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拒絕主食,公開的瘦身秘密?
快速閱讀: 1 .為瘦身拒絕主食,效果不大,風險不小; 2 . “蜂蜜加醋”減肥,缺乏足夠的科學實驗依據; 3. 控制飲食和增加運動,才是減肥的重點措施。 香港歌星陳慧琳在接受一個節目專訪...
2009-01-30 -
女性減肥長期不吃主食或會失憶?
時下不少時尚女性將米飯、麵條等富含碳水化合物的主食視為身材“大敵”,尤其在運動健身後對它們敬而遠之,實際上,這樣的做法是非常錯誤的。“運動與膳食營養補給中,除了適量的蛋白質、脂肪和水之外,最重要就...
2010-11-01 -
不吃主食減肥健康嗎?
身體裡面多餘的糖分則會轉換成脂肪存儲。所以當不給身體提供碳水化合物的時候,身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量。所以才會出現這個“不吃主食可以減肥”的說法。 1. 調查後再決定,看低碳水化合物減肥是否適...
2010-06-04 -
血糖高吃什麼主食最好?這六種食物你應該知道
很多人都有一個誤區,認為血糖高不應該多食,其實血糖高更應該營養全面,那麼血糖高應該吃什麼主食好呢?以下6種主食,吃了比較好。 1、蕎麥面 蕎麥面是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高。蕎麥面含20種氨基...
2016-09-29 -
多吃主食為考生補腦補營養
給考生進補別減少主食 每年6月初都是考生緊張而家長比考生還緊張的時候。因為怕孩子用腦過度,家長總是在飲食上一再注意,尤其是給孩子大量補充肉蛋奶,認為這些才是對大腦重要的東西,至於主食,可有可無。...
2011-06-08 -
不想當師太,請吃主食
如今患脫髮症的人越來越多,而且日趨年輕化,這些聰明絕頂的人們常為此大為苦惱。脫髮固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏,以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關,但主食攝入不足也是導致脫髮的重要催化劑...
2010-08-19 -
主食吃得少患心臟病風險大
少吃主食,一直是減肥者遵循的金科玉律。但近日,美國“福克斯新聞”刊登最新研究認為,主食吃得少的人,壞膽固醇會增高。 美國科羅拉多州州立大學研究了320名肥胖的成年人。一組幾乎不吃主食,每天的碳...
2014-04-28 -
【街邊小吃衛生嗎】
我們很多人都愛吃一些街邊小吃,覺得很美味。比如臭豆腐、麻辣燙、毛雞蛋、烤肉、烤串、烤紅薯……說到這些街邊小吃,相信很多童鞋已經垂涎欲滴。但在“好吃”的背後,竟然隱藏著“最坑爹”的真相!看了這些“最...
2017-03-14 -
主食營養不可缺
食物及營養專業私人有限公司營養師陳湣說,米是碳水化合物的主要來源,那也是我們人體能量的主要來源。米的主要營養成分還包括維生素 B1 、 B2 和煙酸。 維生素 B1 是 B 群維生素的最基本成...
2008-10-07 -
【養生主食:給糖尿病人的營養粥】
飲食保健對糖尿病病人的重要性自是不必再強調,但除了要控制飲食總量,避免高糖高脂食物外,合理的食療也重要。專家為糖尿病患者推薦了5款既能當主食,又對糖尿病有輔助療效的營養粥。>>>用生薑保健需分開姜...
2017-03-14 -
清明節吃什麼?DIY七道清明小吃
清明節氣,乃天清地明之意。此時,氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青,正是祭祖掃墓的日子。可是,一些在外的遊子卻未能參與其中。為何不試一試自己動手,來一味家鄉的清明小吃。一、健康五色飯食材:糯米、紫蕃藤、黃...
2014-04-06 -
先吃菜後吃主食不健康
人們就餐往往有個習慣,先吃菜後吃主食,其實,這樣不僅僅不利於營養均衡,還影響胃腸的消化功能。要想吃得健康,控制食量,一定要重視主食,主食是種“天然消化藥”。 去餐館吃飯,要記著先點一些主食,或是...
2009-11-10 -
遠離主食早晚癌症找上你
米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食,可是生活好了,這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉,越來越多人覺得,主食只是用來填飽肚子的,吃不吃都可以...
2015-07-30 -
飲食禁忌 警惕十種街邊毒小吃
人們都喜歡品嘗美食,尤其是街邊小吃,它們價格低廉而且味道美味,所以十分受歡迎。那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎?今天小編告訴大家要警惕十種街邊毒小吃,一起來瞭解一下吧! 麻辣燙 危害度:五顆星 ...
2014-09-22 -
不愛吃飯惹來結腸癌!主食過少易患6種病
米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食,可是現在,很多人吃主食的數量和種類卻越來越少。這會給我們的身體造成巨大的傷害。米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食,可是生活好了,這些最“樸...
2014-02-12 -
白領點頭代替握手可以防流感
流感之後,在美國舉行的一些大型比賽中,上演了一種全新的見面禮方式,即白領兩個人見面不再握手,而是抬起手臂,用手肘互碰。 據美國哥倫比亞廣播公司10月10日報導,為了避免流感等傳染病的傳播,美國...
2011-12-28 -
飲食禁忌 不能吃或要少吃的5類小吃
你最喜歡吃什麼小吃?臭豆腐、蔥油餅、鹽酥雞,逛街休閒時來一份,美味極了。可你知道嗎?這些小吃有很大“危險性”喔,今天小編與你分享健康知識,讓你看看這些美味小吃的真面目,下次吃的時候可要想清楚咯,...
2014-03-03 -
家務勞動可以代替體育鍛煉嗎
有人不願意參加體育鍛煉,理由是“我這一天活動量夠大的了,洗衣服、做飯,還得帶兩個孫子,體育運動還是免了吧”。這種想法是不正確的,這種做法對身體也是不利的,因為有人進行過研究和計算,發現家務勞動雖然...
2012-12-28 -
臺灣超贊小吃——菜脯蛋
菜脯蛋是我在臺灣餐廳吃到的一道特色美食,當時點這道菜的時候,單看圖片,覺得沒有什麼好吃的,但在服務員的極力推薦下,還是點來嘗嘗吧~~但說實話,吃到嘴裡的口感真的不只是表面煎蛋那麼簡單,裡面很有內容...
2010-10-11 -
臺灣名小吃——鐵蛋
今天的小吃還要從臺灣名品博覽會說起,上次在那裡買到了臺灣特色小吃“鐵蛋”,第一天去的時候只是出於好奇,別管看著好吃不好吃,都買點嘗嘗,當我看到鐵蛋的時候,說真的,沒太大吃的欲望,看起來黑乎乎的,但...
2010-09-17