-
孕期促進眼睛發育的營養食譜
孕期 【腰果西蘭花】 材料：西蘭花100克、原味腰果10克、亞麻籽油5克、適量大蒜 DIY：西蘭花焯水備用、原味腰果烘烤至微微變色備用；炒鍋預熱後倒入亞麻籽油，稍稍加熱後放入西蘭花、腰果翻炒...
2014-08-10 -
林心如一餐吃七盒 三款孕期食譜補營養不發胖
近日，林心如在微博上曬出自己一餐的餐食照片。足足有七盒！連她自己也在感歎這到底是一餐還是一天的食量……從照片上看，這一餐的食材蔬菜、肉類、水果應有盡有，看來霍建華非常疼愛正在孕期的妻子。其實，孕期曬...
2016-09-14 -
孕期沒胃口怎麼辦？推薦3款專屬開胃食譜
由於孕期的孕吐或者不適等原因容易造成准媽媽沒有胃口，可是如果沒有胃口就很難補充身體所需要的各種營養元素，這可怎麼辦呢？今天，為大家盤點一下最適合准媽媽開胃的食譜，一起來學兩招吧。孕婦沒胃口的飲食原則...
2016-09-26 -
孕期食欲不振？開胃的孕期食譜推薦
懷孕之後很多的准媽媽會出現噁心、嘔吐、食欲不振的情況，孕媽的飲食直接影響到胎兒的健康發育，那麼孕媽如何改善食欲呢?吃點什麼能開胃呢?下面我們就為准媽們介紹一些適合孕早期的食譜，讓你胃口逐漸好起來。...
2015-12-28 -
孕期吃什麼菜比較好 孕婦營養湯食譜大公開
孕婦吃什麼菜比較好？孕婦營養湯食譜有哪些？孕婦喝什麼湯可以補充營養？這些問題，孕婦們偶讀比較關注。生活中，很多普普通通的湯卻內含蛋白質、維生素、氨基酸等營養元素。孕期要求營養全面，而多喝湯可以更好地...
2017-02-15 -
孕期4大困惱 營養食譜對症緩解
在准媽媽的整個孕期裡都會遇到各種各樣的問題，缺鈣、貧血、便秘和肌肉抽搐就是最常見的3個困擾，有什麼辦法可以消除呢？在這裡，推薦4款幫助准媽媽解決4大困擾的食譜，一起來看看吧。調理孕期不適的營養食譜缺...
2016-10-14 -
懷孕期間飲食有原則 推薦3款營養食譜
在懷孕期間應該怎麼吃呢？准媽媽在孕期的飲食關係著胎兒發育和母體的健康狀況，因此是極為重要的。今天，為第一次當准媽媽的你出出主意，介紹一些在懷孕期間的營養飲食應該如何安排，千萬別錯過了。懷孕期間飲食原...
2016-09-06 -
准媽媽孕期怎麼吃？推薦3款美味食譜
要知道，在孕期的飲食如果不多注意的話就會直接影響到胎兒的正常發育，這是很危險的。因此，第一次當准媽媽的你一定要多瞭解一些關於孕期飲食的注意事項，這樣才能更好的保證孕期健康和營養。孕期吃什麼好魚類的補...
2016-03-31 -
孕期沒胃口怎麼辦？這幾款開胃食譜幫助開胃！
由於孕期的孕吐或者不適等原因容易造成准媽媽沒有胃口，可是如果沒有胃口就很難補充身體所需要的各種營養元素，這可怎麼辦呢？今天，為大家盤點一下最適合准媽媽開胃的食譜，一起來學兩招吧。孕婦沒胃口的飲食原則...
2016-01-07 -
補鈣從嬰兒食譜抓起 孕期補鈣對成長有幫助
鈣是人體重要的常量元素之一，是兒童生長發育過程中必不可少的營養素。兒童期尤其是嬰幼兒正處在生長發育的快速階段，對鈣的需求也相應較大，因此，如何補鈣是媽媽最需要思考的問題。預防缺鈣要從孕期做起，孕母要...
