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壞習慣讓腸道提前變老 8個養生方健脾胃
腸道可以稱為人類的第二個“大腦”。腸道有一千億個神經細胞,主要負責人們下意識的活動,控制人類情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素,95%是在腸道裡面合成的。因此,情緒很大一部分會受腸道神...
2016-11-28 -
冬季養生常吃紅豆好處多 養心補血健脾胃
紅豆具有很好的藥用價值,中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能,紅豆種子可供食用與藥用,常用於煮粥、制豆沙。幹豆含蛋白質21~23%,脂肪0.3%,...
2012-12-20 -
怎樣健康瘦身
關於減肥的方法真的是越來越多,有運動減肥,瑜伽減肥,飲食減肥,有的人吃保健品減肥,還有人去美容整形機構減肥,不論是什麼樣的方法健康才是最重要的,我們都會看到,很多人為了減肥,不惜傷害了身體,雖然達...
2014-05-28 -
泡腳的好處 夏天泡泡腳可防暑祛濕健脾胃
很多人以為只有冬天泡腳才好,夏天不用泡腳,其實錯了,夏天泡腳也有很多好處的,可以祛暑祛濕、健脾胃、促進食欲等等。不過夏天泡腳要有講究,今天小編教大家夏天最好的泡腳養生方法,快到下面看看學學吧! ...
2013-07-06 -
白露前後宜健脾養陰 健脾胃吃什麼好
在炎熱的南方地區,白露過後才是悶熱將過,稍有涼意。經過了漫長的炎夏秋暑,人們此時飲食的養生調理宜健脾養陰,生津止渴,在佐餐的湯品方面,特推薦健脾胃的食物。 健脾養陰吃什麼好 1、葛豬骨湯 材料:豬...
2015-09-07 -
冬日進補先健脾胃 6款豆類補脾益胃
充足的氣血是女人做好“面子工程”的前提,而脾胃則是氣血的生化之源,補脾胃=養氣血。脾胃不好,再好的進補計畫都是枉然。冬天補益脾胃,豆類食品是絕對不能缺少的角色。下面,小編為你推薦補脾益胃的6種豆類食...
2013-11-13 -
霜降節氣如何養生?保暖防病健脾胃是關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時要做好霜降時節的養生保健,無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。霜降時節如何正確養生呢?霜降時節如...
2013-10-22 -
四季豆的功效 吃四季豆能健脾胃還能消暑
大多數人說的豆角,應該就是我們認識的四季豆。點餐時候,一直記得的四季豆的吃法,就是幹煸四季豆,非常好吃。那麼四季豆的營養價值有哪些呢?吃四季豆的好處肯定不會少,那有注意事項嗎?四季豆的功效又有哪...
2016-04-11 -
吞唾液健脾胃 日常健胃方法
脾胃是人的後天之本,長期調理可健胃養脾,效果甚佳。 其一、揉帶脈。 脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣,迅速化開了小腹...
2012-06-05 -
砂仁鯽魚湯:健脾胃,治療氣管炎、消水腫
原料 新鮮鯽魚1條(約250克),砂仁、味精各3克,生薑6克,蔥1條,花生油20克,料酒適量,澱粉少許。 製作方法 1、將鯽魚去鱗、鰓,開肚去內臟,用清水洗淨,瀝幹水份,待用。 2、把蔥去皮,清洗...
2017-03-08 -
兒童保健 小兒推拿法健脾胃強心肺
小兒生長發育的最初階段都是很脆弱的,很多時候需要家長輔助做一些按摩讓小孩兒更加健康的長大。尤其是給小兒健脾胃和強心肺特別重要的。今天就跟您分享中醫:小兒推拿法健脾胃強心肺。 保健法一:健脾胃法。...
2016-09-29 -
7種“黃色”食物男人最愛 健脾胃補充能量
為何許多男人都喜歡黃色食物?因為黃色食物可以促進血清素的分泌,進而產生快樂的情緒,讓人迎接新的挑戰!也掌管脾、胃,人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養,是能量的主要來源。因此“脾胃為後天之本”這句,說的可...
2013-12-20 -
老年人怎樣健康喝奶粉
年齡的增長,中老年身體機能就會出現或多或少的變化,體質下降,免疫功能降低都是很正常的事情,但是隨著身體吸收營養能力減退,就會出現骨質疏鬆,易骨折,易抽筋,此時如果適當選用專為老人配製的奶粉那是很...
2012-08-04 -
脾胃虛弱怎麼治療,老中醫推薦健脾胃方法
現代生活中,人們由於不經常運動、飲食不加節制、常吃生冷的東西,導致很多人出現脾胃虛弱的症狀,脾胃虛弱對於人體的消化吸收會有很大的影響,引起氣血不足、免疫力下降等問題。那麼脾胃虛弱怎麼治療呢? 一: ...
2016-10-17 -
健脾胃化食止泄的穀芽茯澤茶
脾胃不好,會造成消化不好。畢竟胃是我們的消化器官,稍微有些不舒服就會造成食欲不振的情況。這裡小編介紹一種茶給大家,穀芽茯澤茶。穀芽茯澤茶的功效是治療脾胃虛弱的,有興趣的朋友來看谷芽茯澤茶的用法。...
2016-05-18 -
怎樣健身減肥最快最有效呢
減肥是人們經常會討論的話題,那麼怎樣健身減肥最快最有效呢?若是只去節食而不去鍛煉,即便是不吃飯也不可能讓身材變好,而且還會威脅到自身健康。運動健身的方法就不一樣了,它是一種健康的合理的減肥方法,既...
2015-12-27 -
瘦身蠶豆冬瓜湯 補中益氣健脾胃
材料:鮮蠶豆200克,冬瓜200克,豆腐200克 做法: 1、鮮蠶豆洗淨,冬瓜洗淨去皮切塊,豆腐切小塊。 2、鍋中倒入少許底油,先倒入冬瓜塊翻炒,隨後倒入蠶豆和豆腐塊,倒入清水沒過菜。 3、水煮開...
2017-03-09 -
潤肺美白健脾胃 秋季養生常喝5款營養粥
轉眼已進入深秋,天氣越來越涼了,我們日常養生應該吃什麼好呢?粥是不錯的選擇。下面和大家推薦5款不錯的養生營養粥,有潤肺、美白、健脾胃等功效哦。5款秋季養生粥1、芝麻粥芝麻50克、米100克。先將芝麻...
2016-10-31 -
怎樣健身減肥最有效呢?
肥胖者心裡的苦惱是常人無法理解的,很多人都會出現自卑甚至是自閉的傾向,足以看出減肥瘦身還是很重要的。其實只要能夠每天堅持鍛煉身體,用不了多久就能看到成效。而且還需要選擇一種效果較好的運動方式長期堅...
2015-12-27 -
怎樣健身能減肥呢
減肥是人們一直都很關注的問題,尤其是美眉們,都希望自己擁有苗條的身材,凸顯女性的魅力和氣質,那麼怎樣健身能減肥呢?各種各樣的運動方式都是可以選用的,不過一定要注意達到足夠的運動量,不能過於勞累,長...
2015-12-27