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想像療法可以改善失眠
失眠的想像療法類似瑜珈中的冥想,有利於排除雜念、放鬆心情,是一種較為有效的助眠方法。 上床後平躺,雙手放於身體兩側或疊放在腹部,靜靜的感受自己均勻的呼吸,緊閉雙眼,任思緒自由聯想、自由飛翔,盡可...
2012-04-26 -
芳香療法治療失眠
芳香療法是利用天然藥草植物的根、葉、花、樹皮、種子等萃取而成精油,用以增進健康的療法,這是一種輔助療法。 1、芳香療法的治療原理 由於嗅覺是人類最直接的感覺,且與控制情緒的中樞神經相連,因此氣...
2012-04-19 -
失眠可以通過心理療法實現嗎
失眠可以通過心理療法實現嗎?失眠是精神疾病中最為常見的一種,也是人們最熟悉的一種,幾乎每個人都遇到過這種情況,大家可能都知道,失眠大部分是人們的心理原因造成的,只有克服了自己的心裡作用,失眠才能徹...
2016-01-11 -
有效的失眠治療法
失眠症是指以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。患者主要表現為睡眠時間和深度的不足,表現形式多種多樣,如入睡困難、早醒、睡中易醒、醒後難以再度入睡、睡眠品質下降、睡眠時間明顯減少,甚則徹夜不眠。...
2016-01-11 -
終點失眠治療法有哪些
終點失眠是現代人失眠中比較常見的類型,這種類型的失眠大多發生在後半夜,一般半夜上了廁所回來後想要再入睡就比較困難了。終點失眠是需要治療,但針對終點失眠治療法有哪些?飛華健康網小編下面給大家介紹一些...
2016-01-11 -
什麼樣的音樂治療失眠有效
什麼樣的音樂治療失眠有效?近年來,非藥物治療失眠已引起人們的重視,音樂療法就是其中一種,若入睡前能聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂,對睡眠是很有好處的,要注意不宜選用節奏過快、...
2016-01-12 -
音樂治療失眠的效果
失眠的治療方法說簡單也簡單說複雜也複雜,有時候聽一下音樂也可以治療失眠,那麼,音樂治療失眠的效果如何呢?下面飛華健康小編將為大家介紹一下音樂治療失眠方面的知識。 在針對淺睡者的音樂治療中,第一天播...
2016-03-04 -
最有效的失眠治療法
最有效的失眠治療法是什麼?失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。 失眠的心理治療方法 ...
2016-03-04 -
失眠治療的心理暗示療法
在治療失眠上,長期的服用安眠藥不是什麼好的方法,在針對一些因心理因素或是環境因素導致的失眠,可以試試用心理暗示的治療方法,可以會有意想不到的效果哦,下面錢氏中醫院的專家來給我們說一下失眠治療的心理...
2016-01-13 -
怎樣治療失眠最有效?可以試一試食物療法
儘管知道出現失眠需要治療,但是在治療失眠的時候,很多人嘗試了很多的方法,發現都無法起到有效的成果,所以會比較擔心。在嘗試過多種方法後發現病情都沒有起色,有些人就會開始詢問他人:怎樣治療失眠最有效?...
2016-01-11 -
失眠治療的立體醒腦療法怎麼樣
經常性的失眠會導致患者第二天的工作受到影響,失眠對每一個人群的影響都是非常大的,所以說一定不能忽視失眠給患者帶來的嚴重傷害,所以說大家都比較關心失眠怎麼治療才會比較有效果,西藥治療副作用大,中藥治...
2016-01-13 -
長期失眠治療法有哪些
長期失眠治療法都有哪些呢?失眠是一種常見病,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,嚴重影響患...
2016-03-03 -
失眠的電影療法有效嗎
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,是一種常見病,治療失眠的方法有很多,需要根據自己的...
2016-01-15 -
失眠治療最好中醫療法
隨著經濟的高速發展,生活節奏的加快,升學壓力大、就業壓力大、買房壓力大等等,來自各方面的壓力逐漸增大,失眠已經不是一種老年病了,很多年輕人也極易患上失眠,下邊就聽專家介紹一些失眠治療最好中醫療法的...
2016-03-03 -
失眠的音樂治療相關知識介紹
現代社會,生活節奏加快,生活壓力也越來越大。在臨床上有很多方法可以用來進行失眠的治療,失眠的治療方法中的音樂治療失眠症,也是近幾年比較受人們的關注,這種方法也引得了很多人的懷疑,下面咱們就來瞭解一...
2016-03-03 -
失眠多夢點穴按摩治療法都有哪些穴位
對於現在繁忙的都市人來說,失眠已經是一個普遍的現象了,很多人在夜晚想儘快入睡,卻發現自己用遍了很多方法也睡不著,其實這是因為壓力過大所致,為了及時的排遣壓力,恢復平靜的心境,我們來看看失眠多夢點穴...
2016-01-12 -
失眠症食物療法的介紹
每天緊張的生活,快速的節奏,給人們的生活帶來越來越多的壓力,這些壓力有的無形有的有形,他們時時刻刻都在威脅著我們甚至我們的睡眠,心情緊張壓力大我們就會引起失眠的症狀,休息不好早上起來渾身不舒服,那...
2016-03-21 -
失眠的自我簡單療法有哪些
儘管現在失眠已經成為都市人的亞健康疾病之一了,但現實生活中人們對於失眠仍然沒有太過重視治療,覺得失眠很普通也不需要去醫院,自己在家裡解決就可以了,也有很多簡單的療法。那麼失眠的自我簡單療法有哪些呢...
2016-02-06 -
失眠多夢食療法管用嗎
失眠多夢食療法管用嗎,吃什麼比較好呢,飲熱牛奶法,睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清素,同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質,具有鎮定...
2016-01-12 -
治療失眠的輕音樂
我們都知道失眠是我們生活中一種非常常見的現象,但是很多人不知道其實失眠也是一種疾病,它對我們的健康也是有一定的危害的,如果長期失眠,會導致更加嚴重的病情或導致其他併發症,當然治療失眠的輕音樂也可以...
2016-03-04