-
夏季多吃哪些菜有益健康
夏季可食用的蔬菜種類很多,可吃什麼菜更適宜呢? 首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉...
2012-04-15 -
夏季多吃什麼菜好?
多吃涼性蔬菜 夏天對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調,食物消化不良。加之近年來,肉類等動物性食物消費量增加,體質呈酸性,...
2012-07-27 -
夏季多吃十種清血食物
你把生活的每個細節都弄得乾乾淨淨,但是你清掃血液了嗎?血液是生命的根本,其中不僅有氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等許多維持生命的物質,還承擔著為全身60萬億個細胞輸送營養的重任。10大清血食物輕鬆掃除血...
2014-08-01 -
天然“白虎湯”夏季多食
夏日天然“白虎湯” 西瓜,中醫稱為天生“白虎湯”,有很好的生津止渴、清熱解暑的作用,特別適合夏季食用。 西瓜不僅長於解暑止渴,而且營養十分豐富,它的汁液包含了人體所需的多種營養成分,確是盛夏...
2012-04-08 -
睡眠是“滋補品” 夏季多睡有6大好處
俗話說,養生之訣以睡為先,吃洋參不如睡五更。夏季也是個容易犯困的季節。休息得當才能使人精力充沛,提高免疫力。夏季養生,充足的睡眠很重要哦。長夏七月,人體出汗多,消耗大,易犯困這個季節養生要注意充足...
2012-08-13 -
夏季多吃冷飲能消暑嗎
夏季多吃冷飲能消暑 夏季天氣熱的時候很多人習慣吃很多冷飲,覺得這樣可以消暑,其實這種做法是錯誤的。 飯前吃冷飲會影響食欲,導致營養缺乏。冷飲中雖含有牛奶等營養成分,其含量卻遠遠比不上正常飲食...
2013-03-22 -
夏季多吃3類蔬果給眼睛防曬
炎炎夏日,擔心皮膚曬黑的人們,開始撐起太陽傘、抹上防曬霜,準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。但是在炎熱的夏天僅僅呵護皮膚是不夠的,我們的眼睛也同樣需要保護。 眼皮、眉毛是上天給我們的恩賜,他們就...
2012-05-25 -
夏季多吃柳丁益處多多
第三軍醫大學新橋醫院營養科李明秀教授介紹,柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C,能增強皮膚對日光的抵抗力,抑制色素顆粒形成,還可説明增強皮膚彈性,使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一...
2009-07-16 -
夏季多雷雨孕媽別讓胎兒受驚
很多人可能認為,打雷了,胎兒是聽不到的,又可能有些人認為,自己的膽子夠大,胎兒肯定也不會害怕打雷的。其實並非如此,孕3個月以後的胎兒,一般都是可以對外界分貝較大的聲音所有感覺的。所以,孕婦在雷雨天氣...
2016-12-28 -
夏季多吃海帶紫菜防中暑
相關閱讀:夏季預防中暑吃什麼好? 夏季,氣溫升高,天氣炎熱,已經進入典型的夏季。值此時節,公眾要防“中暑”和“熱感冒”。 養生保健專家表示,在高溫、高濕的天氣裡,公眾要格外注意預防中暑。白天出...
2011-05-19 -
夏季多吃黃瓜可預防便秘
瓜類在中醫學理上,是“味甘寒滑無毒,去渴,多食會陰下癢濕生瘡,發黃疸”的食物,對於時常感到口幹舌躁、尿液偏黃者,小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動,預防便秘。 而主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷...
2010-05-26 -
夏季多喝湯 四款湯飲清熱又解暑
夏季炎熱的天氣,會讓人產生心煩、急躁、失眠等情況,也很容易中暑,想要防止這些現象出現,我們可以多喝些解暑清涼的湯飲,今天就為大家介紹四款夏季清熱解暑湯。 一、瓜皮麵筋湯 食材:西瓜皮300克...
2014-07-02 -
夏季多吃醋有什麼作用?
夏天,天氣炎熱,人們不僅易發腸道疾病,有時還會渾身乏力、食欲不振……怎樣改善這種狀況呢?專家建議,不妨多吃一點醋。吃醋,不僅能夠幫助消化和吸收,還能抑制細菌,可以讓你在夏天保持充沛活力。 《本...
2011-05-23 -
夏季多吃五穀雜糧好養生
五穀雜糧中含有較多的膳食纖維。而膳食纖維作為人體每日必需的七大營養素之一,能增加食物黏滯性,減慢糖類和脂類的腸道吸收速度,從而起到促進排便、降低血糖血脂、減肥、排毒,以及預防消化系統腫瘤等作用。...
2011-05-10 -
夏季多喝酸梅湯薄荷茶
編輯推薦:最受歡迎的十種抗癌蔬菜 酸梅湯:提神助消化 炎熱的天氣裡,酸梅湯越來越受歡迎。很多人只知道它能解暑,卻不知道酸梅的好處,遠不止於此。 從營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,...
2011-06-23 -
夏季多吃醋有哪些好處?
夏季容易出現精神萎靡,食欲不振等不適症狀,那麼要怎麼做才能改善這種狀況?其實,夏季在飲食中加入一些醋,不僅可以促進食欲、提神解乏還可以美容。 夏天,天氣炎熱,人們不僅易發腸道疾病,有時還會渾身...
2011-05-30 -
老人夏季多喝防暑小藥茶
氣溫攀升,紫外線照射強烈,人在高溫和熱輻射長時間作用下,體溫調節易出現障礙,導致中暑,一般表現為口渴、噁心、嘔吐、頭痛、面紅、煩躁、心跳加速,甚至昏迷。而天氣炎熱,老人的慢性病也會加劇。因此,夏...
2012-07-24 -
夏季多吃豆有什麼好處?
夏天,陰雨綿綿的天氣比較多,中醫認為濕氣通於脾,所以老年人在夏天容易出現脾虛。脾氣虛是指脾功能不足,特點是吃得少,吃東西不香,食後腹脹,人懶乏力,四肢沒勁,發展下去就會出現形寒肢冷,大便稀溏,腹...
2011-06-08 -
夏季多喝水的8大好處
1.夏季預防感冒 很多人都認為感冒是著涼引起來,其實也不然,夏季天氣太熱也會引起感冒,這就是所謂的熱感冒,那麼夏季如何感冒呢? 夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼,人們在夏季過分貪圖涼快空調開...
2013-05-22 -
夏季多喝排骨海帶湯
炎炎夏季人體水分流失很快,除了要及時補水外,還應該多喝湯,夏季喝湯有講究,不能喝太過油膩、太過滋補的湯,否則容易引起上火,那適合夏季喝的湯品有哪些呢?今天小編給大家推薦的是——排骨海帶湯,以下...
2013-01-04