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夏季食“苦”要適度
炎炎夏日,許多苦味食物能夠消暑去熱、健胃提神,如苦瓜、萵筍、芹菜、苔菜等,它們成為許多家庭餐桌上的常見食品。的確,苦味食物不僅有助於恢復精力、消除因炎熱而導致的不良情緒,還能促進腸胃蠕動,增強人的...
2017-03-10 -
夏季食姜 吃對健康
夏天炎熱,薑味辛辣,按說不應“火上澆油”。但中醫認為,夏季陽氣蒸蒸,向上向外散發,故天氣表現得十分炎熱。與此同時,在裡的陽熱反而虛少,因而容易生冷生寒,故地下表現得相當陰冷。相應于人就是“陽氣在表...
2017-03-10 -
冬季食譜養生保健:三大秘笈吃火鍋不上火
1、火鍋湯中放入蓮子芯 蓮子芯有祛火清心的作用,吃火鍋時可以在湯中適量放入,同時還可以將其研磨後加入調料中。 2、搭配大量綠色蔬菜 吃火鍋時搭配大量的蔬菜,不僅可以使營養更均衡,還能使蔬菜中的膳食...
2017-03-10 -
夏季食療"鼻炎"秘方二則
一則:生理鹽水消鼻炎 取開水500毫升倒入大瓷碗或其他容器中,加入食鹽4.5克配成0.9%的生理鹽水。當水溫冷至40℃--45℃時,將鼻孔沒入鹽水中,隨吸氣將鹽水吸入鼻腔,再隨呼氣將鹽水沖出鼻...
2014-08-03 -
一歲寶寶的四季食譜
1、春季: 一般來講,每天可進三次正餐,下午加1次午點。下面是參考食譜: 早餐: 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克 午餐: 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克 午點: 梨汁糯米粥 50克...
2010-12-13 -
怕冷女性冬季食譜 調養寒性體質
一到寒冷季節,很多女性便會感到全身發冷,手、足等末梢部位尤甚。為什麼女性更怕冷?如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物,同時適當增加具有益氣、養血、活血的食物攝入,可使代謝加快,分泌功能增強,可有效...
2010-10-14 -
夏季食少乏味多是脾虛 三款食療幫你補脾
你有沒有過睡覺流口水現象呢?或者面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力等。你知道嗎?這些都是脾虛的症狀哦,那麼脾虛怎麼辦呢?脾虛吃什麼好?下面小編給你推薦一些脾虛的食療方法,補脾祛濕效果極好。 食少...
2016-05-03 -
夏季食補常識
宜芳香祛濕——夏季多雨,氣壓低等因素會影響血液通暢,使人周身乏力,甚至關節酸痛。宜選用藿香、佩蘭、生薏仁米、陳皮、炒防風等煮湯、熬粥服用,可驅濕除邪。宜健脾化濕——適用於脾虛、苦夏者,用焦白術、炒薏...
2017-03-11 -
夏季食補知識
宜清涼解暑。夏季宜食用清涼食物和各種瓜果,如綠豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黃瓜等,可解暑氣,補充因出汗多而損耗的大量體液和礦物質。宜以苦為補。苦味瀉火、通下作用不可低估。苦瓜、啤酒(少量飲用)、苦丁...
2017-03-11 -
四款夏季食療吃出好氣色
炎炎夏日已經到來,很多小夥伴們都已經按捺不住的穿上了夏裝。我們都知道,夏季是一年四季中陽氣最為旺盛的季節,並且對於女人來說,氣血的運行也隨之旺盛起來。那麼,在這樣炎熱的夏季又該如何健康養生呢?又該怎...
2016-06-01 -
夏季食用小龍蝦這些誤區要小心!
小龍蝦也稱克氏原螯蝦、紅螯蝦和淡水小龍蝦。小龍蝦體內的蛋白質含量很高,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物,但吃小龍蝦也存在一定的危害。下面小編就來為大家說說關於小龍蝦那些...
2016-06-01 -
夏季食療 自製7款滋潤養顏糖水
夏季炎熱,人的胃口往往不大好,新陳代謝的加快容易導致營養物質的流失。在養生飲食方面女性朋友們適合食用易被身體吸收的糖水。下面小編來為大家介紹幾款簡單易做的糖水,具有滋潤養顏的功效,希望大家能夠吃出...
2016-05-20 -
8種體質的夏季食療方案
人的體質不同,一般將體質分為九類,除了平和體質外,其他8種都有一定的體質偏向。不同體質的人,飲食方法也不相同,中醫為大家推薦8大體質夏季食療方,人們在夏季進行養生保健時,要找自己體質特點,有的放矢...
2016-05-22 -
夏季食療養生湯水大全
夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令老人們胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出汗量較多。因此,喝些湯茶宜以清補,解除暑氣,對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款適合夏天和的湯...
2016-05-25 -
夏季食欲不振 怎麼挑起
飲食搭配 細糧粗糧要均衡 合理的飲食搭配,有助於脾胃功能的增強。細糧與粗糧要適當搭配著吃,一個星期應吃三餐粗糧。稀與幹要適當安排,以兩稀一干為宜,早上吃麵食、豆漿,中午吃米飯,晚上喝粥。葷食與...
2010-08-25 -
7理由導致夏季食欲不振 怎樣讓寶寶胃口大開
寶寶一到夏天就開始厭食,為什麼夏天就這麼容易食欲不振呢?讓我們來瞭解一下吧。寶寶夏季食欲不振的原因由父母自身導致的原因1、給寶寶的飲食太熱:有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西,其實...
2013-06-09 -
夏季食欲不振,推薦這些開胃食物!
1、番茄 番茄備受推崇,而今亦蔬亦果,所含的蘋果酸、檸檬酸等,可以增加胃液酸度,調整胃腸功能,對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用,也可以降低膽固醇的含量,食用應生熟搭配。 2、葡萄 ...
2016-06-30 -
夏季食用花椒燉梨能止咳
第一次聽說花椒燉梨吧,花椒確實是調味香料,但這兩者搭配一起,就會發揮出它的食療作用,讓人無法不佩服了,今天小編就來講講花椒燉梨的功效,想知道就一起來。 梨和花椒一起燉能止咳 1、原理 ...
2016-06-28 -
12種瓜果夏季食用 夏日巧防疾病
西瓜夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中,滲出的漿汁形成的結晶)入藥。性味甘,寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩,生津止渴,利尿降壓。可用于夏天熱盛,汗...
2013-05-27 -
夏季食用6種涼拌菜易中毒 熟透後再吃
夏季天氣炎熱,食欲會降低,所以大家比較喜歡吃一些涼拌菜,涼拌菜清新爽口、色澤豔麗,非常可口。但要注意,不是所有的蔬果都適合生吃,有些蔬菜生吃會造成營養流失、消化不良,甚至是中毒。下面我們一起來看:1...
2014-06-26