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怎樣健身可以減肥呢
現在健身掀起了一陣潮流,都說健身好,健身不僅能夠鍛煉肌肉還能夠讓我們的身體變得更加的強壯,很多人都說健身可以減肥,但是健身的方法有那多種,到底什麼樣的才是效果好的呢,都說健身減肥是綠色的減肥方式,...
2015-12-13 -
怎樣健身減肥最快呢
健身減肥是一種非常不錯的生活習慣。身體的健康就是要靠像這樣好的生活習慣和飲食習慣來保持。如果生活習慣不是很好的話,或者是飲食習慣不好。那麼身體很容易就會有疾病的症狀發生。所以在平常的時候一定要特別...
2015-12-13 -
水是生命之源 教你怎樣健康喝水
人體每天至少應從飲食中補充2200毫升的水,不要等到口渴了才喝水。喝水雖然人人會,但如何喝水才算“科學”? 1、喝什麼? 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來,水...
2014-10-15 -
6種水果適合"蒸熟"吃 止咳降火健脾胃
平時我們吃水果都是洗乾淨就吃,要麼做成水果沙拉。但水果大都是屬於生冷食物,脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收,還會出現一系列不適。6種水果搭配合適食材,蒸熟吃可以讓營養加倍,更有養生功效。一起看看吧。...
2014-01-26 -
多吃豆類健脾胃治脾虛 5款豆類食譜推薦
中醫認為,如果能常吃一些豆類蔬菜,能起到健脾利濕的作用。這類蔬菜所含植物蛋白質、碳水化合物、維生素和無機鹽比其他蔬菜高。維生素又以B族維生素含量較高。以下介紹最適合健脾食用的五大豆類以及相應食譜。一...
2014-01-17 -
葡萄品種與營養無關 皆能防病健脾胃
葡萄是當前應季水果,市售的葡萄中,馬奶葡萄、巨峰葡萄及玫瑰香葡萄是比較常見的幾個品種,這些葡萄之間有何區別?專家表示,幾種葡萄之間並不存在明顯的營養成分區別,只是產地不同,所以口味也有所區別。葡萄對...
2013-10-26 -
在平時怎樣健身好?
健身是大部分人的願望,也是十分受人們的熱烈歡迎的,它可以使你的腿腳輕快,伸縮自如,還可以使你更加的苗條魅力等等的好處面向你,而怎麼樣健身卻成了人們的煩惱之處,有一些人說,運動,而有一些人說節食。接...
2015-10-31 -
拔火罐+艾灸 祛濕健脾胃
艾灸 祛濕健脾胃" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=338 height...
2012-02-13 -
山藥健脾胃 脾胃養護注意3個原則
如何養脾胃是我們在冬天的一大問題,當然很多注重養生的朋友們都知道這些問題,那麼究竟如何養脾胃呢? 養護脾胃需要注意以下三方面: 1. 飲食無節 暴飲暴食、饑飽不定、進餐不定時等飲食規律失常現象。 2...
2016-02-25 -
冬季老人胃病高發 中醫巧按摩強健脾胃
冬季可以說是老年人胃病的高發季節,由於老年人的消化系統慢慢退化,食物消化不良的情況會逐漸增多,加上冬季天氣寒冷刺激腸胃,很容易引發胃病。那麼冬季老年人該如何養胃呢?為何冬季老人胃病高發冬季氣候處於“...
2016-01-21 -
小心胃病也會傳染 如何健脾胃
俗話說“十胃九病”,胃病已經成為現代人健康的大敵。胃病的高發不僅是由於不良飲食習慣所致,一些胃病患者實際上是遭受了無妄之災,先是被傳染而無所覺,慢慢發展成了胃病患者。 小心!胃病也會傳染 以往人們...
2015-08-19 -
健脾吃什麼好?健脾胃的食物大放送
健脾,中醫名詞,指健運脾氣的一種治法。適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方藥如參苓白術散.香砂六君子湯等。 健脾,也是補法之一。亦稱補脾、益脾。治療脾虛...
2014-05-21 -
大棗補氣養血健脾胃治百病 4種人選吃需慎重
現代藥理研究證實,大棗含有豐富的維生素和各種營養物質,被譽為“天然維生素丸”,民間也有“天天吃大棗,一生不顯老”和“五穀加大棗,勝過靈芝草”的諺語。那麼,大棗都有哪些功效? 1、補氣養血:這一點是...
2013-03-06 -
脾胃功能失調?健脾胃有4妙招
1、捏脊 捏脊療法通常用於小兒,但它對成年人一樣有效,適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍,堅持1周即可見效。 操作方法:先在背部輕輕按摩幾遍,使肌肉...
2014-04-03 -
怎樣健康快速瘦身呢
苗條的身材是每一個人所追求的,它不僅是一種美的象徵,更能在一定程度上帶來自信,鼓舞我們奔向美好的生活。怎樣健康快速瘦身呢?在這個追求高效率的社會裡,瘦身不僅要快速,更要健康。針對這個問題,可以採取...
2015-12-06 -
白領族穴位養生 壓公孫穴健脾胃
調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃、頸椎腰椎不適和失眠。 中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖,教您預防保健。而且專家也指出,這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群,有時...
2011-05-30 -
龜苓膏的藥膳價值:止瀉健脾胃
龜苓膏是歷史悠久的傳統藥膳,相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配生地等藥物精製而成。其性溫和,不涼不燥,老少皆宜, 具有清熱去濕, 旺血生肌,止瘙癢,去...
2015-04-28 -
幹咳嗽無痰吃什麼好的快 生梨健脾胃
引起乾咳無痰的因素是比較多的,可能是呼吸道炎症引起的咳嗽,也可能是咽喉炎引發的咳嗽等等。對於乾咳比較厲害的朋友,建議及早到正規醫院進行相關的檢查與治療。而對於那些症狀比較輕微的朋友,則可以通過日常的...
2014-06-09 -
陽春三月裡話野菜 清熱解毒健脾胃
不知不覺已經到了春季時節,如今已是陽春三月,野菜飄香,如今人們大魚大肉吃膩了,野菜又成為了人們的新寵,適時的吃些野菜還能防病治病,已經被人們視為一種理想的藥食兼優的佳蔬良藥,有“天然食品”,“保健食...
2014-03-04 -
【長期外出奔波怎樣健身保健】
儘量不要讓這種情況發生,利用身邊的器械就可以進行鍛煉,把損失降低到最低程度。當你因公出差或者外出旅遊時,可能就會打亂你的常規健身訓練。20分鐘就可以充分調動全身的肌肉。長期外出奔波怎樣健身保健。 ...
2017-03-14