2013-08-01 -
孕期食譜 夏季准媽媽飲食原則
夏季會不知不覺的來到，准媽媽們如何在炎炎夏日安然渡過自己的孕期呢?應注意食用蛋白質含量豐富的食品，保證充足的碳水化合物、維生素、礦物質，保證攝入適量的脂肪，儘量不吃刺激性食物，遠離煙酒，少吃多餐，...
2016-11-06 -
備孕期這些禁忌要記住 推薦2款好孕食譜
在備孕期間，其實也和懷孕期是一樣的，也些禁忌還是不要犯的好，例如下面這些飲食禁忌，就要儘量去避免。備孕期禁忌：一忌：偏食挑食挑食偏食會造成營養單一，從而不能給未來胎兒發育提供所需的營養。二忌：食品過...
2015-09-02 -
備孕期這些營養元素不可少 助孕食譜推薦
很多新手爸爸媽媽為了懷上一個健康可愛的寶寶，早早的就準備好備孕，而備孕期間最重要的就是飲食，今天小編就來告訴未准爸媽們，備孕期以下這幾種營養元素一定不能少。備孕不可少的營養元素：1、碘碘是合成甲狀腺...
2015-07-08 -
孕期五大營養必不可少 推薦六大健康食譜
有了身孕之後准媽媽們必須補充五大營養，營養必須要全面而充足，這將影響這胎兒的成長發育。那麼准媽媽到底應該補充哪五大物質才可以滿足自身和寶寶的需要呢？孕期五大營養：1、蛋白質蛋白質是孕婦不可缺少的營養...
2015-08-15 -
孕期補鈣誤區莫犯 推薦2款補鈣食譜
懷孕的時候，我們的准媽媽或者其家人，擔心孕婦的鈣量不夠，就會用盡所有的方法來補鈣，殊不知，補鈣存在著不少的誤區，看看你犯了幾個？孕期補鈣誤區：1、補鈣，喝骨頭湯就可以。這種說法是不對的。用1公斤肉骨...
2015-09-11 -
盤點讓你糾結的孕期飲食 推薦2款美味食譜
在孕期的時候，很多的准媽媽對於自己的飲食上有很多的疑問，到底什麼能吃啊，什麼不能吃啊，非常的糾結，下面我們就看看都是哪些飲食？准媽媽糾結的5大孕期飲食：孕婦飲食疑問一：孕期可以喝酒嗎？對於嗜酒的人來...
2015-08-17 -
孕期的合理營養搭配小食譜
孕期前三個月是胎兒神經系統發育的階段，也是最重要是的時段，是決定著寶寶的狀況，甚至存活與否的關鍵時刻。那麼孕期的合理營養搭配就是重中之重了。首先，孕期的合理營養應廣泛攝取，粗細搭配、葷素並用，每...
2016-08-16 -
紅豆大補湯可緩孕期水腫 緩解孕婦水腫食譜大全
水腫要不得，在懷孕7、8個月的時候，有些准媽媽的腳會出現水腫的現象，這給她們的生活帶來一定的麻煩，而且水腫也不好看，影響形象，那麼到底我們吃什麼可以緩解准媽媽水腫的現象呢？緩解水腫食譜大全：紅豆大補...
2015-07-22 -
孕期感冒喝枸杞雪梨湯 推薦幾款孕婦感冒食譜
感冒是很常見的疾病之一，孕婦是特殊人群之一，懷孕後身體的抵抗力有所下降，所以會感冒是很正常的事情，那麼，孕婦要如何來應對感冒呢？孕期如何應對感冒：1、剛感冒時，覺得喉嚨痛癢的話，可以用濃鹽水漱口和咽...
2015-11-30 -
小心孕期貧血是痔瘡作怪 推薦三款緩解痔瘡食譜
在懷孕的時候，不少的准媽媽會出現痔瘡的情況，可是卻因為早期不知道其表現症狀而耽誤了智力，下面我們看看孕期痔瘡會有哪些表現？孕期痔瘡的症狀：1、便秘。孕婦長痔瘡可導致便秘、便後肛門出血，但無血便或黑便...
2015-11-20
