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“控制血糖”須從早餐開始
方法步驟: 01 俗話說,一天之計在於晨,一天的飲食在於早上的早餐。由此可以看出來,早餐對於我們的重要性,可糖尿病患者吃早餐卻是一件讓人頭痛的事情,到底是吃粗糧呢?還是吃細糧呢?到底怎麼吃才合理?...
2017-02-04 -
護理腰椎病從生活點滴開始
方法步驟: 01 腰部的保暖——如果腰背部受到潮濕、寒冷等不良因素環境,很容易導致腰背部肌肉發生痙攣、緊張等,而導致的腰椎病的復發。尤其是在秋冬兩季,應隨著天氣的變化增加衣服,注意腰背部及下肢的保...
2016-12-28 -
預防頸椎病 從睡眠開始
床 各種床鋪各有其優缺點,而且與個人居住地、氣候、生活習慣、經濟狀況有關。但單從頸椎病的預防角度說,應該選擇有利於病情穩定,有利於保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此,選擇一個放在床板上有彈性的床墊...
2015-06-17 -
預防冠心病要從睡眠習慣開始
睡眠是人體恢復的最重要手段,在冠心病的預防中也是要求患者多靜養的,但是不正確的睡眠習慣往往反而影響了心臟功能,對老人的健康不利。針對冠心病的預防,專家提出了一下兩點睡眠習慣方面的要求。 忌老人醒...
2012-04-19 -
美容從睡眠開始 睡前別吃4種蔬果
你是不是經常忍不住嘴,在睡前偷吃?可是有人吃飽了宵夜睡覺也完全沒問題,有人卻輾轉不能眠?快來看看睡前食物紅黑榜榜單,認清睡前食物的好壞,讓你吃得放心、睡得舒心!睡眠品質可是大事,睡好了第二天才會精力...
2015-03-27 -
週末補眠?睡懶覺讓你內分泌紊亂
週末來臨時,想必不需要上學、上班的各位都會舒舒服服的睡個懶覺把?而且秋冬季氣溫正好適合睡覺,有的人甚至一覺睡到中午。睡懶覺確實是一件舒服無比的事,但是你知道嗎,睡懶覺可是對身體健康有諸多壞處呢。1:...
2015-01-10 -
週末睡懶覺竟然有5大危害
睡懶覺對身體有哪些壞處 1、內分泌紊亂 睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜裡睡眠...
2015-07-17 -
警惕睡懶覺易誘發五大疾病
隨著冬天到來,天氣一天比一天冷了,越來越多人開始喜歡賴在床上睡懶覺,殊不知,這樣做容易導致疾病發生,給身體造成傷害,是需要大家引起警惕的,下面,我們來介紹一下冬天愛睡懶覺容易誘發的五大疾病,一起來...
2013-07-01 -
坐骨神經痛預防要從睡眠姿勢開始
坐骨神經痛預防首先要從糾正不良體位姿勢做起,作為人一生中三分之一的時間在進行的睡眠,當然也是坐骨神經痛預防的重點之一,這裡就請專家來介紹下睡眠中針對坐骨神經痛預防的一些要點內容。 一般而言,坐骨...
2012-04-26 -
週末愛睡懶覺 中醫教你振奮精神
週末愛睡懶覺容易導致精神不振 睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜裡睡眠安穩。如果平時生活...
2016-04-22 -
肝炎患者不宜睡懶覺
由於藥物使用不當,小劉患上了藥物性肝炎,經過治療之後回家休養。小劉一直秉承醫生所說的“多注意休息”,於是每天都睡到“日上三竿”才起床。 但實際上,小劉這樣的的作息並不利於疾病的恢復,相反的,在肝...
2012-01-11 -
春季睡懶覺易導致體虛
1、導致體虛 人活動時心跳加快,心肌收縮力加強,心臟排血增加;人休息時心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠,就會破壞心臟休息和運動的規律,心臟一歇再歇,最終使心臟收縮乏力,稍一活動便心慌,只好...
2011-05-04 -
愛睡懶覺的注意啦,早上老是起不來可能是這種大病的症狀
現在外面的氣溫可以說是一天一天在增長,不論走到哪裡或者是去單位上班,都給人一種悶熱的感覺。當我們的身體處在這樣的環境當中時,就會很容易讓人產生睡意。再加上現在的上班族很容易出現睡眠不足的情況,遇到這...
2017-05-24 -
愛睡懶覺容易變傻 4大食物幫你遠離瞌睡蟲
現代人的工作壓力普遍都教大,所以很多人喜歡在雙休日睡懶覺,覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來,但其實,保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康,因為睡懶覺可能帶來不少疾病。常睡懶覺的2大危害風險1:中風和糖尿...
2017-08-10 -
睡懶覺補不回健康
早在《黃帝內經》中,就提到過"起居有常"的養生原則,認為起臥有常, 才能調養神氣,使人經歷充沛;起臥無常,日久必致神氣受傷,精神萎靡。但現代人平時總會被工作、娛樂、遊戲等纏身無法早睡,甚至因為聊天...
2015-11-09 -
正確認識睡懶覺的危害
很多中老年人早晨不想起床,這是貪睡的主要症狀。而貪睡在日常生活中,總是存在想睡睡不醒的狀態,也很容易被叫醒,醒來後,很快又能睡著, 經常精神恍惚,神志不清。 現在社會的節奏很快,工作壓力越來越大,能...
2015-12-21 -
春季養生知識 春季睡懶覺小心四大疾病
春季是春困的一個季節,很多人在春季的時候都會犯困,而且喜歡睡懶覺,但是睡懶覺也是有危害的。春季是一個活潑的季節,因此大家要注意養生哦!下面小編就為大家講解一下關於春季養生的知識! 1、易患呼吸道疾...
2016-04-29 -
冬天太冷 睡懶覺到底好不好?
繼“世界那麼大,我想去看看”之後又有一則雷人的辭職信誕生,那就是——“冬天那麼冷,我想睡懶覺”! 不過,“辭職冬眠”這事大多人是做不到的。大多數人都會選擇週末賴床的方法來安慰自己工作日睡不夠的身...
2016-06-13 -
睡懶覺的危害
許多現代人有這麼一個習慣,“晚上不想睡,早晨不想起”,因此,許多人都養成了睡懶覺的習慣,只要有時間,就在床上躺著,尤其是寒冷的天氣或是週末放假。睡懶覺看似是一件很讓人享受的事情,實際上,睡懶覺會給我...
2016-10-26 -
起床了!別睡懶覺了!告訴你睡懶覺的危害!
你是不是一到休息的時候,就想要睡懶覺,如果沒事的話可以不吃飯在床上躺一天?你只知道在床上賴床、睡懶覺,但你知不知道其實睡懶覺對我們人體是有傷害的?下面小編就跟大家說說睡懶覺的危害,看你還睡懶覺嗎?睡...
2016-11-28