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紅棗配木耳是夏季補品
夏季天氣炎熱,人體容易大量流失水分和礦物質,適當補充營養全面的食物能提高身體免疫力和機能,下面推薦紅棗木耳羹,其除了口感甜美之外,還有營養、滋補等作用,夏天放入冰箱後,就是一道低熱量消暑涼品。 ...
2015-05-24 -
夏季補鹽可別“吃太鹹”
夏天天氣熱,身體的鹽分也會隨著大量出汗而流失。許多人為了給孩子補充鹽分,會在喝水或吃飯時多加一些鹽,俗語叫吃得鹹。其實,補鹽一定要慎重,給孩子補充身體鹽分尤其不能等於吃得鹹。 一般情況下,小孩即使...
2017-03-07 -
冬季補水保濕四妙招讓肌膚水水嫩嫩
冬季氣候比較乾燥,所以很需要大量補水,但是補水的時機補水的方法有講究,不能亂補一氣,否則就會適得其反。想讓冬季肌膚水當當的話,就來看看今天給你們推薦的這幾種方法。清晨慎補水消瘦,膚白,體質寒涼的人,...
2013-12-12 -
美人計:秋季補水“三重奏”
秋高氣爽的季節,心情格外好。沒有太陽光的暴曬,把清涼的衣物疊整齊放入櫃中,轉而換上漂亮的薄衫。可是秋風、灰塵、面部肌膚晦暗且逐漸變得乾燥,會讓每個渴望水靈的佳人心生煩惱。美容專家說,秋季護膚最關鍵的...
2013-09-06 -
夏季補鈣怎麼吃 夏季養生吃什麼
吃什麼能補鈣?補鈣對於各個人群階段的朋友都十分重要,關於攝入鈣質的方式,相信食補的效果會大於其他的補鈣方法。那麼,夏季大夥吃什麼能補鈣呢? 一、夏季補鈣吃什麼 豆腐燉魚 豆腐是大家熟知的高鈣食物,...
2017-03-08 -
夏季補氣補陰補脾的食補良方
夏天容易出現胃口不好的情況,這是因為人的脾胃虛弱,引起食欲不振。可以通過適當的飲食進行調理。下面介紹幾款暑天食補良方,有利於健脾開胃。 1.暑熱傷陰 由於天氣炎熱,大量出汗,容易出現暑熱傷津的情況...
2017-03-08 -
夏季補鉀冠軍竟然是紫菜
炎炎夏日,常感萎靡無力、不思進食或心煩意亂嗎?這大概是因為出汗太多,致使體內缺鉀而變成的。夏天因此多食些含鉀充實的食品。 良好蔬菜--紫菜 紫菜富含鉀元素,每克中含鉀6毫克,在蔬菜中算更高的了。紫...
2017-03-08 -
適合夏季補鐵吃的六種養生水果
導讀:鐵是我們人體內所含的必需微量元素。鐵的缺乏是一個全球性的問題,據聯合國兒童基金會統計,全球大約有37億人缺鐵,其中大多數是婦女,由於經期的原因,體內的鐵容易流失,造成缺鐵性貧血。那麼我們該怎...
2017-03-08 -
夏季補鐵的水果有哪些
摘要: 鐵是我們人體內所含的必需微量元素。鐵的缺乏是一個全球性的問題,據聯合國兒童基金會統計,全球大約有37億人缺鐵,其中大多數是婦女,由於經期的原因,體內的鐵容易流失,造成缺鐵性貧血。那麼我們該...
2017-03-08 -
春季補水保濕做個水美人
我們都知道在冬季做好補水保濕的工作,但一到春季,就開始鬆懈了,其實,春季也像冬季般乾燥,補水保濕工作更是不能忘。 正確卸妝和洗臉步驟: 春季護膚補水保濕首先就需要正確卸妝,掌握正確的洗臉步驟,因為...
2017-03-08 -
夏季補腎養腎最有效技巧
由於夏季是一個病毒繁多、氣候複雜的季節,極易病變,較難控制,所以夏季養腎要格外注意。在夏季,天氣炎熱火氣旺,體力、力自然消耗非常快;而晝長夜短的季節特點,夏季生活規律的紊亂,以及生鮮冷飲的過度食用...
2014-07-26 -
夏季補虛食療方
1、百花炒素偏方食療補虛 用料:金針菜、黑木耳各少許,油豆腐10只、豆腐乾3塊、青椒2只、鮮百合100克、款冬花10克、北沙參20克、桔梗20克,菜油、麻油、精鹽、糖、蔥末、味精各適量。 制法:鮮...
2017-03-08 -
夏季補充能量食物薈萃
1、魚類 碳水化合物是補充體力的最佳物質,不過,攝取過多的碳水化合物而不攝取蛋白質,對腦(清晰思考的能力和警覺性)會有不良影響,使人昏昏欲睡。因此,西方人把魚稱之為“糧”是有一定道理的。金槍魚之類...
2017-03-08 -
女性氣血不足易生病 夏季補血多吃9大食物
女性氣血不足會對身體健康造成很大的影響,那在炎熱的夏季女性補血要常吃哪些食物呢?家庭醫生線上編輯為您搜羅了一系列的補血食物,大家一起來補血吧!女人尤需補血女性造血造鐵的功能不及男性,且每個月的經期會...
2016-08-04 -
夏季補腎區分陰陽最關鍵
分析:腎虛分陰陽 治療要對症 中醫認為,秋冬養陰,春夏養陽,夏天是一年中人的陽氣最旺的時候,此時最重要的就是養護人的陽氣。夏季並非完全不能進補,對於確實有腎虛症狀的人來說,夏季同樣可以補腎,但補腎...
2017-03-09 -
夏季補腎難掌握,如何把握好分寸
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型; 1、氣虛:氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌...
2017-03-09 -
夏季補腎先吃素
這夏天越來越近,小肥的好日子也到頭了,每天走在大太陽地下,整個人蔫了吧唧的整天昏昏沉沉的提不起精神。周圍是一大片跟小肥一樣的蔫星人—咱們的腎該補了! 大多數情況下,秋冬季氣候涼爽是補腎的最佳季節,...
2017-03-09 -
夏季補充維生素A改善皮膚粗糙
炎熱的夏天到了,露胳膊露腿才夠涼快。可是,一起露出的還有手臂和小腿上粗糙不平又發紅的一片片“雞皮膚”,令人尷尬。網上有各種聲稱能祛除“雞皮膚”的產品熱銷,很多愛美之人趨之若鶩。需要提醒的是,“雞皮...
2017-03-10 -
秋季補水的攻略
皮膚乾燥吃什麼好,時入秋季之後,炎熱的天氣也不再火辣辣的不講道理,我們的肌膚也不用在飽受紫外線對於肌膚的傷害。但是,這個乾燥之秋,我們的肌膚如何補水,有成了新的護膚問題。秋季氣候乾燥。這個季節帶有保...
2013-08-19 -
秋季補水 讓你肌膚嫩如水的方法
進入秋季以後,空氣中的水分慢慢開始減少,變得乾燥起來,這個時候女性的皮膚很容易受到乾燥的影響,喝水能夠很好的來補充體內的水分。今天小編就為大家介紹一下女性適合在秋天吃的補水食物,一起來看看吧。 ...
2014-08-25