容易產生，年輕時可能感覺不出來，但3...
2012-10-25 -
陰虛體質如何養生
陰虛體質的人體內少水、陰分不足、缺乏滋潤、乾枯乾澀、火偏盛。這種體質，女性中較常見。女性和男性的不同有：經、帶、胎、產、乳，這些特別的過程都要消耗血，血屬於陰，所以易形成陰虛體質。 陰虛體質表現 ...
2012-10-25 -
老年人夏季如何養生
【導讀】夏至到了，炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實，每個季節的養生都是有一定的不同，只有我們重視日常的養生，才可以延年益壽。 首先，老年人夏季養生應靜養，避免急噪動怒。夏天的炎熱使老年在...
2014-06-20
