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24式太極拳視頻 練習24式太極拳的主要特點
24式太極拳是許多人都非常喜愛的,並且有著非常悠久的歷史,生活中適當的練習24式太極拳對我們的身體保健是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起隨著24式太極拳視頻來看看吧! 練習24式太極拳的主要特...
2017-02-18 -
太極拳的五種練習方法
第一種、練習拳架。主要以鍛煉身體為目的,看上去要舒展優美。確切點叫“太極操”。 第二種、練推手。主要以各種用力技巧為主。領會如何松肩、松腰、松胯,如何沉肩墜肘,如何手上不用勁而以腰為軸帶動,用上周身...
2015-02-06 -
張三豐太極拳的介紹
每當傍晚或者早上的時候,我們去公園散步都會看到很多 中老年人 在練習張三豐 太極拳 ,可能我們都會感到非常厲害,那練習張三豐太極拳對中年人的身體健康有幫助嗎?它可以提高我們中老年人的身體 抵抗力 ...
2015-07-31 -
太極拳的本質是什麼
太極拳是“太極”的一種派生事物,不等於是“太極”。太極拳的動靜,只是“太極”動靜的一種,不是“太極”的其他動靜或全部。 太極拳是有形有質,是形質相成的體育運動項目。所以太極拳的傳授不能只講形,不講...
2012-09-27 -
太極拳的練與養
練拳要求研、練、用結合,拳、法、功中功為第一。練拳要明理,理通拳法精。練拳宜在靜處用功,不要在人面前誇張技藝、賣弄精神。要專心一致,無思無慮,靜心練功。練習拳術不可用拙,拙者周身氣血不通,全身發拘...
2012-09-27 -
傳統太極拳的養生健身功能
傳統陳式太極拳的本質是武術,但它的時代價值,是人們更重視它的養生健身功能。 根據本人從事學習、研究、傳播太極拳四十多年的體驗,以及廣大學員的反映,傳統低架太極拳健身效果確實非常明顯,不論是中老年,...
2012-09-27 -
太極拳的功效 練習太極拳可健腦益智
太極拳的養生功效是非常多的,生活中經常練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的,而且適合各個年齡段的人練習。那麼下面就讓我們一起來看看在養生方面太極拳的功效有哪些吧! 練習太極拳可健腦益智 ...
2016-06-14 -
太極拳的注意事項 老年人練太極拳注意事項
太極拳的注意事項也是非常多的,生活中應該引起重視,尤其是老年人更加要有所關注,雖然練習太極拳的好處是很多的,但是練習時要有所注意。那麼下面就讓我們一起來看看老年人練太極拳注意事項有哪些吧! 老...
2016-06-14 -
太極拳的功效 練太極拳對骨骼的積極影響
生活中我們可以時常練習太極,太極拳的好處是非常多的,不僅對骨骼健康有利而且對於各大系統的健康也是非常有幫助,既然太極拳的功效如此之多,生活中我們就要經常練習。下面就讓我們一起來看看練太極拳對骨骼...
2016-06-07 -
太極拳的好處 常練太極拳的養生功效
太極拳的好處是非常多的,生活中我們可以時常練習太極拳,對身心健康都是非常有利的,太極拳的歷史非常悠久,一直都受到人們的追捧。太極拳的特點是柔中帶剛,不僅可以養生而且可以防身。下面就讓我們一起來看...
2016-06-07 -
太極拳基本功 初學太極拳的必備知識
太極拳是中華武術,習練太極拳要掌握太極拳的拳理拳法和太極拳的運動規律。太極拳的特點柔和緩慢、圓活輕靈、陰陽變化等,初學太極拳要熟悉太極拳的注意事項,下面隨著太極拳基本功,瞭解初學太極拳的必須知識...
2016-05-17 -
太極拳教程 細數太極拳的10條實戰經驗
你是如何學習太極拳的呢?是通過太極拳教程還是請老師?你知道太極拳有哪些實戰經驗嗎?今天小編就為大家推薦一些太極拳的實戰經驗,你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文學學吧! 太極拳實戰經驗 ...
2013-05-17 -
練太極拳的禁忌 教你太極拳的正確練習方法
太極拳是一種歷史悠久的強身健體的方式,在我們的生活中也是很常見的,就是在練太極拳的時候要注意一些練太極拳的禁忌,今天小編就帶你們來認識一下太極拳的正確練習方法。 太極拳 練太極拳的禁忌 1...
2013-05-28 -
太極拳資料 淺談太極拳的纏絲與抽絲
太極拳是中華武術,在歷史的發展中,太極拳流派已經形成多種,在眾多門派的總結之下,得出了太極拳的纏絲和抽絲。太極拳教程有詳細的講解,學習太極拳教學你會發現太極拳的神奇變化,下面隨著太極拳資料學習一...
2016-03-17 -
太極拳自學教程 太極拳的“三練三調”
太極拳的本質是武術,當今人們練習太極拳的好處非常多,可以強身健體,堅持練習可達到延年益壽的目的。太極拳資料談及太極拳的三練三調,下面隨著太極拳自學教程練習一下吧! 太極拳的“三練三調” 太極...
2016-02-29 -
太極拳的特點 太極拳的主要特點是什麼
眾所周知,太極拳的門派眾多,每個門派都有各自的特點,那麼太極拳的主要特點是什麼呢?太極拳教程有詳細講解,太極拳的特點有很多,下面我們先隨著太極拳教學瞭解一下吧! 太極拳的主要特點是什麼 練習...
2016-02-04 -
太極拳教學 簡述練太極拳的本意和技擊意義
太極拳是一門博大精深的學問,其不僅有健身作用,還有防身功能。練太極拳的好處是強身健體,常練太極拳能祛病延年。太極拳教程有詳細的講解,下面我們先學習一下太極拳教學吧! 簡述練太極拳的本意和技擊意...
2016-01-25 -
太極拳教學 簡析練太極拳的心靜與拳意
練習太極拳講究的是拳意和心靜,練拳若是沒有拳意,也是完不成整套拳法的。太極拳的好處是強身健體,太極拳的特點是心靜體松,如何找到太極拳的拳意呢?下面我們先學習一下太極拳教學吧! 練太極拳的心靜與...
2016-01-15 -
太極拳的好處 太極拳中氣沉丹田的感覺
對於習武之人來說對丹田都不陌生,太極拳中主要有氣沉丹田,可是又有人會問,氣沉丹田的感覺是什麼呢?小編今天與您一同感受一下。太極拳的好處是促進血液迴圈,太極拳教程有詳細的講解,練習中要注意練太極拳...
2016-01-15 -
太極拳的特點 淺談太極拳技擊之聽勁
聽勁是練習太極拳的一個技巧,想要快速入門,練習太極拳聽勁是關鍵。太極拳的特點是中正安舒,習太極拳能提高身體協調性,太極拳的好處是強身健體,下面我們先學習一下太極拳教程吧! 淺談太極拳技擊之聽勁...
2016-01-13