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推薦：孕期花生類營養食譜
花生是堅果的一種，孕婦多吃花生是有好處的哦。准媽媽在孕期可以試試以花生為主料的不同做法，今天小編就要來推薦兩款花生類的孕婦食譜給准媽媽，一起來看看吧。 花生的營養價值 花生的營養價值比糧食高，可以...
2013-10-08 -
緩解孕期浮腫營養食譜推薦
如果某天孕媽媽發現自己的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對腫起部位按壓下去，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示孕媽媽遭遇了孕期浮腫。下面為您指導如何消除浮腫以及相對...
2013-08-17 -
准媽媽可以藥補嗎？孕期營養藥膳食譜
懷孕期間可以藥補嗎？准媽媽適當的吃一些藥膳是有益無害的，不過也要注意哪些藥膳可以吃哪些不可以吃，以免出現不良反應。下麵小編就來推薦孕期藥膳食譜。 一、孕期藥補食物 1、人參：是大補元氣的藥膳，但孕...
2013-06-06 -
孕期食譜：素食類孕婦食譜
孕期食譜要以營養為前提，在孕期無論是母體還是胎兒發育都需要營養豐富的孕婦食譜。下面小編來推薦兩款素食類孕期食譜，一起來看看吧。 一、豆腐煲海帶 原料：炸豆腐200克，水發海帶結100克，胡蘿蔔20...
2013-04-09 -
推薦：孕期食譜紅燒猴頭菇
下面一起來看看孕期食譜紅燒猴頭菇的製作方法吧。 主料： 猴頭菇250克雞胸脯肉200克 輔料： 冬筍50克白菜100克黃芪20克白術20克 調料： 薑5克大蔥5克醬油5克料酒5克鹽3克味精2克澱粉...
2013-03-18 -
推薦：孕期補充葉酸的營養食譜
葉酸對於孕期的准媽媽來說是十分重要的，下面小編就來推薦補充葉酸的孕期食譜。 一、酥炸雞肝 食譜原料 雞肝300克，蛋黃2個，澱粉、鹽、薑汁、料酒、生抽、香油各適量。 製作方法 1、蛋黃、澱粉拌勻成...
2013-03-18 -
推薦：孕期食譜木耳拌海蜇
今天小編來推薦一款孕期食譜，木耳拌海蜇。 主料：海蜇皮250克木耳（幹）50克。 調料：大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。 製作工藝 1。海蜇和木耳水發後，洗淨切絲，用開水燙...
2013-01-21 -
推薦：緩解孕期腹脹的營養食譜
對於准媽媽來說，孕期是一個又辛苦又幸福的時期。孕期的不是症狀總是困擾著准媽媽，而腹脹就是其中之一。下麵小編就來推薦緩解腹脹的孕期食譜。 一、鹵鮮口蘑 原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油...
2013-01-14 -
推薦：孕期補充維生素的營養食譜
孕期補充維生素有利於母體健康和胎兒發育，所以准媽媽千萬不可馬虎。下麵小編就來推薦兩款補充維生素的孕期食譜吧。 一、素什錦 營養分析：豆芽、白菜、香菇、豬肉等的維生素含量都極高，可以為孕婦提供充...
2012-11-12 -
孕婦感冒了怎麼辦 治療孕期感冒的食譜大全
孕婦感冒了怎麼辦？對於准媽媽們來說，感冒是一件非同小可的事情，它可能會威脅到胎兒的健康，所以孕婦用藥更需謹慎。那麼，孕婦如果得了輕微感冒應該怎麼辦呢？伴隨而來的咳嗽和頭痛又應該如何處理？其實，最好...
2012-11-09 -
准媽孕期鮮蝦營養食譜
蝦具有豐富的營養，是孕期不可或缺的美味食物。但是，鮮蝦要如何烹飪呢？快來看看以下幾款鮮蝦的孕期食譜吧。 一、清炒蝦仁 材料：蝦仁400克，蛋清2個，黃瓜50克，胡蘿蔔50克，罐頭竹筍50克，花...
2012-11-01 -
准媽媽孕期補血營養食譜
體質較弱的准媽媽，孕期容易出現貧血的現象。想要預防孕期貧血，就來試試小編推薦補血的孕期食譜吧。 一、鹹蛋黃南瓜 原料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適量。 製作方法： 1、南瓜洗...
2012-10-30 -
推薦：緩解孕期嘔吐症狀的食譜
緩解孕期嘔吐症狀的食譜 （一）白蘿蔔餅 原料：白蘿蔔、麵粉各150克，豬瘦肉100克；薑、蔥、鹽、植物油。 做法 1白蘿蔔洗淨，切絲，用油翻炒至五成熟，備用。 2豬瘦肉洗淨，剁碎，加白蘿...
2012-08-16 -
懷孕八個月吃什麼好：孕期食譜
懷孕8個月營養補充食譜精選推薦 1。蓮子雞頭粥 營養分析： 滋養之品，可補益心脾，治療妊娠腫脹。 製作方法： 1、鮮蓮葉洗淨，用開水燙過待用。 2、將糯米淘洗淨後放入鍋內，加入空心糖蓮...
2012-08-07 -
孕婦夏季食譜：清淡美味的孕期食譜
在夏季准媽媽宜選用清淡的食物，多吃蔬菜和水果，同時更應注意葷菜的烹調方法，宜蒸、煮等，少用煎炸的平烹調方法，這樣一是可以提高食欲，二是減少油脂的攝入，幫助准媽媽營養均衡。 番茄炒花菜 原料：花...
2012-07-30 -
孕期食譜 糖醋小排
孕期食譜 糖醋小排 原料：豬小排1000克、食鹽1.5茶匙、醋4湯匙、蔥2段、薑2片、八角2個、白糖6湯匙、水100克。 做法： 步驟1：鍋中倒入足量的水，放入排骨，燒開後，再焯煮3分鐘。 步驟2...
2017-03-07 -
孕期食譜--木耳拌海蜇
海蜇配木耳，潤腸，美膚嫩白，並能降壓，長期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食譜。 主料：海蜇皮 250克 木耳(幹) 50克 調料：大蔥5克 大蒜5克 醬油3克 醋5克 味精1克 香油5克...
2017-03-07 -
孕期食譜--橘皮木香肉片湯
橘皮木香肉片湯具有行氣止痛，健脾安胎的作用，是孕期的一款好食譜。 主料： 豬肉(瘦) 200克 輔料： 陳皮6克 木香6克 當歸10克 調料： 薑5克 鹽1克 澱粉(豌豆) 5克 植物油10克 製...
2017-03-07 -
孕期食譜--油豆腐油菜
油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源。油豆腐油菜是孕期的一款好食譜。 主料： 油菜 200克 油豆腐 50克 調料： 醬油6克 植物油6克 澱...
2017-03-07 -
孕期食譜紫菜黃瓜湯
1、常吃有利口腔健康的食物：有人說“懷孕要毀掉一顆牙”,雖然有點誇張，但孕婦牙齦出血等口腔問題時常發生。所以，平時要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血。多喝牛奶和骨頭...
2014-07-30
