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春季乍暖還寒時易感冒7款養生粥防風寒感冒
方法步驟： 01 生薑蘇葉粥，生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用。蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用...
2014-09-18 -
夏季防暑必喝的7款養生粥
正是高溫炎熱的夏季，天氣炎熱，這個時候關鍵是防暑降溫，防暑降溫粥一定要多吃，那麼你知道夏季養生粥的做法有哪些嗎？今天小編為您介紹夏季養生粥的7種做法，夏季常喝防中暑！ 防暑降溫粥 1、紅棗...
2016-08-01 -
春天養生 多吃時令蔬菜水果
雖然，現在在任何季節都可以吃想吃的蔬菜水果，但是，時令蔬菜水果才是最健康的選擇。在這裡，不如一起瞭解瞭解在萬物復蘇的春季要選擇哪些時令蔬菜水果吧。春天的4種時令蔬菜豆芽：春天氣候乾燥，容易出現口幹唇...
2016-04-11 -
冬天養生飲食吃紅白食物 豆腐紅蘿蔔可選擇
在冬天裡吃什麼食物最養生保健呢？雖然是在冬天，還是有很對食材供我們選擇的。所以，我們在選擇食物時應該要科學適當，這樣才會對我們的健康起到良好的作用。下面就來一起瞭解瞭解冬天應該怎麼吃吧。冬天養生飲食...
2016-12-12 -
三款養生粥滋陰補虛健脾
粥易消化，且烹飪方式也多樣，不少人都喜歡在早餐的時候喝粥。在平時煲粥的時候，只要在配料方面適量增加一些有養生效果的食物，就可以把粥變成補品。小編今天推薦三款食療養生粥，這些粥都簡單易做，並能養血健脾...
2017-02-07 -
不同季節的養生粥
春季喝養肝粥 春季是萬物復蘇的季節，也是肝病頻發的季節。因此春季喝粥應以養肝、護肝為主。 芹菜粥：將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與大米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭疼、眩暈目赤，有此...
2014-07-02 -
春季養生粥土豆山藥粥健脾益腎
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩。山藥原名薯蕷, 具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。春季養生粥食用土豆山藥粥可以健脾益腎。 土豆山藥粥的...
2011-04-13 -
冬季養胃就吃五款養生粥
冬季寒冷，是胃病的高發期，胃功能正常與否對於健康至關重要。《黃帝內經》中談到：“粥漿入胃，泄注止，則虛者活。”冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨經常煲一鍋營養護胃粥。 冬季養胃粥 蔬菜...
2016-12-31 -
24節氣驚蟄的六款養生粥
第一，宜食豬肝粥 配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。 豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。 第二，宜食菠菜粥 配製：菠菜500克，...
2014-05-06 -
芒種時節 最適合喝這3款養生粥
芒種時節最適合喝這3款養生粥 百合粥 材料：百合30克，粳米100克，冰糖定量。 做法：1、百合用清水洗淨泡軟，粳米洗淨； 2、與百合一起加水煮粥，粥成時加入冰糖，溶化後稍煮片刻即可。...
2016-06-02 -
養生粥譜薈萃——補腎粥
一、黑豆大蒜粥 原料：黑豆100克、紫皮大蒜2頭、粳米150克。 用法：將以上食材洗淨放入鍋中，加水煮成粥。補腎強身。 二、蓉羊肉粥 原料：肉蓯蓉15克，精羊肉、粳米各100克，精鹽少許，蔥白2根...
2017-02-18 -
養生粥譜薈萃——降脂減肥粥
一、燕麥粥 原料：燕麥少許（最好是原生燕麥），雞蛋個（打鹹蛋液備用），綠葉蔬菜一些（白菜、菠菜、生菜皆可，切成碎末)。 用法：碗冷水燒開後放人燕麥，不停攪拌，直到燕麥逐漸黏稠；將蛋液緩緩倒入，繼續...
2017-02-18 -
養生粥譜薈萃——益氣粥
一、補血抗皺粥 原料：益智仁、當歸、熟地黃各15克，伺首烏20克，合歡花10克，粳米100克，細鹽、味精各適量。 用法：將上述5種中藥水煎2次，取藥備用，粳米淘洗乾淨，放人沙鍋中，加藥汁及水適量，...
2017-02-18 -
養生粥譜薈萃——養肝明目粥
一、菊粥 原料：藥菊嫩芽（或幼菊）15克，大米100克，冰糖適量。 用法：將幼菊洗淨，切細，大米淘淨，冰糖打碎，三者同放鍋中，加清水適量，以武火燒沸後轉文火煮成粥。每日早晚各服食1次。 功效：此粥...
2017-02-18 -
養生粥譜薈萃——補心養肺粥
一、杏汁盞肺粥 原料：木瓜2顆、南杏100克、北杳10克、白米粥汁200克、冰糖、鹽適量。 用法：將南杏、北杏用水泡軟，混合。用1杯糯米加人10杯水，文火熬煮3.5～4小時，煮成粥。 功效：養肺開...
2017-02-18 -
養生粥譜薈萃——清熱祛暑粥
一、西瓜皮粥 原料：西瓜皮250克，粳米100克，精鹽少許。 用法：將西瓜皮削去硬皮及殘留瓜瓤，沖洗乾淨，切成細丁，用精鹽稍醃。粳米淘洗乾淨。取鍋放人清水、西瓜皮盯粳米，享用旺火煮沸後，再改用文火...
2017-02-18 -
養生粥譜薈萃——止咳平喘粥
一、甘蔗汁粥 原料：新甘蔗汁150毫升，小米100克。 用法：將小米淘洗乾淨。取鍋放八清水、小米，先用旺火煮沸後，再改用文火熬制粥成，然後對八甘蔗汁略煮即可。 功效：清熱潤燥，生津止渴。適用於虛熱...
2017-02-18 -
養生粥譜薈萃——軟化血管粥
一、大蒜粥 原料：紫皮大蒜30～50克，粳米100克。 用法：將大蒜皮放水沸煮1分鐘左右後撈出，再取粳米放人煮蒜皮的水中煮成稀粥，然後將蒜放入，同煮為粥即可服食。每日1～2次。 功效：具有軟化血管...
2017-02-18 -
推薦8款小滿養生粥
1.綠豆粳米粥 綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。 2.土豆粥 土豆100克，燦米100克。桂花100克，白糖100克。將土豆削洗...
2016-05-23 -
夏天如何喝粥 女性與男性適合養生粥
夏天到了很多人食欲不好，所以很少吃飯都是喝粥，下面小編為你介紹3款夏季養生粥。根據中醫理論，人體的體質分為三種：平和體質、實性體質、虛性體質。平和體質為正常人，體質上沒有虛、實、寒、熱方面的偏頗；實...
2016-04-28
