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防癌抗癌食材——山楂
抗癌是人們尤為關注的話題,癌症的嚴重性必然讓人恐懼,所以,抗癌需從日常飲食做起,在寒冷的冬季,抗癌食材山楂不可少,接下來就來瞭解一下吧。 山楂的主要成分是黃酮類物質,對心血管系統有明顯的藥理作用...
2014-05-13 -
8大平民早餐長壽又駐顏
不吃早餐,工作、學習的效率會下降,我們的胃就好像一個食物加工的袋子,我們所吃進的食物都要經過胃,把食物一點一點地磨碎,達到消化吸收。當胃裡沒有了食物,但胃還是要不斷地摩擦,時間久了,就會感到胃痛,...
2014-03-13 -
夏天這四種食材不能放冰箱儲藏
天氣變得炎熱起來,很多食材如果不放入冰箱,就會很快的腐爛,尤其是我們的飯菜,過一個夜晚就容易變餿了。所以我經常會說,冰箱和空調是本世紀最大的發明。但是你知道嗎?有些食材是不能放在冰箱儲藏的。比如以...
2014-06-27 -
8種已知葉酸含量較高的天然食材
蘆薈 葉酸含量:85~120(微克/100克) 蘆薈可說是綠色蔬菜中含量最高的一種,但由於蘆薈老化程度差異較大,廢棄率也高低不一,建議購買新鮮蘆薈後儘快食用,且以微波爐、快炒或迅速氽燙的方式烹...
2014-07-24 -
5大秋季冠軍食材 吃出健康好身材
秋季陽氣漸收、陰氣漸長,是“陽消陰長”的過渡階段,天氣由熱轉涼,人體的生理活動也隨之相應變化,為此在日常生活中應注意飲食,下面為大家推薦幾種適宜秋季養生的食材。 蓮藕--維生素B1冠軍 無論做...
2014-09-28 -
伏天如何養生 最佳食材齊上陣
導讀:暑天將去了,在夏季即將過去的時候,暑天還給人們最後一次衝擊,那麼在這最熱的時間裡要如何調整飲食呢?四季養生網告訴你怎麼度過最熱的時候。 最佳調味品:醋 炎熱的天氣難免讓人的胃口...
2017-03-08 -
煮養生粥注意食材搭配
粥雖是我們生活中經常能吃到的食物,但其正確食用方法以及如何搭配你知道嗎?下面介紹簡單的粥有不簡單的做法和很棒的養生功效。 吃粥養生,也是有講究的 首先,吃粥需因人、因時、因地制宜。 因人者...
2014-10-16 -
美白嫩膚選對食材 6款藥膳粥"喝"出好皮膚
膚色黯淡怎麼辦?不管用多少保養品都不管用,其實,想要擁有動人的肌膚最主要是從身體內部進行飲食調理,擁有一個非常健康的狀態,這樣暗黃肌膚就不會再有。下邊就是一些具有養顏功效的各種粥的,愛美的妹妹們可...
2015-12-23 -
美白嫩膚選對食材 新理念吃出美白
在市面上關於美白護膚的產品或者方法很多,而目前很多人提倡的美白嫩膚方法,飲食才是美白的根本。化妝品、護膚品只是美白嫩膚暫時的保養品,如果長期使用,對於皮膚也是會有傷害。通過飲食來美白嫩膚不僅可以排...
2014-10-20 -
春季瘦身多吃4種食材讓你成功減肥
春天來了,減肥成了很多愛美MM的頭等大事,怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來,就要好好利用食材了,今天就跟大家分享幾款春季減肥食譜,讓你瘦個不停! 春季吃什麼水果減肥 1、甘蔗 甘蔗的營養價值很高,...
2016-03-20 -
3種補腎上佳食材,讓腎虛的你一步到位補足
一、男女補腎壯陽,日常飲食有講究 人的性功能和食物之間是相輔相成,互相依賴的。我們可以通過一定的食物選擇,達到強精、壯陽和補腎的功效。 1、每天都吃優質蛋白質食物 優質蛋白主要來源於禽、蛋、...
2017-02-27 -
夏至多吃鹼性食物 夏至養生5食材
夏至來了,飲食自然不能再按秋冬“菜單”來,否則很可能造成部分營養成分的不足和失衡,進而影響正常神經調節與免疫調節等生理機能,引發相關疾病。盛夏之際,除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外,這“營養經”...
2014-06-21 -
貧血怎麼補血 夏季治療貧血的10種“平民”食物
1.紫菜 紫菜含碘量很高,可以防止因缺碘引起的甲狀腺腫大;其中大量的膽鹼和鈣、鐵,可以增加我們的記憶力,改善女性貧血,促進骨骼。 2.雞蛋 雞蛋的營養價值非常高,其中的大量的蛋白質,很容易被人體吸...
2017-03-08 -
食材美白小偏方 這樣美白簡單又有效
有越來越多的人開始非常的注重美白這件事。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個能夠美白的幾種食材以及這個鮮果美白的小偏方,接下來趕緊跟著小編一起來看看偏方是怎樣美白的吧! 黑木耳紅棗湯 取...
2016-03-10 -
養腎的食材有哪些
平時的時候多注重一些養腎食物的選擇,那麼就可以更好的幫助我們,利用它補充身體所需的營養保證健康了,而且補充身體其他的營養,所以說每個人對這些食物的保健功效也應該重視瞭解,那麼你有認識和瞭解過哪一些...
2015-12-27 -
夏季清熱降火 養心精選四樣食材
導讀:炎日夏季是否降低你的食欲呢?夏季降火,四款小食即可清涼一夏! 常吃以下四種養心食物,可清熱瀉火,但常吃易傷體內陽氣,建議一周吃2~3次,另體質寒涼、脾胃虛弱如手腳冰冷、易腹瀉者,不適合吃...
2017-03-08 -
女人氣虛精神差怎麼辦 4道招牌補氣食材
氣虛,中醫上認為是人身體元氣不足而導致的一系列症狀,常常表現為面色蒼白、四肢無力、身體盜汗等。現在社會節奏加快,年輕人壓力越來越大,導致這一群體氣虛的人越來越多。那麼,怎麼樣才能判斷是否是氣虛呢?到...
2016-05-03 -
白領吃什麼抗輻射?4大食材助白領抗輻射
白領吃什麼抗輻射?白領一族生活中一個巨大的人群,很多大白領出現了亞健康的症狀,給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。白領一族在工作生活中會收到很多的輻射,電腦,手機,印表機等,那麼吃什麼能抗輻射呢?...
2015-08-19 -
細數那些最養肝的平民補品
1、枸杞 枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血。枸杞子尤其擅長明目,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為...
2015-03-03 -
雞蛋雖為平民營養品 吃起來可是技術活
導讀:雞蛋的營養成分全面且豐富,因而被稱為“人類理想的營養庫”,營養學家也稱其為“完全蛋白質模式”。很多人也常常在早餐中必搭配雞蛋,甚至還有每日一個雞蛋保健康的說法,不過這一說法今日被日本一項研究...
2017-03-08