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失眠的飲食療法有哪些？
飲食對睡眠很有影響，這就是《黃帝內經》所講的“胃不和則臥不安”，造成“胃不和”的原因概括起來有兩條： 一是晚餐過飽，尤其是“宵夜”的不良習慣，飲食過多，充血於胃，大腦相對缺血，造成入睡困難或雖臥夢...
2017-02-19 -
能緩解失眠的食物
失眠屬於睡眠障礙中的一種常見的病症，男女均可發病，多數以女性最為多見，失眠的症狀目前一直困擾著很多患者的正常生活及工作，因此患者要及時的進行預防。 餐桌與睡床看似無關，但實際上，餐桌上的食物與品質有...
2017-02-19 -
治療失眠的飲食有哪些
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。經常失眠會嚴重影響睡眠品質，嚴重的會影響工作和學習...
2017-02-19 -
失眠的飲食原則有哪些
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。睡眠對一個人是非常重要的，如果睡眠不足會嚴重危害身...
2017-02-19 -
失眠的自我防治
首先，要失眠患者要為自己創造一個舒適、安靜的睡眠環境;養成良好的生活習慣和正常的睡眠習慣，睡前忌服興奮性飲料等。良好的睡眠習慣是獲得高品質睡眠的重要條件，而高品質的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精...
2017-02-19 -
四個快速治療失眠的方法
導語：根據研究顯示，5個人中就有1個人有過失眠的經歷。躺在床上想睡覺卻翻來覆去好幾個小時都睡不著，這種感覺有多讓人抓狂。治療失眠有很多種方法，但是每個人的失眠情況不同，治療的方法也要針對具體的情況...
2017-02-19 -
失眠的自我按摩方法
一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。 1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。 2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。 二、然後脫衣仰臥于被蓋內，雙目自然閉合。 1....
2017-02-19 -
對付失眠的辦法
方法步驟： 01 1由於造成失眠的原因有很多，所以患者不要盲目地吃一些安眠類的藥物，以免傷害到身體，一定要到醫院進行檢查，明確病因，然後對症進行治療，尤其是某些疾病引起的失眠，要及早治療。 0...
2015-02-11 -
香蕉牛奶 改善失眠的食療方
失眠可以說是全球病，基本每個人都有失眠的經歷，可能思考一個答案、想一個人、壓力大，又或者是失眠症。但不管哪種失眠，對健康的影響都是極大的，如何才能改善失眠呢？ 改善失眠的食療方 1、香蕉 ...
2016-09-14 -
失眠的原因：你的吃法有問題嗎？
也許你可能沒有想到過，你的失眠也可以是因為你的進食引起的： 一、選擇富含色氨酸食品 我們都聽說過飲用熱牛奶有助於我們進入甜蜜的夢鄉。您知道原因嗎乳製品中含有一種促進睡眠物質--色氨酸。其他含色氨...
2012-09-28 -
什麼是失眠的罪魁禍首？
《內經》中稱失眠為“目不瞑”“不得眠”“不得臥”。失眠是由心情不佳、飲食不當等因素而導致的一種不能正常睡眠的病症，也稱失眠症。該病症主要表現為睡眠短、睡眠淺、疲勞感無法消除等。輕度失眠者一般會入睡較...
2017-01-08 -
失眠的原因是什麼 警惕四大惡習影響睡眠品質
4大壞習慣易導致失眠失眠一直困擾著很多女生。當你失眠時你曾想過是什麼原因導致的嗎？日本網站Peachy3月18日刊文介紹了7個無形中導致睡眠不足的壞習慣，看看你是否已經有這些壞習慣了。1就寢時間不固...
2014-04-13 -
孕婦失眠的原因要怎麼改善
方法步驟： 01 1一直感覺要起來上廁所。所以導致睡不好。這樣也會覺得心情很不好。所以，像這種情況的話，白天記得要多喝水，晚上的時候就不要喝那麼多，就會有所改善的。白天的話可以多吃一點水果，在白天...
2016-06-17 -
夜晚常常失眠的原因
方法步驟： 01 1很多人失眠是因為壓力大，情緒緊張，入夜了，心裡還想著沒忙完的事情的工作，我們的身體器官在夜晚時還在被強迫著加班中，即使某些臟器已經很疲累了，也不能獨自休息，於是睡不好產生了。 ...
2016-06-17 -
減輕神經衰弱失眠的小方法
方法步驟： 01 1.可以在每天晚上睡覺前，將1匙食醋兌入冷開水中，喝下去再去睡覺，對失眠會有幫助。 02 2牛奶具有安神助眠的作用，每天晚上睡覺前喝一杯熱牛奶再去睡，可以晚上安穩的睡哦，對我...
2016-06-16 -
造成女人失眠的不良睡姿有哪些
方法步驟： 01 1趴著睡，也就是我們常說的俯臥睡覺，因為女人特殊的身體形狀，在趴著睡的同事因會造成心臟與肺部的負擔加重，長期旗下會造成呼吸困難，從而引發一些不良的病變導致女人失眠。 02 2...
2016-06-15 -
治療失眠的西醫小偏法
方法步驟： 01 1失眠用維生素b1片7--8片，每晚睡前服。等到正常睡眠後就每晚三片維持。實驗千例效果很好，沒有任何的毒副作用。 02 2失眠用異丙嗪針12.5毫克。每天一次胃俞穴穴位注射，...
2015-04-16 -
失眠的時候該怎麼辦？
方法步驟： 01 1導致失眠的原因有很多，首先可能是因為環境的改變而引起失眠，另外不良的生活習慣比如睡前喝茶喝咖啡都會導致失眠。還有就是可能因為情緒過度興奮或者過度哀傷憂慮而引起的等等。 02...
2015-04-16 -
失眠的治療偏方
失眠的現象大家應該都經歷過吧，失眠是不是很痛苦呢，我們知道在平時的生活中偶爾出現一次失眠就感到很難受，白天也會沒有精神，那麼大家能夠想到那些產期的失眠的患者有多痛苦了嗎，特別是一些嚴重的失眠，要及...
2014-08-02 -
預防失眠的要點
方法步驟： 01 1我們在日常生活中一定要注意我們的日常生活規律，要儘量的避免長時間的泡吧晚歸，這樣很容易引起我們的大腦皮層一直處於興奮狀態，從而引起失眠症狀的發生。 02 2我們在日常睡覺前...
2016-06-13
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3回答
女朋友失眠的症狀
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3回答
失眠的最佳治療方法是什麼
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1回答
寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
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4回答
引起失眠的原因有哪些
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4回答
造成失眠的原因有哪些 如何緩解失眠
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4回答
調節失眠的方法有哪些 失眠需要去醫院嗎
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4回答
失眠有哪些原因 失眠的治療方法有
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2回答
失眠的原因及有效治療方法有哪些
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3回答
造成失眠的病因有哪些 需要怎麼治療
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3回答
失眠的症狀和治療方法有哪些