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永遠吃不胖的瘦身8原則
每逢佳節胖三斤，但是在節假日前記住“早晨喝鹽水，睡前喝蜂蜜水”，即早上空腹喝一杯涼的鹽水，睡前喝一杯溫的蜂蜜水，既能補充水分，還能防止秋燥引起的便秘，每天堅持做這件事，假期絕對不會胖。 除此以...
2010-12-27 -
多吃不胖 4種美味的排毒食物
有什麼排毒食品是吃多了也不會長胖的嗎？下面給你介紹4大類食品，能有助身體排毒，同時也是吃多了也不會長胖的減肥食品哦！ 1、海藻類 海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對放射性物質有特別的親和力，其...
2009-07-29 -
好吃又吃不胖的零食有哪些呢
隨著現代社會人們對美的審視度越來越高，因此很多朋友在日常生活中都非常注意保持身材。所以我們經常可以看到那些懂得保養的朋友們都會遠離一些高蛋白高脂肪的食物，可對於好吃嘴們來說不吃零食就顯得非常難受。...
2016-01-22 -
吃不胖的小零食有哪些?
很多人都不敢吃小零食，覺得零食吃多了會發胖，其實不然，在減肥期間並不是所有的零食都不能攝入。有些食物不僅熱量低，含有極少的脂肪，而且還具有排毒通便的作用，因此吃起來之後自然是會減肥瘦身的，不過凡是...
2016-01-16 -
細數那些吃不胖的減肥食物，你可以試試！
每個人都喜歡吃零食，零食是人們沒事消遣時常吃的食物。但很多MM對零食是又愛又恨，因為吃太多零食會導致肥胖。怎麼吃零食不胖是MM們共同的問題，今天小編為大家傳授幾招吃零食的小妙招，教你怎麼吃零食不發...
2016-01-12 -
吃不胖的巧克力火鍋
菜系及功效：港臺菜 特色：港臺風味 主料：鍋底黑巧克力250g（半甜，苦都可以，就是不要甜的） 調料：動物性鮮奶油250g，水果白蘭酒一瓶蓋，奶油20g 教您巧克力火鍋怎麼做，如何做巧克...
2010-08-05 -
吃不胖的食物是什麼
冬季減肥對於很多人來說都是一件非常難得堅持的事情，那麼冬季減肥什麼飲食最合適呢？下面小編就要介紹給大家幾種食物，幫助大家在這個冬季不僅可以瘦身，還能幫助排毒哦。 芥末 不得不說，芥末是一種非...
2013-07-18 -
吃不胖的月子餐有哪些
哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。事實上，媽媽的飲食在整個哺乳...
2016-12-21 -
4種方法讓你怎麼吃都吃不胖！
當聽到人說自己怎麼吃都吃不胖，這讓吃貨很是羡慕。那麼怎樣才能做到怎麼吃都不胖呢？今天小編教你幾個技巧，讓你也能夠怎麼吃都吃不胖哦！ 1：吃飯時先多吃蔬菜 蔬菜中豐富的植物纖維能夠成為阻...
2015-12-10 -
有吃不胖的養膚糖水嗎
想要健康好身材，那就要喝這9款糖水了，滋補養膚之餘，更讓你越吃越瘦!實屬飲食減肥的好妙方。 在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，並對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高...
2012-09-30 -
如何養成吃不胖的體質？4個好習慣幫你忙
有些人似乎總也吃不胖，而有的人一吃就胖？那些身材苗頭的人，他們的秘訣就是吃飯時候的一些好習慣。苗條的人吃飯，都有這4個好習慣1、少吃多餐和苗條的人一起吃飯，明明你還只是剛剛進入狀態，準備大幹一場的時...
2017-02-19 -
春節時狂吃不胖的小秘訣
1、不要讓自己暴飲暴食，也不要遺漏或減免任何一餐，特別是早餐。有研究證明，暴飲暴食不吃早餐的人特別容易肥胖。 2、細嚼慢嚥，慢慢品嘗每一口食物，從中體會美食的樂趣。此外，不要一邊看電視一邊吃零...
2011-01-20 -
怎麼吃火鍋才吃不胖呢？
首先，吃飽即可，勿貪吃： 雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導致發胖。 其次，儘量選擇新鮮食物，少用加工品 如：餃類及丸類的油脂及鹽份高，應減少攝取。 第三，...
2012-09-06 -
吃不胖的7個飲食妙招
良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節，也會有意外的收穫哦！ 吃不胖的7個飲食妙招 1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼...
2017-02-17 -
秋季吃哪些食物吃不胖
海帶 12卡/100g 海帶是理想的排毒通便食物。海帶含有大量的碘，有助於身體內的甲狀腺機能之提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。 除了碘以外，鉀也...
2012-10-29 -
讓你吃不胖的瘦身妙招
1個水果： 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，只要想吃，什麼時候都可以吃。 2勺素油： 烹調時儘量少放油，而且最好食用素油即植物油，其中的不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管...
2010-09-02 -
這些食物讓你吃不胖還減肥
1、苦味食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因為這些物質才能讓這些食物變苦。 例如：檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力...
2011-01-13 -
晚餐多吃不胖的神奇食譜
對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。...
2012-09-27 -
狂吃不胖的極品瘦身食物
1、紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命Ａ、Ｂ１及Ｂ２，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2、乳製品： 最好天天吃。美國有研究說，...
2011-06-22 -
盤點9種吃不胖的健康零食
毫無疑問，無聊時不停吃零食一直都是保持身材的大敵。但人往往在下午很想吃一些零食，不是為了飽腹，只是為了解饞。美國《ELLe》雜誌為你推薦9種既可以解饞熱量又很低的零食，解決你嘴饞又怕胖的困擾。 ...
2015-03-31
