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如何減肥 減肥新招吃蘿蔔
《食療本草》謂蘿蔔利五臟，輕身，令人白淨肌細 。可見，蘿蔔不僅可以通過減肥使人身體輕捷矯健，還有美容，令皮膚細膩的功效。 現代研究表明蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素...
2016-08-30 -
腹部如何減肥 女人腹部減肥技巧
冰凍三尺非一日之寒，胖也不是一夜就形成的，所以想要瘦也不是一下子就能實現的，我們平時都主張穩紮穩打，不要急功近利，其實這種觀念用在瘦身這裡也是一樣的，我們不要急於一下子就瘦下來，要講究方法，那麼...
2015-07-25 -
如何減肥 10個技巧幫你輕鬆瘦身
減肥是女性一直在做的一件事，但是不同的女性獲得的結果卻是不一樣，在其中有些女性不僅不能瘦身，還會變得越來越胖，那麼對於這些女性來說，應該如何減肥呢?下面小編就為大家介紹十個女性減肥的小妙招。通過...
2014-10-31 -
如何減肥 “少動多吃”才是王道
明明有大量的運動，也減少了自己的飲食攝入量，但是減肥的效果卻不是那麼的讓人滿意。其實會出現這種現象的原因就在於你錯誤運動的太多，而正確的食物攝入太少，那麼我們應該如何減肥呢?少做錯誤運動，多吃正...
2014-10-28 -
如何減肥 8個方法幫你降低膽固醇
提到膽固醇，人們往往都知道它對於我們健康的影響，卻並不知道它也會對我們的好身材造成影響。因此，對於如何減肥，降低膽固醇也是一個不錯的方法，所以今天小編就為大家從運動以及飲食兩個方面來介紹下降低膽...
2014-10-28 -
如何減肥 七個常識須牢記
完美的身材，是很多女性的一個夢想，因而會積極的尋找各種方法來幫助自己減肥瘦身，那麼我們應該如何減肥呢?減肥應該吃什麼呢?下面就讓小編為大家介紹下減肥七個小常識吧，幫助愛美的女性更好的實現減肥瘦身...
2014-10-20 -
多吃糙米是如何減肥的
糙米的減肥功效已經得到了科學的認證，多吃糙米不僅能夠減肥，還能補充身體的各種營養元素，提高身體機能。現在就隨糧泉食美小編瞭解下糙米的優勢有哪些吧。 糙米的減肥、瘦身功效 1、糙米還保留了大量膳食纖...
2017-03-08 -
香蕉減肥法 教你如何減肥
香蕉的營養 維他命B1、B2：促進糖類和脂肪的代謝，預防浮腫，消除疲勞。 鉀：促使將導致血壓上升的鈉通過尿液排出體外，有助於消除浮腫。 鎂：調節血壓，調節鈣在人體內的作用。 膳食纖維：有助於消除便...
2017-03-08 -
親友的肥胖會"傳染"給你？看上班族如何減肥
許多人都說自己抵擋不了美食誘惑，不知不覺就胖了，再也不敢食指大動“貼秋膘”了。其實，除了吃，還有一些導致肥胖的原因易被人們忽略。親友的肥胖會“傳染”如果你的好友是胖子，你變肥胖的可能性會增加57%，...
2016-10-30 -
國慶假期防肥胖避開3陷阱 節日如何減肥？
國慶長假，無論是和親朋好友相聚，還是普通應酬，都少不了酒肉作陪。結果一周下來，疲憊感一點沒少不說，身體各項機能也都亮起了紅燈。那麼，如何能有效地達到排油降脂的效果呢？假期易“胖”需避開3大陷阱（1）...
2016-10-04 -
產後半年如何減肥 新媽媽學學這招
產後半年如何減肥是很多媽媽們的熱門話題，很多女性在生完小孩之後身體開始臃腫變形，體重逐漸增加成為很多媽媽們的困擾。需要注意的是，不是產後任何時間都適合減肥的，產後半年是減肥最佳時機，抓住最佳減肥...
2017-01-25 -
如何減肥 減肥食療法讓你輕鬆瘦
隨著生活水準的提高，肥胖的人也在增加。肥胖不僅影響身材，過度的肥胖還不利於身體健康。那麼，如何輕鬆減肥?讓自己擺脫肥胖帶來的困擾?減肥食療可調節肥胖者的身體代謝，進而達到減肥的目的。下面我們就來...
2016-08-25 -
練瑜伽如何減肥呢
很多人都知道瑜伽做了練習之後是有減肥的效果，但是卻不知如何來利用這個瑜伽來給自己達到減肥的希望，瑜伽減肥就是一種有氧運動，如果平時我們經常做有氧運動的話，那麼減肥的效果明確，在做有氧運動的同時還有...
2015-10-30 -
冬季如何減肥 堅持少食多餐
導讀：雖說運動減肥是消耗體內多餘脂肪的最佳途徑，但是，飲食上一些不起眼的改變，同樣有助於健康減肥哦。以下的10個春季飲食減肥小攻略，就可以讓你減肥事半功倍，輕鬆瘦出S曲線。 1、攝取維生...
2017-03-08 -
男士如何減肥
現在不論是男性女性都在減肥，減肥似乎成為了全民都在關心的話題，我們很多人的身材都是微胖的，特別是在現在的社會中，我們每天吃的會很好，有時候吃的也多，在平時也不鍛煉就會很容易出現肥胖的現象，特別是男...
2014-05-30 -
熬夜會讓人發胖？夜貓子該如何減肥
現在很少有人“日出而作，日落而息”了，到了晚上往往遲遲不肯上床，總覺得好多事情還沒做完，一天24小時根本不夠用!即使躺在床上，也要習慣性的看手機，遲遲捨不得關，不停地刷新微信朋友圈…… 熬夜造成人...
2015-04-21 -
孕婦產後如何減肥
很多孕婦都想要快速進行減肥，很多懷孕的媽媽在生完小寶寶之後的身體嚴重走樣而且非常的肥胖，所以能在產後的進行一些運動，對於身體剛生完的寶寶而言那是非常適合的，可以做一些體操運動，也可以消除疲勞幫助腹...
2014-06-01 -
瑜伽是如何減肥的呢
說到瑜伽現在的人一定是不陌生的，尤其是對於一些在日常生活中很注意維持自己身材的女性朋友們來說更是如此。其實瑜伽就是一個保持身體健康和有減肥效果的小運動，如果保持的好，同時還能有著修身養性和美容養顏...
2015-12-21 -
月經期後如何減肥
女性經期過後對女性來說是減肥瘦身最好的機會。那麼經期後如何減肥呢?只要你抓住了這個機會對你以後的減肥塑身都可以起到很好的效果。此時需要提醒各位減肥瘦身的美眉們的是一定要注意自已的飲食，經期後減肥的...
2014-06-02 -
剖腹產如何減肥 產後快速瘦身小妙招
很多愛美的媽媽在生完孩子後都陷入了煩惱之中，剖腹產後體重久久不能減輕，以前那些漂亮的衣服也穿不了了。媽媽們破腹產後多久能減肥呢?如何減肥更快速有效?一些重點部位怎麼才能瘦下來呢? 產後身體比較虛...
2016-10-10
