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孕期孕婦吃紫薯粥好嗎
我們都知道紫薯是紅薯中特殊的一種,含有的營養元素高於一般的紅薯,對於人體的健康有著很大的幫助,因此許多人都喜歡喝紫薯粥,特別是女性朋友,因為紫薯粥對於養顏有著很好的效果。妊娠期是女性非常重要的階段...
2015-08-30 -
孕期孕婦可以吃速食麵嗎
事實上如果長期吃速食麵的話,對人體健康是會造成很大的影響的,因為速食麵是一種幹胸的食品,所以吃多了會引起腸胃功能的失調,而其中的添加劑,如果吃多了會使胃覺變得遲鈍,所以如果孕婦常吃的話,不僅會影...
2014-06-23 -
孕期孕婦如何正確洗澡?
孕婦洗澡的注意事項 沐浴時間不宜過長 在浴室或浴罩內沐浴,孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少,溫度又較高,氧氣供應相對不足所致,加之熱水浴的刺激,...
2011-06-07 -
孕婦食譜之什錦蛋炒飯
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質和維生素;同時也有防止便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料: 米飯(蒸) 100克 雞蛋 150克 輔料: 萵筍 50克 火腿...
2012-07-12 -
孕婦食譜之木耳青菜豆腐蝦丸湯
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。木耳青菜豆腐蝦丸湯是孕期的一款好食譜。 主料: 蝦仁 200克 豆腐 150克 豬肉(肥) 100克 木耳(幹) 3...
2012-07-12 -
孕期孕婦適合進行哪些運動
很多孕婦在懷孕之後,就什麼事情都不做了,體力勞動更不敢參加,其實這樣做完全沒有必要,活動太少,對身體沒有好處,會引發各種疾病,對健康不利,適當的運動可以讓胎兒更健康,不僅可以防止體重增長過快,還...
2014-02-13 -
孕期孕婦可以吃鰻魚嗎
鰻魚統稱為鰻鱺,分為河鰻和海鰻,體細長,前部呈圓筒狀,後部稍側扁。頭中等,眼小,嘴尖而扁。下頜長於上頜,鱗小埋于皮下,呈席紋狀排列。臀和尾鰭相連,胸鰭小而圓,無腹鰭。體背為黑灰色,腹部白色。產於...
2012-02-04 -
孕期孕婦可以吃田螺嗎
田螺肉豐腴細膩,味道鮮美,素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。 營養價值 1. 螺肉含有豐富的維生素...
2012-02-04 -
懷孕期孕婦能做什麼運動
注意在不同孕期採用不同方式: 1.懷孕初期,即懷孕前三個月,寶寶在母親的身體裡面還不是非常穩定,最好不健身,只做些簡單的肢體伸展運動或短時間散步即可。 2.懷孕三至七個月期間,是孕婦們最佳的...
2012-03-06 -
孕期孕婦能不能喝可樂
可樂(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸飲料,有咖啡因但不含酒精,非常流行。可樂主要口味包括有香草、肉桂、檸檬香味等。可樂中含有二氧化碳,能把胃裡的熱量帶出來,給人舒適和興奮的感覺。喝習慣...
2013-12-02 -
孕期孕婦能不能喝咖啡
日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的,它的主要成分是咖啡因、丹寧酸、脂肪、糖、礦物質等。 飲用咖啡可以減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體...
2013-12-04 -
孕期孕婦能不能吃辣椒
辣椒老熟後可曬制辣椒幹。吃飯不香、飯量減少時,在菜裡放上一些幹辣椒就能改善食欲、增加飯量。 辣椒具有強烈的促進血液迴圈的作用,可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。 孕婦能吃辣椒嗎? 孕婦...
2013-12-05 -
孕期孕婦能不能喝豆漿
豆漿由黃豆加工而成。黃豆含有豐富的優良蛋白質,100克黃豆相當於200多克豬瘦肉、300克雞蛋或1200克牛奶,所以被人們稱為“植物肉”。豆漿所含的鈣雖比豆腐低,但卻比任何乳類都多,此外豆漿還含...
2013-12-10 -
孕婦食譜之孕婦能吃山竹嗎?
孕婦是一個著重保護的群體,當然她們的飲食也是多元化的,孕期應該給她們制定孕婦食譜;山竹是一種營養豐富但也是偏涼性的水果,到底孕婦能不能吃這樣的水果呢?如果不能吃那又有什麼方法可以調和嗎?今天小編會...
2013-09-10 -
孕婦食譜之補鐵篇
懷孕期間一定要有足夠的營養來保證孕婦和體內的胎兒健康成長,所以孕婦食譜裡應該要具備各種營養配方,比如說孕婦補鐵就很關鍵。今天小編跟大家介紹的就是哪些是含鐵量非常豐富的食物! 1、紅棗、黑木耳、紅...
2013-08-08 -
孕期孕婦能不能吃芒果
芒果果肉細膩,風味獨特,深受人們喜愛,素有“熱帶果王”的美稱。芒果營養豐富,食用芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚,是女性的美容佳果。芒果的果汁能增加胃腸蠕動...
2013-12-27 -
孕婦食譜之核桃芝麻糊的做法
孕婦食譜:核桃芝麻糊 營養小提示: 核桃、芝麻含優質蛋白質和不飽和脂肪酸,孕期經常食用有緩解疲勞和減輕壓力的作用,有助改善睡眠。 原料: 核桃仁45克,黑芝麻40克,幹桑葉30克。 ...
2012-08-15 -
孕婦食譜:茯苓煎餅的做法
孕婦食譜:茯苓煎餅 營養小提示: 茯苓含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、礦物質、蛋白酶等成分,對孕婦具有健脾補中、寧心安神的功效。 原料: 茯苓細粉40克,米粉30克,白糖20克...
2012-08-15 -
孕婦食譜之枸杞葉芹菜粥的做法
孕婦食譜:枸杞葉芹菜粥 營養小提示: 芹菜可分離出一種鹼性成分,對孕婦有鎮靜作用,可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,具有養肝明目、安神的保健作用。 原...
2012-08-15 -
孕婦食譜之黃花豬心湯的做法
孕婦食譜:黃花豬心湯 營養小提示: 黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效,有助於改善睡眠。豬心也能安神定驚,養心補血。這個湯有寧神助眠的作用。最好選用幹品黃花菜,冷水浸泡發制,再用開水稍微燙一下,...
2012-08-15