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酒糟鼻患者如何健康飲食
飲食失調,冷熱不均,胃腸功能紊亂,可以使顏血管運動神經功能失調,毛細血管長期擴張,導致酒糟鼻的發生。患者平時多吃一些富含富含維生素A和維生素B的食物,可促進細胞內的生物氧化過程,減少酸性代謝產物對...
2016-04-01 -
如何健康減肥不傷身
現在到了夏天,很多MM為了讓自己更瘦些,可謂是煞費苦心,用過很多減肥方法,但最後都以失敗告終!控制飲食減肥不僅不會傷害MM的身體健康,也不會讓MM忍受“地獄式”的節食減肥。其是通過讓MM改善日常...
2016-07-27 -
紅薯抗癌高手 如何健康吃紅薯
紅薯內物質有效防癌 眾所周知,紅薯的營養十分豐富。然而,更為可貴的是,在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞,而紅薯含有豐富的澱粉、胡...
2017-03-09 -
一顆荔枝三把火?專家教你如何健康吃水果
坊間對於水果的說法很多,比如“一個榴槤三隻雞”、“一顆荔枝三把火”、“桃養人,杏傷人”等等,這些說法往往讓人無所適從。營養專家認為,水果的營養成分並不是很複雜,一般沒有什麼禁忌,不貪吃即可。Q 一顆...
2013-05-09 -
春末夏初,教您如何健康做飲食哦~~
春季氣候變化無常,最易使人患感冒。由於外感風寒,可使人復發舊病,也可誘發新病。所以,中醫學認為,春季的進補應以輕鬆疏散之品為宜,而厚味、滋膩之品則為所忌。在這個季節裡,宜選用既有豐富營養又有發散作...
2017-03-09 -
如何健康吃雞蛋 吃多少才更好
雞蛋是最家常的美食,吃法也很多,不過不同的吃法,營養價值是不相同的,一起看看雞蛋不同吃法的營養排行榜吧! 最營養的烹飪方法: 雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為97...
2017-03-09 -
如何健康減肥
如何健康減肥?相信窈窕的身姿這是很多女性都一直在追求的,但是很多的女性在減肥的時候,往往是盲目的進行,有些更是使用一些錯誤的減肥方法傷害到自己的身體健康。那究竟應該如何健康減肥,怎麼進行減肥才是...
2016-07-19 -
三種藥膳減肥方 健康瘦身兩不誤
你找到適合自己的減肥方法了嗎?你還在為肥胖而煩惱嗎?減肥是現在比較火的話題,MM聚到一起說的最多的莫過於是減肥。中醫認為,肥胖的人大多是飲食失調或是食欲亢進或是其他原因,導致肺失通調、脾失健運而...
2016-07-18 -
蘑菇減肥餐 輕鬆減掉最肉健康瘦身
菇會那麼熱門不是全無理由,菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果,未來潛力無窮。食用菇類的人喜歡稱它們是「蔬菜牛排」,原因是它們的營養成分介於蔬菜和肉類之間。 蘑...
2010-09-30 -
國慶長假飲食 如何健康更營養
國慶長假有好多人已經期待著了,也有朋友說一到放假就會發胖,因為吃好吃的機會比較多。其實另外一方面也是有的人可能不出門就是在家裡休息,工作學習壓力沒了,能量消耗得又少,就發胖了。 在這裡總結幾條長假...
2017-03-09 -
每天都吃米飯 如何健康正確去吃了
核心提示:在烹調米飯米粥的時候,最好不要用單一的米,而是加入米、粗糧、豆子、堅果等食材。比如說,紅豆大米飯,花生燕麥大米粥等,就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料,一方面增加了B族維生素和...
2017-03-10 -
如何健康“貼秋膘”
人們在炎炎夏日會出現食欲不振,日光照射時間長活動量也變大,很容易出現消瘦。而“貼秋膘”就是一個補元氣,養身體的方法。“貼秋膘”首選吃肉,就是“以肉貼膘”。生活中,有人吃燉肉,有人吃白切肉、紅燜肉,...
2017-03-10 -
霜降節氣如何健康養胃
霜降節氣 如何健康養胃 霜降飲食,在四季五補(春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補)的相互關係上,以淡補為原則,尤其要注意養胃。霜降飲?進補當依據食物的性味、歸經加以區別。 霜...
2016-10-23 -
健康瘦身不傷胃的"白咖啡"
白咖啡是馬來西亞的土特產,約有100多年的歷史。白咖啡並不是指咖啡的顏色是白色的,而是採用特等Liberica 、Arabica和 Robusta咖啡豆及特級的脫脂奶精原料,經中輕度低溫烘培及特殊...
2017-03-10 -
符合了健康瘦身要求的白咖啡
白咖啡的咖啡因含量低,對人的心臟和血管不會產生副作用,既符合了現代人健康瘦身的要求,又避免了飲用一般咖啡所帶來的燥熱與煩惱。是愛咖啡又怕脂肪的美女們最佳的選擇哦! 白咖啡是馬來西亞的土特產,約有1...
2017-03-10 -
冬天如何健康窩居
1、注意保持室內溫濕度 冬天,室外寒冷,室內外溫差較大,室內一般保持16℃~20℃較適合,以18℃為最理想。若超過這個溫度會使人感到悶熱或幹熱而心煩,令人頭昏腦漲,萎靡不振。時間長了,會引起口乾舌...
2017-03-10 -
糖尿病病人如何健康過冬
洗澡水溫不宜過高,避免皮膚瘙癢。秋冬季節氣溫低且乾燥,是皮膚瘙癢症的好發季節,糖尿病患者更容易發生。建議洗澡水的溫度不能過高,控制在40℃ 左右,洗澡時間不要過長,儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等...
2017-03-10 -
【健康科學】健康瘦身飲品之六—— 蘋果醋
西方民間的減肥秘方——蘋果醋 原理:發酵的蘋果中含有豐富果膠,可以幫助打開“脂肪細胞”的大門,讓脂肪隨著新陳代謝燃燒並排出體外,不僅如此,蘋果醋還可以徹底阻止人體脂肪細胞的形成 方法: 1.水杯中...
2017-03-10 -
如何健康的吃粽子,哪些人不適合吃
吃粽子是端午節的習俗,但是由於粽子是高熱量、不易消化的食物,並不是人人都適合吃。那麼什麼人不適合吃粽子呢?下面菜譜大全為您介紹什麼人不適合吃粽子。 什麼人不適合吃粽子 1、老人和兒童 粽子中含有許...
2017-03-10 -
糖尿病人食譜 糖尿病患者如何健康飲食?
隨著社會發展的進步,人們的生活水準不斷得到提高,飲食習慣也越來越不注重健康,身體大不如前。今天小編為大家帶來了糖尿病患者的飲食禁忌和健康飲食的方法!希望大家正確對待自己的身體,早日遠離病魔。 ...
2016-10-31