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太極拳視頻 教你應該怎樣正確練習太極拳
隨著社會的發展,人們現在越來越注重身體的健康,許多人在業餘時間都開始練習太極拳,尤其是一些中老年人。那麼,今天小編就來為你介紹一下關於太極拳的練習,看看怎樣練才能練習出一套好的太極拳。 太極拳練...
2017-03-05 -
太極拳視頻 24式太極拳體姿練習要領講解
練習太極拳首先身體的姿勢很重要,每個部位的動作要求都不一樣。那麼,今天小編就來為你介紹一下關於24式太極拳在練習時對身體姿勢的要求以及練習的要領。趕緊一起瞭解一下吧! 24式太極拳 頭:保持“...
2017-03-05 -
太極拳視頻 趙達崇教你練習24式太極動作
24式太極拳是一套比較簡單的太極拳,沒有過多的複雜動作。今天,小編就來為你推薦趙達崇為你一一詳解24式太極拳的每一個招式動作,喜歡練習太極拳的朋友們不妨跟著學習一下哦! 24式太極拳練習 一、...
2017-03-05 -
陳式太極拳 練習陳式太極拳的整體勁
陳式太極拳是眾多門派中的佼佼者,練習陳式太極拳可陶冶情操。如何練習陳式太極拳的整體勁呢?小編為您細細講解,太極拳的好處是提高身體免疫力,下面我們先跟著太極拳視頻學習一下吧! 陳式太極拳的整體勁 ...
2017-03-05 -
陳式太極拳 陳式太極拳的金剛搗碓練習方法
陳式太極拳是太極拳門派成立最早的,陳式太極拳的特點眾多,其中金剛搗碓最受歡迎。小編今天要與您探討的也是金剛搗碓及其練習方法,太極拳教程中有詳細的講解,下面我們先跟著太極拳視頻學習一下吧! 陳式太...
2017-03-05 -
適度練習太極拳有助緩解2型糖尿病
據路透社報導,臺灣地區的研究人員日前撰寫的新研究報告顯示,打太極拳有助於增強人體免疫系統功能,同時改善2型糖尿病患者的血糖控制能力。 在研究中,為了分析太極拳是否有助於降低2型糖尿病患者的血糖水準,...
2011-04-05 -
太極拳基本功 太極拳的三層功法練習
修煉太極拳的是個長期堅持過程,學習太極拳可分成階段練習,我們今天研究太極拳的三層功法練習。太極拳的運動特點圓活輕靈,靈活巧變,掌握太極拳的注意事項,可避免很多誤區。下面隨著太極拳基本功瞭解一下吧...
2016-05-13 -
太極拳自學教程 闡述太極腳踝的鬆勁練習法
學習太極拳的人都知道,太極拳是一種腿腳功夫,我們今天闡述太極腳踝的鬆勁練習法。太極拳的運動特點輕靈圓活,如何使雙腳變輕靈呢?太極拳資料有詳細的講解,下面隨著太極拳自學教程練習一下吧! 闡述太極...
2016-05-11 -
太極拳教程 如何練習吳式太極拳的勢和勁
吳式太極拳又分不同的派系,它的主要特點就是柔化,吳式太極拳在練習的時候對勢和勁的要求也是有很多的,今天小編主要向大家介紹的是吳式太極拳勢和勁,下面大家一起跟著小編來學習一下吧! 吳式太極拳的勢...
2013-09-22 -
太極拳教程 如何練習吳式太極拳的白鶴亮翅
吳式太極拳拳譜中的動作很多,每一個動作都有其獨特之處,那麼我們該如去練習它們呢?今天小編就帶著大家來學習一下如何練習吳式太極拳的白鶴亮翅,大家跟著小編一起來學習一下吧! 吳式太極拳之白鶴亮翅 ...
2013-09-18 -
太極拳教程 如何練習楊氏太極拳的攬雀尾
現在太極拳已經成為人們日常生活中不可缺少的健身運動之一,每天清晨都能在公園等地方看到好多人在練習太極拳,太極拳的動作有很多,我們該如何去練習呢?今天小編主要向大家介紹的是如何練習楊氏太極拳攬雀尾...
2013-09-17 -
太極拳教程 如何練習楊式太極拳功架
太極拳是一門博大精深的文化,它不僅流派眾多,而且各個派系的練習技法也大不相同。今天小編給大家介紹的是楊式太極拳,對於楊式太極拳功架的練習你知道多少呢?下面請大家跟著小編一起來學習一下吧! 楊式...
2013-09-16 -
太極拳教程 如何練習陳式太極拳老架一路
陳式太極拳又包括老架一路、老架二路之分,二者在陳式太極拳中是很重要的部分。老架一路剛柔相濟,身法自然,不過很多人對老架一路的練習還不太瞭解,今天小編主要向大家介紹一下如何去練習陳式太極拳的老架一...
2013-09-12 -
太極拳教程 淺談練習吳式太極拳單鞭心得
我們的身邊經常會看到練習太極拳的人群,他們經常在一起討論各派太極拳之前的同與不同,那麼對於吳式太極拳單鞭你又瞭解多少呢?今天小編主要圍繞吳式太極拳單鞭式來討論關於它的技術特點,請各位拳友門跟著小...
2013-09-11 -
太極拳教程 練習太極拳推手必知的常識
太極拳的練習包括推手、拳架等很多內容。在練習太極拳的時候你對這些細節練習都瞭解嗎?今天小編給大家介紹一些關於太極推手的相關知識,對太極拳感興趣的拳友們一定要來看看小編這篇文章哦! 太極推手入門...
2013-09-10 -
太極拳教程 太極拳的步法該如何練習
太極拳的練習已經成為日常生活中的一部分,大家在練習太極拳時會遇到很多問題,步法的練習是太極拳中很重要的一部分,今天小編就帶著大家來學習一下怎麼練習太極拳的步法,大家一起來學習下吧! 太極拳步法...
2013-09-06 -
太極拳教程 如何練習陳式太極拳斜行拗步
陳式太極拳的所有招式中,斜行拗步是很重要的招式之一,關於斜行拗步的練習有一個嚴謹的步驟要領,今天小編主要向大家介紹的就是如何去練習陳式太極拳的斜行拗步,下面請大家一起來學一下吧! 陳式太極拳斜...
2013-09-24 -
48式太極拳 練習48式太極拳能有效降血壓
48式太極拳是我們大家都非常熟悉的,生活中適當的練習48式太極拳對身體健康非常有好處,有著非常棒的降血壓的作用,所以高血壓患者可以適當練習。下面就讓我們一起隨著48式太極拳視頻來瞭解一下吧! 練習...
2017-03-06 -
太極拳教程視頻 練習太極拳的常見誤區
練習太極拳要有耐心不能三心二意,也不能超之過急,那樣是不能起到鍛煉的效果的。練習的過程中一定要避免進入太極拳的誤區,這樣才有利自己更好地掌握太極拳。下面就讓我們一起隨著太極拳教程視頻來瞭解一下吧!...
2017-03-06 -
太極拳視頻教程 練習太極拳的養生好處
太極拳的好處是非常多的,生活中我們可以經常練習太極拳,有著非常好的養生作用。如果經常練習太極拳能有效改善我們的身體狀況,使我們更加健康。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 練習太極拳...
2017-03-06