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慎用漱口水 漱口水不可代替牙刷
1、慎用漱口水 一般來說,我們用溫溫的清水漱口就可以了,除非有牙齒問題,否則要謹慎使用漱口水,尤其是市售的漱口水。 市場上的漱口水一般都添加了很多藥物,刺激性強,漱口水濃度過高,使用不當會損...
2013-07-31 -
用什麼代替米飯減肥呢
反正我們很多女性朋友常常為自己的身材而苦惱,哥們女性朋友經常容易出現肥胖的問題,肥胖的情況也並不是非常嚴重,只要我們採取科學的減肥方法都可以幫助我們達到一個非常不錯的減肥效果,可以進行一些有氧運動...
2015-12-16 -
減肥飲食誤區 給不吃主食減肥者的十忠告
要想減肥的話,首先要控制飲食。但是,控制飲食並非節食,也並非不吃主食。而是吃的個科學,吃的更健康。成功減肥的關鍵是要忠實於這種方法,把它作為一種生活習慣來維持。但是你是承諾不是要讓自己減肥成功然...
2010-08-31 -
豆漿不能代替牛奶
自製最好即做即飲 現在的牛奶我家都不敢喝了,改喝豆漿,這和牛奶相比,有些什麼要注意的事項麼? 記者就這個問題諮詢了營養師王碧君,她介紹說,牛奶容易消化,豆漿不易消化。嘌呤過多者可以喝牛奶,...
2008-10-10 -
懷孕吃什麼好?孕婦食譜 從主食、羹湯到甜品
洋蔥營養豐富,含有生物活性物質,具有殺菌、增強免疫力、降血脂、改善過敏體質和促進新陳代謝等功效,是重要的保健食材。這道菜結合豬排、洋蔥、蘑菇,除了補充孕婦所需蛋白質之外,更有預防感冒、增強孕婦肝腎...
2012-04-19 -
產後補血:保健品不能代替貧血治療
很多媽媽都意識到產後需要補血,但是產後補血要怎麼補才能有效呢?首先一點就是要先排除掉以下六個誤區。 產後補血誤區: 誤區一:多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導,只注重...
2013-04-03 -
嬰兒奶粉不可代替母乳餵養
母乳餵養有很多好處。母乳是嬰兒必需的理想食品,其所含的各種營養物質最適合嬰兒的消化吸收,且具有最好的生物利用率。母乳是0至6個月嬰兒最合理的“營養配餐”,能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。母乳中含...
2012-06-18 -
功能飲料不能代替日常飲水 3種家用水的講究
面對超市里琳琅滿目的純淨水、太空水、富氧水、電解水、礦泉水,我們日常飲用的自來水等,我們究竟應該喝哪一種水才健康呢?人們飲水不僅僅滿足飲水的方便,要求水的衛生,更需要飲用健康的水,自然界本來不存在...
2014-09-21 -
去除惱人魚尾紋 四種小吃就搞定
當我們步入中年,隨著身體機能的衰退,皺紋也慢慢的爬上眼角,這對於愛美的朋友們來說可真是一件讓人煩惱的事情,想要去掉魚尾紋,我們除了可以用一些保養品外,其實可以用一些小吃來應對。 四個個不良習慣直接...
2014-10-21 -
便秘時為何更要吃主食 預防便秘的5大食物
幾乎所有人都或多或少地遭受過“便秘”的罪,它常常是機體對食譜太精細或太簡單、水分不足、精神緊張或季節變換等做出的功能性反應。“便秘時應該吃什麼”是困擾很多人的難題,一般來說,以下幾條食療對策可緩解便...
2014-05-26 -
不吃主食真能減肥?中醫減肚子按摩五步走
女人是生命不息,減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊!可是現在的減肥方法是五花八門,如:節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等,那到底這些減肥方法是否正確呢? 節...
2016-01-04 -
不吃主食減肥不靠譜 心理療法幫助減肥
女人是生命不息,減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊!可是現在的減肥方法是五花八門,如:節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等,那到底這些減肥方法是否正確呢?節食減...
2014-03-28 -
不吃主食危害大可致癌症等多種疾病
米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食,可是生活好了,這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉,越來越多人覺得,主食只是用來填飽肚子的,吃不吃...
2013-10-14 -
主食不可缺 當心6種有害健康的早餐吃法
俗話說早餐要吃飽,但是品質也要足夠好才行。你知道怎樣吃早飯才算健康嗎?看看下面六種錯誤吃法,是不是你無意中也走入了“歧途”。 吃法一:“營養”早餐 早餐不能沒主食 早餐內容:水果、蔬菜、牛...
2010-09-20 -
吃主食不胖 正確用餐7大法則
我們確定了主食對人體身體健康和生存品質的意義,就該知道如何科學、健康地進行主食搭配。哪些碳水化合物應該多吃,哪些碳水化合物應該適量。掌握好這些原則,不僅我們不會胖,還會健康無比。 粗糧與精糧的...
2010-09-25 -
冬季多吃主食才能保暖,吃酸辣藕丁下飯!
冬季吃膩了大魚大肉感到食欲不振?但是不吃飯又覺得身體暖不起來?或者你需要一道打開食欲的下飯菜!今天為您推薦的是一道清爽美味的酸辣藕丁,不妨來一起大快朵頤吧! 酸辣藕丁 食材:藕2節,朝天椒...
2016-02-19 -
不吃主食會影響女性月經嗎
我們都知道,不吃主食是很常見的一種飲食習慣,很多女性朋友為了減肥都會不吃主食。不吃主食是會影響身體健康的,那麼不吃主食會影響月經嗎?下面讓我們具體來看看吧! 不吃主食會影響月經嗎 不吃米飯...
2016-05-13 -
女性補血誤區:補血保健品不能代替貧血治療
補血是女性常見的,那麼女性補血要注意哪些呢?女性補血有哪些誤區呢?下面就來瞭解一下女性補血常見的六大誤區。誤區一:多吃肉對身體不好一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導,只注重植物性食品的保...
2013-03-19 -
功能性飲料不能代替水
功能性飲料不能代替水,中小學生每天喝水以 1.5 至 2 升為宜,其中應以溫開水為最佳。同時要使孩子養成喝粥、吃瓜果蔬菜的良好飲食習慣,以有利於孩子的健康成長。 運動醫學專家艾華博士指出,由於...
2008-04-10 -
出外就餐 主食怎麼點?
很多女性以為主食是肥胖的罪魁禍首,為了追求身材苗條,很少或幾乎不吃主食,點餐時也對主食嗤之以鼻。也有很多人認為主食一定會帶來高血糖,為了減少高血糖帶來的危害,往往過分限制主食的攝人量。 事實上,碳...
2015-04-13