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大棗健脾益氣血
大棗屬棗樹植物成熟的果實,又名紅棗,幹棗,山紅棗等。為(桃、李、梅、杏、棗)五果之一。有“百果王”之稱,生熟均可食用。《戰國策》:“北有棗栗之利——足食於民。”它雖能充饑但不能多食,多食則腹脹。紅棗...
2017-03-11 -
治脾氣虛的粥有哪些 這七款粥常喝可健脾益氣
脾胃虛弱,是當今社會大多數人身上普遍存在的一種症狀,由於脾胃虛弱極易導致人們在平時出現食欲不振且精神萎靡的狀況,因此,在對此種症狀進行調節時,就可以考慮採用食療的方法,那麼,治脾氣虛的粥都有哪些呢...
2016-09-28 -
山藥四種吃法大補 健脾益氣滋肺養胃
山藥,性平、味甘、無毒,有健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精之功,是一種性質溫和的傳統滋補食品。 這裡推薦幾款用山藥調製的菜肴: 山藥米粥 做法有兩種:其一用砂鍋將山藥、枸杞、粳米加水後一同放小火上熬煮...
2015-03-03 -
十月吃板栗正當時 做零食可健脾益氣護腎養胃
八月的梨子九月的楂,十月的板栗笑哈哈。金秋時節,又到了板栗飄香的時候。不管是上班繁忙的白領一族,或是老人和孩子,將板栗作為零食食用,都是有很好的養生功效的。板栗護腎老百姓說“八月的梨子,九月的楂,十...
2013-10-15 -
中醫教你太白穴如何健脾補肺
太白穴位於足內側緣,當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。取定穴位時,可採用仰臥或正坐,平放足底的姿勢。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。接下來我們就具體的瞭解一下在中醫看來太白穴如何健脾補肺。 “...
2012-04-12 -
小心胃病也會傳染 如何健脾胃
俗話說“十胃九病”,胃病已經成為現代人健康的大敵。胃病的高發不僅是由於不良飲食習慣所致,一些胃病患者實際上是遭受了無妄之災,先是被傳染而無所覺,慢慢發展成了胃病患者。 小心!胃病也會傳染 以往人們...
2015-08-19 -
寶寶腹瀉如何健脾養胃
寶寶出現腹瀉是常有的事情,這時候家長們應以健脾養胃為目的,多做一些易於吸收的飲食,最好讓腹瀉寶寶吃無渣或少渣、無粗纖維、低脂肪的食物。 比如: 1、脫脂酸牛奶:100毫升去脂冷牛奶,加4毫升...
2013-02-05 -
健脾益氣 蘆筍蓮藕排骨湯
有關資料表明,我們每人每天只要食用200克鮮綠蘆筍,就可以滿足維生素B、維生素A、葉酸、硒、鐵、鋅的供應,其他各種營養素也能滿足50%以上。另外蘆筍中含有大量的其他蔬菜中沒有的營養物質,如蘆丁...
2011-11-09 -
健脾益氣 番茄西蘭花鯇魚片湯的做法
番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑,同時一項實驗發現常吃番茄還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷;西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚抗損能力,還有助於保持皮膚彈性。番茄西蘭花合而滾鯇...
2012-12-18 -
健脾益氣 蘑菇鵝血湯
蘑菇與香菇、草菇、平菇並稱“四大食用菌”。入湯時除鮮嫩香逸外,最大特點是含較多的酪氨酸酶和多糖的醌類化合物,可抑制核糖核酸的合成,醫學上有抑制腫瘤活性的作用,亦有明顯的降低血壓的作用,對白血球...
2011-11-03 -
藥膳養生:茯苓冬瓜鯉魚湯健脾益氣
常喝湯有益於健康,特別是茯苓冬瓜鯉魚湯,能夠健脾益氣、利水消腫。茯苓冬瓜鯉魚湯是具有健脾益氣、利水消腫功效的藥膳湯飲,除了為夏秋暑熱時利水下氣消腫外,還能對慢性腎炎所引起的肢體水腫進行輔助調理。茯苓...
2014-01-05 -
桂棗山藥湯健脾益氣血
桂棗山藥湯材料:紅棗12枚、山藥300克、桂圓適量做法:紅棗(12枚)泡軟,山藥(300克)去皮、切丁後,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火盛出食用。功...
2013-12-30 -
限局性硬皮病治療還需健脾益氣活血化瘀
劉女士2006年1月身體多處發生紅斑,未引起重視,呈在當地醫院檢查,診斷為皮炎,採用外用軟膏塗抹治療,經治療後無明顯好轉,後到某中醫院診治。 查體:背腰腹四肢見多發性紅色皮損,呈橢圓形或不規則形...
2013-01-08 -
板栗做零食可健脾益氣,護腎養胃!
吃板栗有哪些好處?吃板栗好嗎?板栗的好處都有哪些?板栗的好處很多,尤其現在正是板栗多的時候,下面就一起看看這些板栗的好處都有哪些。 板栗護腎 老百姓說“八月的梨子,九月的楂,十月的板栗...
2015-12-14 -
沙參健脾益氣 芒種時節養生食物推薦
芒種季節養生是很重要的一個事情,那麼芒種養生吃什麼呢? 養陰生津:“瓜族”當家 飲食調養:宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦:絲瓜粥 鮮絲瓜...
2012-06-05 -
夏季該如何健脾養脾
長夏最適合養脾 腎為先天之本,而脾為後天之本,脾胃的健康與我們的人體的健康長壽有著直接的關係,脾胃健康,氣血充足,我們的皮膚會比較光澤,看上去容光煥發,身體會健康。而如果脾為失常,肌膚就會沒有...
2015-07-09 -
如何健脾補氣 推薦一款雞湯
健脾補氣推薦黃芪淮杞雞湯 材料:黨參20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大棗6枚、雞肉300g、生薑3片(3~4人分量)。 烹調方法:先將藥材洗淨備用,雞肉洗淨切塊,放入滾水鍋中飛水,...
2017-03-03 -
如何健脾祛濕最有效
健脾祛濕,其實對我們的身體健康來說是非常重要的事情,而且可以通過日常飲食去調理解決,赤小豆薏仁茶或者是薏米冬瓜湯,可以起到很好的健脾祛濕效果。 1、赤小豆薏仁茶 材料:薏米仁、赤小豆...
2017-02-27 -
薏苡仁如何健脾止瀉消水腫
薏苡仁由於它有利濕消腫的作用,所以也常用來治療肥胖症、面部黃褐斑等。因其營養與保健價值較高,所以有“世界禾本科植物之王”的美稱。藥理研究 薏苡仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、薏苡素、薏苡...
2012-04-17 -
穀雨時節 五行人如何健脾祛濕
中醫將人的體質分為五大類型,所以不同類型的養生保健方法也會有所差別,那麼下面就讓我們來看看無性人穀雨節食是如何養肝健脾防寒濕。水形人防寒濕入侵體質特點:體形比較胖,偏矮,頭較大,腮部較寬,腹部較大,...
2013-04-12